2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn có nhớ cảm giác hối hận khó chịu xuất hiện ngay khi bạn là tiêu thụ quá mức một món ăn yêu thích? Chà, nó đã xảy ra với tất cả chúng ta. Chắc chắn là rất tuyệt khi thưởng thức những món ăn mà chúng ta yêu thích, nhưng hậu quả của việc ăn quá nhiều có thể rất khủng khiếp.
Ăn quá nhiều làm chậm quá trình tiêu hóa, tùy thuộc vào loại thực phẩm bạn ăn. Khi thức ăn được giữ lại trong bụng, nó có thể bắt đầu nén cơ hoành, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như khó thở, đau tim, ợ chua và các triệu chứng khác.
Dưới đây là một số cách hiệu quả để tạo điều kiện tiêu hóa thức ăn nặng với sự trợ giúp của các biện pháp khắc phục tại nhà.
Uống trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc thực sự có thể giúp di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và giảm khó chịu. Uống trà hoa cúc, trà rau diếp xoăn, trà xanh hoặc bất kỳ loại trà thảo mộc nào khác mà bạn thích.
Thử bạc hà
Ngậm bạc hà ngay sau khi ăn. Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp giảm đầy hơi, đau bụng và buồn nôn. Bạn cũng có thể uống một tách trà bạc hà để làm dịu các triệu chứng.
Dùng giấm táo
Thêm một thìa giấm táo vào một cốc nước và uống nó. Điều này ngay lập tức sẽ giúp tiêu hóa và sẽ phục hồi chức năng của ruột. Giấm táo có chứa men vi sinh lành mạnh giúp tăng cường đường tiêu hóa.
Thêm một chút nghệ
Nghệ là một loại gia vị chống viêm mạnh mẽ, có đặc tính kháng khuẩn và có nhiều chất chống oxy hóa. Tất cả những lợi ích sức khỏe này là do hợp chất curcumin, có khả năng làm giảm khó chịu do ăn quá nhiều. Tất cả những gì bạn phải làm là thêm một nhúm nghệ vào cốc nước nóng và chanh, sau đó uống.
Thử đồ uống cay
Đồ uống cay được biết là làm giảm cảm giác khó chịu sau khi ăn thức ăn nặng. Đổ nước ấm vào ly, thêm chanh và một chút ớt đỏ. Uống nó để kích thích gan và giải độc cơ thể của bạn. Thức uống này là sự kết hợp của các thành phần mạnh mẽ có thể dễ dàng làm dịu cơn đau dạ dày, đầy hơi, đầy hơi và trào ngược axit.
Đề xuất:
Tiêu Hóa Tốt - Làm Thế Nào để đạt được điều đó?
Tiêu hóa tốt là mong muốn của tất cả mọi người. Và đạt được nó không khó chút nào. Chúng ta chỉ cần biết những nguyên tắc cơ bản của cuộc sống lành mạnh, nhờ đó chúng ta có thể cải thiện tiêu hóa của mình. Điểm quan trọng nhất, được các chuyên gia chứng minh chính là quá trình ăn uống của chính nó.
Làm Thế Nào Và Thực Phẩm Nấu Chín Nào Chúng Ta Có Thể Bảo Quản Trong Tủ đông
Một khi bạn đã nấu nhiều hơn mức cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên cất thực phẩm trong ngăn đá thay vì để thực phẩm hư hỏng trong tủ lạnh quá đầy. Ngay cả trong tủ lạnh, các món ăn đã nấu chín cũng không thể để quá lâu mà không bị hỏng. Nấm có thể được đông lạnh luộc, hầm và chiên.
Enzyme Tiêu Hóa - Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Hệ tiêu hóa của chúng ta là một trong những hệ thống quan trọng nhất trong cơ thể và việc chăm sóc đúng cách có thể đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta. Các cơ quan liên quan tiếp nhận thức ăn và chất lỏng và phân hủy chúng thành protein, carbohydrate, chất béo và vitamin.
Các điều Kiện Cấm Tiêu Thụ Thịt
Con người đã ăn thịt hàng ngàn năm, nhưng cuộc tranh luận về việc nên ăn thịt hay từ bỏ thịt vẫn tiếp tục. Những mâu thuẫn đến từ các cách hiểu khác nhau liên quan đến việc tiêu thụ sản phẩm thực phẩm này. Ngày nay, rõ ràng là nhờ nó mà chúng ta nhận được các protein và axit amin mà cơ thể chúng ta cần.
Trai điều Hòa Chuyển Hóa Năng Lượng, Nhưng Rủi Ro Là Gì?
Nếu không phải vào mùa đông, thì ít nhất cũng phải đến mùa hè chúng ta mới cho phép mình ăn trai. Được chế biến theo nhiều cách khác nhau, chúng trở nên vô cùng thơm ngon. Trai rất giàu phốt pho, kali, kẽm, đồng, selen và iốt. Phốt pho điều hòa quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào.
