2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong thời đại bận rộn mà chúng ta đang sống, chúng ta thường đi làm quá sớm vào buổi sáng để có thể đến đúng giờ. Ngay cả khi bạn ăn tối, bạn vẫn không thể dậy sớm như vậy và đói cho đến giờ nghỉ trưa.
Dưới đây là một số ý tưởng đơn giản giúp bạn nắm bắt được gợi ý từ đồng nghiệp về khoai tây chiên ngay lập tức.
Bạn chắc chắn nên nghĩ về bữa sáng của mình vào đêm hôm trước hoặc thậm chí sớm hơn khi đi mua sắm trong cửa hàng. Bạn có hai lựa chọn - nếu bạn có quyền sử dụng tủ lạnh hoặc nếu bạn không có.
Nếu bạn có tủ lạnh trong văn phòng, bạn có thể mua những thứ có thể hỏng nhanh chóng mà không có. Bữa sáng rất thích hợp là sữa chua và trong những trường hợp như vậy bạn có thể chuẩn bị trước bữa ăn cho cả tuần.
Trái cây cũng có thể bảo quản được lâu nếu bạn bảo quản trong tủ lạnh, vì vậy bạn có thể chuẩn bị bữa sáng khác nhau cho mỗi ngày ngay hôm nay - sữa chua với táo, dâu tây, mâm xôi, kiwi, v.v. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, khỏe mạnh và đồng thời bạn sẽ ăn những thực phẩm hữu ích và khác biệt.
Khó chịu hơn một chút là trường hợp bạn không có tủ lạnh hoặc nơi lạnh ở nơi làm việc để bảo quản thực phẩm như vậy. Cách dễ dàng và lành mạnh sau đó là chọn các loại hạt và hạt. Giá trị dinh dưỡng của chúng cực kỳ cao và chỉ một vài hạt hạnh nhân, chẳng hạn, có thể làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn của bạn cho đến khi đến giờ nghỉ trưa quy định.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cần phải nhắc đến là mỗi bạn phải có một chai nước trước mặt trên bàn làm việc. Ngoài việc làm dịu cảm giác bụng đói cồn cào, nước còn cực kỳ có lợi cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Mất nước rất nguy hiểm và dẫn đến một số vấn đề cho nhiều cơ quan trong cơ thể con người, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn luôn có những thứ nhỏ xung quanh mình tại nơi làm việc, nhưng hữu ích là ăn uống và một cốc nước.
Đề xuất:
Sự Thật Thú Vị Về Cây Phong, Nước ép Phong Và Xi-rô Cây Phong
Gỗ phong phải đáp ứng các điều kiện nhất định để được sử dụng để chiết xuất xi-rô cây phong. Có sáu loài cây phong, nhưng một loài được gọi là Sugar Maple được sử dụng để làm xi-rô phong. Từ loại gỗ này, còn được gọi là cây phong cứng, người ta thu được xi-rô phong, có chất lượng tốt nhất.
Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Với Xi-rô Cây Phong
Một trong những phương pháp giảm cân phổ biến gần đây là chế độ ăn kiêng bằng xi-rô cây phong. Với nó, bạn không chỉ giảm cân, mà còn làm sạch cơ thể của bạn. Chế độ ăn uống siro cây phong cực kỳ lành mạnh, vì nó tích cực làm giảm sự tích tụ chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Ăn Uống Lành Mạnh Trong Văn Phòng: 5 Quy Tắc đơn Giản
Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều cư dân thành phố dành những ngày làm việc không thể tách rời với nơi làm việc của họ. Bên ngoài vẫn chưa có thời gian ăn trưa, và đôi khi bạn phải thức khuya. Trong những tình huống như vậy, tất cả chúng ta đều có xu hướng ăn thức ăn đầu tiên mà chúng ta bắt gặp - bánh pizza, bánh ngọt, bánh mì sandwich và đổ chúng cùng với đồ uống có ga.
100 Calo Trong Một Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Trông Như Thế Nào?
Nếu bạn nằm trong số những người cố gắng ăn uống lành mạnh và đồng thời số lượng calo tiêu thụ, bạn phải tìm ra chất dinh dưỡng nào chứa chính xác 100 calo. Một củ khoai tây nướng nhỏ dài 8 cm và rộng 5 cm; Hai viên pho mát cheddar, miễn là nó là từ phiên bản ít chất béo;
Dưới đây Là Một Số Cách để Cải Thiện Việc ăn Uống Của Bạn Trong Văn Phòng
Một ngày bình thường tại văn phòng - bạn vội vã đi làm, quên mất bữa sáng, bạn đã uống một vài ly cà phê vào buổi trưa, và khi đã đến lúc nghỉ ngơi - cappuccino hay thứ gì khác. Khi đến giờ ăn trưa, bạn ăn bất cứ thứ gì mà không cần suy nghĩ.
