2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Màu sẽ thống trị vào năm 2018 là tia cực tím. Anh ấy sẽ được đáp ứng trong mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng tôi, bao gồm cả thức ăn.
Thực phẩm màu tím chứa đầy vitamin và khoáng chất, giúp chúng có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng thực phẩm màu tím đậm có những phẩm chất đáng ghen tị. Các bác sĩ liên tục nhắc lại rằng chúng ta nên đưa chúng vào thực đơn của mình.
Và họ đã đúng. Thực phẩm có tia cực tím chứa một lượng lớn vitamin, chất chống oxy hóa, hợp chất phenolic và khoáng chất. Dưới đây là những thứ hữu ích nhất trong số đó:
bắp cải đỏ
Lợi ích chống viêm và chống ung thư - đây chỉ là một số lợi ích của loại bắp cải này. Nó cũng là một nguồn cung cấp nhiều vitamin và chất xơ.
Prunes
Chúng tôi biết rằng mận khô giúp chữa táo bón. Chúng cũng là một phương pháp tuyệt vời để điều chỉnh tiêu hóa và chức năng ruột kết. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng chống lão hóa, cải thiện sức khỏe của da và tóc, tốt cho tim mạch.
Acai berry
Quả acai đen nhỏ gần như cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, carbohydrate và vitamin A, C, B, E. Chúng cũng chứa canxi, sắt, phốt pho và kali.
Quả sung
Trái cây ngọt rất giàu polyphenol, chất chống oxy hóa, vitamin. Súp sung còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất bão hòa hơn.
Dâu đen
Chứa nhiều vitamin C, A, E và B, chúng rất giàu chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin. Những nguyên tố này rất quan trọng để trung hòa các quá trình oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt, tim mạch, ung thư và các vấn đề về trí nhớ.
Quả việt quất
Trái cây màu tím sẫm rất ngon và siêu hữu ích. Điều này là do thành phần của chúng rất giàu sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, kẽm và vitamin K.
Hoa oải hương
Hoa oải hương không ăn được, nhưng có thể được đưa vào các nghi lễ làm đẹp hàng ngày. Tinh dầu của hoa oải hương có tia cực tím giúp chữa mất ngủ, chống sưng phù khí, đau đầu, căng thẳng, stress.
Đề xuất:
Thực Phẩm Hữu Cơ Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
Là một số lượng lớn người Canada, Jennifer Cavour thường xuyên mua hàng tạp hóa hữu cơ. Cô ấy mua cà chua hữu cơ, rau diếp, táo và nhiều thứ khác. Và biên tập viên 31 tuổi người Toronto phải trả giá đắt cho họ: 2,99 đô la cho súp lơ hữu cơ so với phiên bản trồng truyền thống chỉ có giá 99 xu.
Công Thức Nấu ăn Tây Tạng Cho Tuổi Trẻ Và Tuổi Thọ! Họ Thực Sự Làm Việc
Theo người Tây Tạng cổ đại, có nhiều hơn một hoặc hai công thức để trẻ hóa toàn bộ cơ thể. Không phải vô ích mà họ nắm vững các bí quyết trẻ hóa và trường thọ. Công thức nấu ăn của họ bao gồm các loại thực vật, sản phẩm và khoáng chất đơn giản và rất phổ biến như tỏi, mật ong, thịt của động vật thảo nguyên và nhiều loại khác.
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.
Lời Khuyên Hàng đầu Từ Y Học Trung Quốc Cho Sức Khỏe Và Tuổi Thọ
Theo các bác sĩ Trung Quốc cổ đại, sức khỏe phụ thuộc vào việc duy trì sự cân bằng giữa âm và dương. Điều quan trọng là phải tuân thủ một cuộc sống điều độ, tránh ăn nhiều, cũng như uống rượu. Y học cổ truyền Trung Quốc mô tả một số mẹo để có một cuộc sống lâu dài và viên mãn vẫn còn phù hợp cho đến ngày nay.
25 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Tim Mạch
Cách bạn ăn có thể cứu sống bạn không? Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những gì bạn ăn và uống có thể bảo vệ cơ thể khỏi vô số vấn đề sức khỏe - các nghiên cứu cho thấy rằng có thể ngăn ngừa tới 70% bệnh tim với sự lựa chọn thực phẩm phù hợp.
