2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một mùa đông khắc nghiệt đang đến, cùng với các loại virus mùa đông và mùa cúm đang đến gần, năm nay bị chi phối bởi đại dịch Kovid-19, đang gia tăng nghiêm trọng cuộc tấn công của nó ở Bắc bán cầu.
Chúng ta có thể làm gì để đáp ứng những thách thức về sức khỏe của mình trong mùa đông này?
Tăng cường hệ thống miễn dịch, như mọi năm, là vũ khí chính của chúng tôi trong cuộc chiến chống lại vi rút và nhiễm trùng. Các mẹo sức khỏe thông thường để bổ sung thêm vitamin, thực phẩm tươi và đa dạng và ủ được hỗ trợ bởi một gợi ý khác từ các chuyên gia dinh dưỡng, nghe có vẻ như một gợi ý cũ đã bị lãng quên mà mọi người dựa vào thời xưa. Nó là mỡ lợn tươi, trong quá khứ là một phương tiện nổi tiếng để tăng cường khả năng miễn dịch.
Chuyên gia dinh dưỡng người Ukraine Lyudmila Goncharova nhắc nhở rằng cơ thể con người cần chất béo động vật để giúp chiếm ưu thế hơn vi rút - từ cảm lạnh thông thường đến các tình trạng cúm nghiêm trọng, và hiện tại là mối đe dọa của một loại virus mới và vẫn chưa được khoa học biết đến - nhiễm coronavirus.
Ảnh: geralt / pixabay.com
Mỡ lợn chứa vitamin A và E c hỗ trợ miễn dịch. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng thậm chí chỉ cần 50 gram mỡ lợn mỗi ngày là đủ để cung cấp cho cơ thể sức mạnh cần thiết để chống chọi với các thử thách. Một điều kiện quan trọng là không làm nóng sản phẩm ở nhiệt độ trên 40 độ, vì điều này sẽ làm mất đi các đặc tính hữu ích của nó.
Một công thức hay nhưng lại hữu ích, ngon và dễ chế biến bao gồm thịt xông khói được cắt thành lát mỏng, rau diếp hoặc các loại rau diếp khác, các loại rau yêu thích được cắt hoặc bào thành miếng. Gia vị được thêm vào chúng - dầu ô liu, muối Himalaya, dầu hạt lanh và thu được một món salad mùa đông tuyệt vời, đó là một quả bom vitamin cho hỗ trợ cơ thể chống lại vi rút.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này và các công thức nấu ăn lành mạnh tương tự khác không phải là cách chữa trị Kovid-19 và các bệnh do vi rút khác, nhưng chúng là một biện pháp dự phòng tuyệt vời, giúp cơ thể chúng ta có sức mạnh để chống lại sự tấn công của vi rút và đối phó dễ dàng hơn với bất kỳ bệnh nào.
Đề xuất:
Mật Ong - Một Người Giúp Tăng Khả Năng Miễn Dịch Trong Thời Tiết Lạnh
Những ngày đông lạnh giá có thể làm giảm khả năng miễn dịch của chúng ta và khiến chúng ta dễ bị nhiễm các loại virus và cảm lạnh khó chịu như vậy. Vì vậy, rất tốt để tăng cường nó bằng các phương pháp tự nhiên khác nhau. Mật ong và các sản phẩm từ ong nói chung trước hết là để tăng cường khả năng miễn dịch.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Với Bạc Hà
Bạc hà không chỉ là một thành phần trong kẹo cao su. Loại thảo mộc này là sự lai tạo của hai loại cây - bạc hà vườn và bạc hà nước. Cô ấy tham gia vào cả mỹ phẩm và y học. Tăng cường khả năng miễn dịch với bạc hà là một thông lệ cũ. Là một chiết xuất, bạc hà được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nước hoa.
Chế độ ăn Uống để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Chế độ ăn uống để tăng cường khả năng miễn dịch được khuyến khích tuân theo sau khi ốm, kiệt sức và thiếu máu, cũng như cảm lạnh dai dẳng. Mục đích của chế độ ăn là nâng cao thể trạng, tăng khả năng phòng vệ và miễn dịch, tăng cường quá trình hồi phục.
Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Của Bạn Chống Lại Bệnh Cúm Lợn
Sự cuồng loạn mới về một vụ dịch cúm lợn dự kiến xảy ra ở Bulgaria khiến bệnh nhân sợ hãi. Các bác sĩ giải thích rằng thực sự có thể có sự bùng nổ của virus. Đây cũng là lần khiến chúng tôi bị ốm năm ngoái. Đó là lý do tại sao nhiều người bị bệnh mùa đông năm ngoái đã có khả năng miễn dịch.
