2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày nay, chúng ta ngày càng nói nhiều hơn về việc ăn uống lành mạnh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em của chúng ta và sự phát triển của thói quen ăn uống lành mạnh.
Bữa sáng hoặc bữa trưa bạn chuẩn bị cho con hàng ngày phải đa dạng, lành mạnh và vui vẻ. Mọi người đều thấy rõ rằng trẻ em không thích ăn thức ăn không ngon theo tiêu chuẩn của chúng.
Nhưng có nhiều cách để khiến họ yêu thích - hãy tạo niềm vui và đưa chúng vào quá trình chuẩn bị. Điều này sẽ khiến các em cảm thấy mình quan trọng và các em sẽ tự biết mình nên ăn gì ở trường hôm nay.
Ở đây có một ít ý tưởng cho một bữa trưa ngon miệng cho con bạn:
Mỳ ống
Trẻ em thích mì Ý, nhưng thật khó để tưởng tượng chúng ăn món này ở trường. Đó là lý do tại sao bạn có thể thay thế chúng bằng tortellini, bọt, mì ống dưới dạng trai hoặc chữ. Ngoài ra, tránh các loại nước sốt nặng hoặc đỏ, và thay thế bằng dầu ô liu nhẹ và thêm xúc xích và rau yêu thích của trẻ. Nếu dán có nhiều màu sắc, thậm chí tốt hơn.
pizza
Dành ngày chủ nhật để làm bánh pizza tự làm ngon cho bữa tối. Chỉ cần yêu cầu trẻ chọn nguyên liệu và nước sốt và để trẻ sắp xếp chúng trên bột đã hoàn thành. Tiết kiệm một hoặc hai phần cho bữa trưa của học sinh vào thứ Hai. Anh ấy chắc chắn sẽ ăn chúng một khi anh ấy đã phát minh ra công thức và giúp thực hiện.
Bữa trưa đầy màu sắc
Bạn có một hộp cơm trưa? Không có thì mua loại nhưng nhiều ngăn. Bằng cách này, bạn sẽ có cơ hội chuẩn bị một "bữa trưa đầy màu sắc". Cắt miếng phô mai vàng, giăm bông và đặt một vài quả cà chua bi và những miếng dưa chuột. Thêm dâu tây, việt quất, táo, cam hoặc bất cứ loại trái cây nào mà trẻ thích. Đa dạng hóa hộp lành mạnh này với bánh quy giòn yêu thích của anh ấy và bạn sẽ làm rất tốt. Nếu con bạn giúp bạn sắp xếp hộp, thậm chí còn tốt hơn.
Thịt viên
Bạn có thể làm thịt viên tiêu chuẩn và một vài loại rau khác nhau. Thịt viên là một trong những món ăn yêu thích của trẻ em và chúng sẽ không từ chối mang theo. bữa trưa ở trường. Bạn có thể thêm một số loại rau tươi hoặc trái cây và bữa trưa ngon lành cho học sinh sẵn sàng.
Bánh mì kẹp
Bánh mì sandwich luôn là một lựa chọn thay thế tốt khi bạn không có thời gian chuẩn bị món khác. Giữa hai lát bánh mì (tốt nhất là bột nguyên cám), bạn có thể đặt bất cứ thứ gì bạn muốn, thậm chí là thức ăn thừa từ bữa tối hôm qua. Nếu bạn đã nướng gà và bạn còn thừa thịt, hãy chấm nó vào bánh mì với một ít nước sốt hoặc cà chua và bạn đã có bữa trưa sẵn sàng cho ngày hôm nay.
Rau xà lách
Tại sao không biến món salad thành một thứ gì đó thú vị? Cắt rau diếp và nhiều loại rau khác nhau (bạn có thể cắt chúng thành nhiều hình dạng khác nhau và vui nhộn), thêm nước sốt, một ít xúc xích hoặc pho mát, và có thể thịt gà và salad đã sẵn sàng và ngon. Thêm một lát bánh mì và đứa trẻ sẽ được bú no.
Ý tưởng cho bữa trưa ngon miệng cho học sinh là hàng trăm và có thể được điều chỉnh cho phù hợp với sản phẩm bạn có trong tủ lạnh và sở thích của con bạn.
Dù bạn nghĩ ra món gì, điều quan trọng là đứa trẻ muốn ăn món đó. Theo ý kiến của bạn, nó không nhất thiết phải hoàn toàn lành mạnh hoặc lành mạnh. Hãy nấu ăn trưa trở thành truyền thống và là một trong những điều bạn làm với con mình.
Đề xuất:
Ý Tưởng Ngon Cho Bữa Trưa Của Trẻ Em
Nấu ăn cho trẻ em là một thách thức thực sự. Không có gì bí mật khi những người nhỏ bé thậm chí còn thất thường hơn cả những quyền quý của hoàng gia. Điều này là do trẻ không nhận thức được thực phẩm dùng để làm gì và tại sao việc ăn uống đầy đủ lại quan trọng như vậy.
Ý Tưởng Cho Bữa Trưa Keto Dễ Dàng Và Ngon Miệng
Hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng bữa trưa là bữa ăn khó nhất để lên kế hoạch cho một chế độ ăn kiêng ketogenic ít carb. Ngày nay, chúng ta không có đủ thời gian để chuẩn bị thức ăn trong một tuần làm việc bận rộn. Vì vậy, đã đến lúc tìm hiểu những bí quyết để không có vấn đề chuẩn bị bữa trưa keto và ăn ngon.
Ý Tưởng Cho Bữa Trưa Ngon Miệng Trong 30 Phút
Bữa trưa là giữa ngày bận rộn của chúng ta, vì vậy nó sẽ nạp năng lượng và sức lực cho chúng ta cho những ngày còn lại trong ngày. Ăn thức ăn nhanh và bán thành phẩm không còn là một lựa chọn. Tốt nhất là ăn một thứ gì đó lành mạnh và nấu chín.
Bữa Nửa Buổi Hoàn Hảo - ý Nghĩa Vàng Giữa Bữa Sáng Muộn Và Bữa Trưa Sớm
Đúng, bữa nửa buổi Đó là bữa ăn khi bữa sáng kết thúc, bữa trưa ở xa, và một người nên ăn thứ gì đó ngon… Bữa nửa buổi bây giờ đủ phổ biến để hầu hết chúng ta biết rằng mặc dù ở giữa hai bữa ăn chính, đó là bữa ăn trung gian, thường là bắt đầu từ bữa sáng đến bữa trưa và thường kéo dài đến chiều muộn, đặc biệt là vào cuối tuần.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
