2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những phương pháp giảm cân phổ biến gần đây là chế độ ăn kiêng bằng xi-rô cây phong. Với nó, bạn không chỉ giảm cân, mà còn làm sạch cơ thể của bạn.
Chế độ ăn uống siro cây phong cực kỳ lành mạnh, vì nó tích cực làm giảm sự tích tụ chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Thông qua đó bạn có thể giảm từ 5 đến 10 kg. chỉ trong 10 ngày. Không giống như các chế độ ăn kiêng quyết liệt khác, chế độ ăn kiêng này thích hợp cho tối đa bốn lần một năm.
Ngoài việc có tác dụng có lợi cho trạng thái của cơ thể, chế độ ăn kiêng với xi-rô cây phong có tác động tích cực đến da, tóc, hệ tiêu hóa, tinh thần và thể chất. Bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng, bạn sẽ có thêm sức mạnh và năng lượng.
Khi bạn ăn kiêng, bạn cần siro phong loại A hoặc C. Điều này là do siro phong loại A giàu chất dinh dưỡng nhất. Và sự khác biệt giữa loại A và C nằm ở cường độ hương vị, độ tinh khiết và chất lượng của đất. Điều này lại ảnh hưởng đến giá của sản phẩm.
Các bữa ăn chính trong chế độ này được thay thế bằng thức uống được pha chế đặc biệt gồm xi-rô cây phong, nước chanh và nước lọc. Để chuẩn bị đồ uống này, bạn cần:
2 thìa siro phong, 2 thìa nước cốt chanh tươi vắt, 1 nhúm (1/4 thìa) bột gừng hoặc ớt đỏ (ớt), 300 ml. nước nóng hoặc lạnh.
Thức uống có được bằng cách trộn tất cả các thành phần này và trộn đều cho đến khi thành một hỗn hợp đồng nhất. Uống từ 6 đến 12 ly (2 đến 4 lít) mỗi ngày. Uống một ly mỗi khi thèm đói hoặc suy nhược.
Thức uống này cung cấp cho cơ thể và cơ thể tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Việc thiếu protein trong chế độ ăn uống giúp cải thiện và đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn không nên ăn bất kỳ thực phẩm nào khác trong chế độ ăn kiêng siro. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần thiết, hãy thêm trà bạc hà hoặc nước lọc vào thực đơn của mình, hoặc tuân thủ chế độ sau:
Ngày đầu tiên:
Bữa sáng: nước hoa quả;
Bữa trưa: súp rau trong;
Bữa tối: rau luộc.
Ngày thứ nhì:
Bữa sáng: nước hoa quả hoặc trái cây;
Bữa trưa: súp rau với kê và lúa mì luộc (lúa mạch, gạo);
Bữa tối: ngũ cốc trộn với sữa gạo.
Ngày thứ ba:
Bữa sáng: nước hoa quả hoặc hoa quả tươi;
Bữa trưa: súp rau và một số thực phẩm đạm đậu nành;
Bữa tối: ngũ cốc, trộn với sữa gạo.
Chế độ ăn kiêng không được kéo dài hơn 10 ngày.
Đề xuất:
Tại Sao Chế độ ăn Địa Trung Hải Ngang Bằng Với Chế độ ăn Uống Lành Mạnh?
Chúng ta có thực sự biết ẩm thực Địa Trung Hải tốt cho sức khỏe của chúng ta như thế nào không? Và làm thế nào mà nó lại trở nên nổi tiếng và lan rộng ra toàn thế giới? Vào đầu những năm 1960, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về thói quen ăn uống của người dân các nước.
Sự Thật Thú Vị Về Cây Phong, Nước ép Phong Và Xi-rô Cây Phong
Gỗ phong phải đáp ứng các điều kiện nhất định để được sử dụng để chiết xuất xi-rô cây phong. Có sáu loài cây phong, nhưng một loài được gọi là Sugar Maple được sử dụng để làm xi-rô phong. Từ loại gỗ này, còn được gọi là cây phong cứng, người ta thu được xi-rô phong, có chất lượng tốt nhất.
Ăn Uống Trực Quan Là Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Nhất
Thời hạn ăn uống trực quan được tạo ra và phổ biến bởi các nhà dinh dưỡng Elize Resch và Evelyn Triboli, những người đã xuất bản ấn bản đầu tiên của Dinh dưỡng Trực giác: Một Chương trình Cách mạng thực sự có hiệu quả vào năm 1995. Gần đây hơn, nhà tâm lý học Tracy Tilka của Đại học bang Ohio đã đưa phương pháp này lên cơ sở khoa học hơn bằng cách phát triển một thang đo chính thức mà các chuyên gia có thể sử dụng để đo lường xem bệnh nhân của họ có đang ăn uống trực qua
Ăn Uống Lành Mạnh Trong Văn Phòng: 5 Quy Tắc đơn Giản
Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều cư dân thành phố dành những ngày làm việc không thể tách rời với nơi làm việc của họ. Bên ngoài vẫn chưa có thời gian ăn trưa, và đôi khi bạn phải thức khuya. Trong những tình huống như vậy, tất cả chúng ta đều có xu hướng ăn thức ăn đầu tiên mà chúng ta bắt gặp - bánh pizza, bánh ngọt, bánh mì sandwich và đổ chúng cùng với đồ uống có ga.
Ý Tưởng Cho Việc ăn Uống Lành Mạnh Trong Văn Phòng
Trong thời đại bận rộn mà chúng ta đang sống, chúng ta thường đi làm quá sớm vào buổi sáng để có thể đến đúng giờ. Ngay cả khi bạn ăn tối, bạn vẫn không thể dậy sớm như vậy và đói cho đến giờ nghỉ trưa. Dưới đây là một số ý tưởng đơn giản giúp bạn nắm bắt được gợi ý từ đồng nghiệp về khoai tây chiên ngay lập tức.
