2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều người trong chúng ta dành cả ngày trước máy tính trong văn phòng. Khi về đến nhà, chúng tôi lại đứng trước màn hình để duyệt Internet hoặc xem TV cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Một cuộc sống hàng ngày như vậy thực sự gây bất lợi cho đôi mắt của chúng ta. Trong quá trình làm việc kéo dài, họ bị mệt mỏi, mắt chúng ta bị mờ và nhòe. Kết quả cuối cùng là bức xạ tổng thể của chúng ta phản bội sự kiệt quệ.
Đôi mắt của chúng ta kiệt sức ngay cả khi chúng ta không dành đủ thời gian để ngủ. Khi chúng ta đi chơi khuya với bạn bè, sau một đêm say rượu hoặc chỉ vì mất ngủ, do căng thẳng. Một cái nhìn rõ ràng và rõ ràng là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi chúng ta đang làm việc hoặc một cuộc họp kinh doanh.
Cách tiện lợi và dễ dàng nhất là bạn luôn có trong tay một lọ thuốc nhỏ mắt được bán với giá cả phải chăng ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Tuy nhiên, những giải pháp này là con dao hai lưỡi và thường có hại nhiều hơn lợi. Thuốc nhỏ mắt làm thông các mạch máu trong mắt và hơn hết là không có tác dụng lâu dài.
Khi những giọt thuốc bay hơi, máu lại xâm nhập vào các mạch và gây thêm áp lực lên mắt. Và bạn sử dụng thuốc càng lâu, bạn càng trở nên phụ thuộc vào chúng.
Naphazoline, được tìm thấy trong một số loại thuốc nhỏ mắt pha sẵn, có thể gây ra nhịp tim không đều, huyết áp cao, đau đầu nghiêm trọng và các vấn đề về hô hấp. Một hậu quả khác là các mạch máu trong mắt bị tổn thương vĩnh viễn.
Và để chống lại các vấn đề về đôi mắt mệt mỏi, Mẹ thiên nhiên đã quan tâm đến việc cung cấp cho chúng ta những sản phẩm giúp khôi phục lại sự sáng sủa cho đôi mắt của chúng ta.
Bắt buộc phải ăn các loại thực phẩm có chứa carotenoid, chẳng hạn như cà rốt và khoai lang, rau bina và các loại rau lá xanh, chúng khá giàu lutein. Quả việt quất là loại quả mà chúng duy trì thị lực tốt cho các phi công của Lực lượng Không quân Hoàng gia Anh trong Chiến tranh thế giới thứ hai.
Nếu bạn muốn đôi mắt của bạn được bình tĩnh và không nhạy cảm, hãy ăn cá và hải sản nhiều dầu mỡ thường xuyên. Chúng là nguồn cung cấp chất béo hữu ích, đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và cá thu, cũng như trong trứng và dầu ô liu, bảo vệ mắt của chúng ta không bị khô.
Hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp nước cho toàn bộ cơ thể và do đó là đôi mắt của bạn. Hạn chế uống nhiều nước ngọt, cà phê và rượu. Chúng có tác dụng lợi tiểu, và khi bạn uống nhiều nước hơn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và khô mắt.
Đề xuất:
Giữ Dáng, Giữ Cơ Thể Khỏe Mạnh! Ăn Táo
Những quả táo không chỉ ngon, mà còn là loại trái cây cực kỳ hữu ích. May mắn thay, chúng phát triển ở vùng đất của chúng ta và có rất nhiều chủng loại và màu sắc - vàng, xanh lá cây, đỏ. Điều tuyệt vời nhất là quanh năm chúng ta có thể thưởng thức hương vị tuyệt vời của chúng và tận dụng những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Gạo Hoang Dã Giữ Cho Tim Khỏe Mạnh Và Giúp Chúng Ta Giảm Cân
Mặc dù từ gạo có trong tên của anh ấy, lúa hoang nó không quá gần giống với gạo truyền thống của châu Á, nhỏ hơn, ít dinh dưỡng hơn và có màu sắc khác. Lúa hoang thực sự mô tả bốn loại cỏ khác nhau, cũng như các loại ngũ cốc hữu ích có thể thu hoạch từ chúng, ba trong số đó có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và một ở châu Á.
Thực Phẩm Cho đôi Mắt Khỏe Mạnh
Rất thường mọi người coi thị lực là điều hiển nhiên và bắt đầu nghĩ về sức khỏe của mắt khi họ bắt đầu có vấn đề. Nhận thức trực quan là vô cùng quan trọng. Nhờ có anh ấy, chúng tôi quản lý để nhận thức thế giới xung quanh chúng tôi và tận hưởng những vẻ đẹp mà cuộc sống ban tặng cho chúng tôi.
Cá Hồi Giữ Cho Trái Tim Của Chúng Ta Khỏe Mạnh, Tôm Hùm Là Loại Thuốc Kích Thích Tình Dục Tốt Nhất
Chúng ta cần thưởng thức hải sản thường xuyên hơn, không chỉ trong những tháng mùa hè. Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, giúp điều chỉnh hoạt động của các tế bào bạch cầu và có đặc tính chống viêm. Chúng điều chỉnh mức cholesterol và chất béo và do đó bảo vệ hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và tuần hoàn.
Năm Sản Phẩm Cho Mỗi Ngày để Giữ Cho Chúng Ta Khỏe Mạnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, mùa đông luôn hủy hoại khả năng miễn dịch và sức lực của chúng ta, vì vậy chúng ta nên ăn uống theo cách đặc biệt trong những ngày giá lạnh. Tất cả các chất chúng ta cần có thể được lấy từ một số sản phẩm. Chúng có thể được bao gồm mỗi ngày trong thực đơn của chúng tôi.
