2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chúng ta đều biết ăn gì khi bị bệnh, nhưng bạn đã biết ăn gì để phòng bệnh chưa?
Đúng là không có người hoặc thực phẩm nào có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không bị cảm lạnh hoặc cúm trong năm nay, nhưng ăn một số loại thực phẩm nhất định sẽ làm giảm đáng kể khả năng chán ăn bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Để ngăn ngừa bệnh tật, hãy thử các công thức sau:
Kiều mạch với mật ong
Khi nói đến việc giảm đau do cảm lạnh hoặc cảm cúm, kiều mạch với mật ong là một phương thuốc lý tưởng. Thuốc tự nhiên là một công cụ mạnh mẽ để tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa để loại bỏ các mầm bệnh.
Siêu kích thích miễn dịch với súp nấm và lúa mạch
Nếu bạn thích ăn nấm, bạn sẽ rất vui khi biết rằng chúng đã được tôn kính trong nhiều thế kỷ vì đặc tính kích thích miễn dịch của chúng. Làm súp nấm bằng cách thêm lúa mạch vào. Điều này sẽ kết hợp khả năng chữa bệnh của chúng với các loại ngũ cốc giàu chất xơ và vitamin C để bảo vệ chống lại vi trùng và vi khuẩn xấu.
Quả cơm cháy, quả lựu và dấm táo
Giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống vào sẽ không dễ chịu. Vì vậy, hãy thêm nó vào nước ép lựu siêu chống oxy hóa và nước ép quả cơm cháy tăng cường miễn dịch. Thức uống này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng và cơ thể săn chắc trong nhiều ngày.
Súp rau
Nghệ là một trong những siêu thực phẩm để tăng cường khả năng miễn dịch. Để có khả năng miễn dịch tốt hơn, hãy ăn súp rau, được nêm gia vị đậm đà. Yếu tố bắt buộc của món ăn là khoai lang và cà rốt, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin A và C cần thiết.
Trà xanh và gừng
Gừng và bạc hà giải khát là những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Uống chúng với trà xanh để làm dịu cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống trước khi đi ngủ để không chỉ bảo vệ khỏi bệnh tật mà còn có một giấc ngủ ngon, dài và ngon giấc.
Đề xuất:
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Với Bạc Hà
Bạc hà không chỉ là một thành phần trong kẹo cao su. Loại thảo mộc này là sự lai tạo của hai loại cây - bạc hà vườn và bạc hà nước. Cô ấy tham gia vào cả mỹ phẩm và y học. Tăng cường khả năng miễn dịch với bạc hà là một thông lệ cũ. Là một chiết xuất, bạc hà được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nước hoa.
Chế độ ăn Uống để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Chế độ ăn uống để tăng cường khả năng miễn dịch được khuyến khích tuân theo sau khi ốm, kiệt sức và thiếu máu, cũng như cảm lạnh dai dẳng. Mục đích của chế độ ăn là nâng cao thể trạng, tăng khả năng phòng vệ và miễn dịch, tăng cường quá trình hồi phục.
Các Loại Gia Vị Mạnh Mẽ Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Gia vị có thể làm thay đổi mùi vị và hương thơm của các món ăn. Họ nói rằng gia vị được lựa chọn đúng cách là bí quyết của các món ăn ngon. Nhưng ngoài chất lượng ẩm thực của chúng, một số chúng còn nổi tiếng vì những lợi ích của chúng đối với sức khỏe con người.
Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Của Bạn Chống Lại Bệnh Cúm Lợn
Sự cuồng loạn mới về một vụ dịch cúm lợn dự kiến xảy ra ở Bulgaria khiến bệnh nhân sợ hãi. Các bác sĩ giải thích rằng thực sự có thể có sự bùng nổ của virus. Đây cũng là lần khiến chúng tôi bị ốm năm ngoái. Đó là lý do tại sao nhiều người bị bệnh mùa đông năm ngoái đã có khả năng miễn dịch.