2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những điều đầu tiên chúng ta nhận thấy khi nhìn thấy ai đó là nụ cười của họ. Nụ cười là nụ cười đầu tiên giới thiệu chúng ta với người khác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ cho cô ấy xinh đẹp. Trung tâm của nụ cười duyên là hàm răng chắc và khỏe.
Chăm sóc răng miệng, đi khám răng là một trong những điều khó chịu nhất đối với hầu hết mọi người. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã chuẩn bị một số loại thực phẩm hoàn chỉnh để bảo vệ bạn khỏi mảng bám, viêm nha chu và chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn. Xem họ là ai kem đánh răng chúng ta:
Quả mọng
Dâu tây chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C, đó là lý do tại sao chúng đặc biệt thực phẩm hữu ích cho răng. Chúng cũng có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên, chống lại cao răng và làm trắng răng. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên ăn quá nhiều dâu tây, vì nó có thể gây ra tác dụng ngược lại.
Sản phẩm từ sữa
Ngoài việc cung cấp cho cơ thể canxi, kali và magiê và giúp xương chắc khỏe, các sản phẩm từ sữa còn vô cùng thực phẩm hữu ích cho răng chúng ta. Ví dụ, sữa giúp tạo khoáng tốt cho răng bằng cách tham gia vào quá trình hình thành tinh thể apatit. Ngoài ra, nó còn làm giảm lượng hydrogen sulfide, nguyên nhân chính gây hôi miệng. Phô mai là một phương tiện hiệu quả để ngăn ngừa sâu răng, vì nó làm tăng 60% nồng độ canxi trong men răng.
đồ ăn biển
Hải sản tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp xương chắc khỏe và bảo vệ răng. Các loại cá như cá thu chẳng hạn, có hàm lượng vitamin D cao, cực kỳ có lợi cho sức khỏe của khoang miệng, vì nó bảo vệ răng khỏi sâu răng. Tôm chứa nhiều chất quan trọng như canxi, natri, kali, magiê có tác dụng chống lại sự hình thành mảng bám răng và sự phá hủy men răng.
Trứng
Trứng rất giàu protein, chất béo, carbohydrate và vitamin. Chúng cũng chứa vitamin D, là nguồn chính của phốt pho và giúp ngăn ngừa tổn thương răng.
Vỏ trứng là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhưng cơ thể khó hấp thụ. Nhưng vỏ trứng vỡ có thể giúp bạn chữa chảy máu nướu răng và giúp răng khỏe mạnh hơn.
Đồ uống
Nước và trà đặc biệt hữu ích cho răng. Cho dù trà có màu xanh lá cây hay màu đen, nó sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở thơm tho. Nước giúp rửa sạch cặn thức ăn, củng cố men răng và khó hình thành mảng bám.
Đề xuất:
Tránh Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Răng Của Bạn Khỏi Sâu Răng Và ố Vàng
Các nha sĩ đã cảnh báo chúng ta trong nhiều năm về những tác hại mà kẹo và sô cô la gây ra đối với răng của chúng ta. Nhưng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến sâu răng, mòn men và đổi màu răng. Bạn khó có thể tin được, nhưng nước đóng chai là một trong những thực phẩm lấy đi nụ cười xinh đẹp của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Thực Phẩm Cho Chứng đau Nửa đầu
Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi các cơn đau đầu dữ dội, thường xảy ra ở một bên đầu, kèm theo buồn nôn và đôi khi nôn mửa. Ít phổ biến hơn, những cơn co giật này đi kèm với ngứa ran ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu đôi khi nằm ở chứng khó tiêu, chế độ ăn uống kém, các bệnh gan khác nhau, cũng như tinh thần mệt mỏi.
Các Loại Nấm Yêu Thích Của Các đầu Bếp Hàng đầu Mà Bạn Có Thể Trồng Trong Vườn Của Mình
Bạn đang có kế hoạch trồng một số loại nấm ăn được trong vườn của bạn? Nếu bạn đang băn khoăn không biết trồng nấm ăn gì trong vườn nhà thì chắc chắn những thông tin dưới đây sẽ giúp ích được cho bạn. Nấm là một bổ sung tuyệt vời cho nhiều loại thực phẩm và món ăn khác.
Đâu Sẽ Là Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Hàng đầu Năm 2020?
Ngày càng có nhiều người đặt cược vào việc ăn uống lành mạnh và thay đổi chế độ ăn uống của họ để bắt đầu một lối sống hoàn toàn mới. Nhờ đó, những cái mới xuất hiện trên bầu trời mỗi năm siêu thực phẩm hiện đại . Ai sẽ là thực phẩm tốt cho sức khỏe hàng đầu vào năm 2020 ?
