2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng không đưa khoai tây vào chế độ ăn kiêng giảm cân của họ. Người ta tin rằng khoai tây có đầy đủ. Nhưng điều này là không đúng sự thật. Điều quan trọng là khoai tây được nấu và ăn như thế nào.
Chế độ ăn kiêng Kaptophena không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm sạch ruột. Một người Mỹ chỉ ăn khoai tây trong hai tháng đã khiến các chuyên gia dinh dưỡng ngạc nhiên về kết quả.
Chris Voight, 45 tuổi, đã ăn kiêng khoai tây với nỗ lực chứng tỏ rằng rau có nhiều chất dinh dưỡng. Trên thực tế, Voight do đó đã phản đối quyết định của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ về việc thay thế khoai tây bằng các loại rau khác trong phiên bản mới của thực đơn bữa trưa ở trường.
Sau khi ăn khoảng 20 củ khoai tây mỗi ngày, Voight đã giảm được gần 7 kg. Ngoài ra, trong quá trình kiểm tra của anh ấy sau khi kết thúc phác đồ, các bác sĩ đã phát hiện thấy lượng đường trong máu của anh ấy giảm xuống, và cholesterol của anh ấy đã giảm hơn một phần ba.
Chris Voight tuyên bố rằng chế độ ăn kiêng khoai tây chỉ có lợi cho sức khỏe. Giấc ngủ của anh không bị xáo trộn, anh luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Trong chế độ ăn kiêng khoai tây, rau có thể được ăn như luộc, nghiền, cắt lát, thậm chí là chiên. Khoai tây chứa nhiều kali hơn chuối. Một phần ăn chứa khoảng 45% giá trị khuyến nghị hàng ngày của vitamin C hữu ích như vậy.
Theo Chris Voight, chế độ ăn kiêng khoai tây chỉ có một nhược điểm. Ảnh hưởng tiêu cực duy nhất đến sức khỏe là thiếu một số vitamin tan trong chất béo như vitamin A và E.
Voight làm rõ rằng chỉ ăn khoai tây không phải là một chế độ ăn kiêng bền vững về lâu dài. Thực tế, thí nghiệm của ông đã chứng minh loại rau này hữu ích như thế nào.
Đề xuất:
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Khoai Tây Sống
Hầu như không có người không yêu Những quả khoai tây . Chúng tôi ăn chúng chiên, nướng, luộc và kết hợp với hầu hết mọi thứ. Hơn nữa, các loại rau ăn củ có chứa nhiều chất hữu ích giúp chúng ta khỏe mạnh. Trong bối cảnh tất cả các cơ hội ẩm thực mà khoai tây mang lại, ít ai biết rằng chúng có những lợi ích đáng kinh ngạc đối với chúng ta ngay cả khi ở trạng thái thô.
Lợi ích Của Khoai Tây
Những quả khoai tây là một loại rau đa năng và lương thực chính trong nhiều hộ gia đình hiện nay. Khoai tây có giá thành tương đối rẻ, dễ trồng và chế biến, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Đây là 4 lợi ích của khoai tây . 1. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng Khoai tây là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Tại Sao Khoai Tây Tươi Lại Hữu ích Hơn Khoai Tây Cũ
Khoai tây là một nét văn hóa yêu thích của người Bulgaria. Chúng có mặt trong các công thức nấu ăn mang tính biểu tượng của Bulgari. Ví dụ, moussaka cổ điển. Nếu sản phẩm chính của moussaka Hy Lạp là cà tím, thì khoai tây là một món kinh điển trong phiên bản món ăn Balkan này của chúng tôi.
Tác Hại Và Lợi ích Của Khoai Tây
Rau là một phần không thể thiếu trong tất cả các chế độ ăn uống và ăn kiêng lành mạnh. Tuy nhiên, trẻ em coi rau là một trong những kẻ thù lớn nhất của chúng. Tuy nhiên, có một loại rau được tất cả mọi người chấp nhận và hầu như không có người nào không ăn nó - khoai tây.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
