2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tin tốt cho những người yêu thích sô cô la - một thanh khoảng 10-20 gram mỗi ngày có thể đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể của bạn và điều chỉnh mức cholesterol nói chung. Tin xấu là nhiều sản phẩm ca cao yêu thích của bạn không có tác dụng hữu ích như vậy đối với cơ thể.
Có đến tám nghiên cứu đã được phân tích chi tiết cho thấy rằng sô cô la có thể làm giảm mức cholesterol, nhưng chỉ ở một số người và khi được tiêu thụ với lượng nhỏ, hợp lý. Nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia Trung Quốc từ Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc.
Tám nghiên cứu tập trung vào tác động của ca cao đối với chất béo trong máu - lipid. Kết quả cuối cùng, được báo cáo bởi người Trung Quốc, cho thấy ca cao làm giảm mức cholesterol "xấu" và cholesterol toàn phần khoảng 6mg / dL.
Điều đáng lo ngại duy nhất về phân tích là bạn không thể nhồi nhét hương vị ca cao và mong đợi lượng cholesterol của bạn giống như của một vận động viên năng động. Kết quả tốt chỉ được quan sát thấy ở những người ăn một lượng nhỏ các sản phẩm ca cao.
Một liều lượng tốt nên chứa từ 260 miligam polyphenol trở xuống. Kết quả tốt cũng đã được quan sát thấy ở những người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Polyphenol được biết là có sức mạnh và đặc tính của chất chống oxy hóa. Ngoài sô cô la, chúng ta có thể tìm thấy chúng trong trái cây, rau và rượu vang đỏ, một số loại cá, các chuyên gia cho biết.
Mức độ thấp của cholesterol xấu đã không được báo cáo ở những người khỏe mạnh, cũng như ở những người thích lạm dụng nó với ma thuật ngọt ngào.
Đề xuất:
Vào Ngày Thánh Nicholas, Mọi Con Cá đều Biến Thành Vàng
Với cách tiếp cận một trong những ngày lễ Chính thống giáo được tôn kính nhất, Ngày Thánh Nicholas, những người chơi cá bắt đầu chơi với giá cả. Sau khi những người tinh ý hơn nhận thấy rằng cư dân của Varna có ý định đặt cá ngừ, chứ không phải cá chép, trên bàn lễ của họ, họ ngay lập tức tăng giá trị của nó.
Dâu Tây Chống Lại Cholesterol Xấu
Ăn 500 g dâu tây mỗi ngày có thể giúp đánh bại cái gọi là. cholesterol xấu , hiển thị kết quả của một nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu cho biết, mức triglyceride cũng sẽ giảm. Nghiên cứu liên quan đến 23 tình nguyện viên ăn hơn một pound dâu tây mỗi ngày trong hơn một tháng.
Một Khẩu Phần Quả Anh đào Mỗi Ngày Giúp Chống Lại Bụng Bia
Các nhà khoa học Trung Quốc cho biết, bạn có thể tiết kiệm hàng chục giờ trong phòng tập thể dục, đổ mồ hôi bằng máy ép bụng, nếu thay vào đó bạn chỉ ăn một hoặc hai phần anh đào mỗi ngày. Các chuyên gia kiên quyết rằng ngay cả một phần nhỏ của trái thơm cũng đủ để giúp bạn chống lại cân nặng dư thừa.
Các Nhà Khoa Học: Một Số ít Các Loại Hạt Mỗi Ngày Giúp Chống Lại Cái Chết Sớm
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maastricht, người đã thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn cho biết chỉ ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm. Trong hơn một thập kỷ, các nhà khoa học Hà Lan đã nghiên cứu tác động mà việc tiêu thụ các loại hạt hàng ngày đối với cơ thể con người.
Một Quả Bơ Mỗi Ngày Chống Lại Cholesterol Xấu
Bơ là một loại trái cây ngon miệng đến từ Trung Mỹ. Ngày nay, nó là một trong những loại thực phẩm được coi trọng nhất của những người ăn sống. Trái bơ rất giàu chất béo dễ tiêu hóa và thơm ngon. Xenlulo và chất béo trong nó thực sự có số lượng lớn nhất so với tất cả các loại trái cây khác.
