2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mặc dù trong quá khứ gần đây sữa được coi là một trong những thực phẩm hữu ích nhất, nhưng ngày nay mọi thứ trông khá khác và sự cân bằng tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa hiện nay đã thay đổi hoàn toàn.
Tất nhiên, lý do chính của điều này là do khó có được sữa thật và các sản phẩm từ sữa thật. Nếu bạn vẫn còn cơ hội như vậy và muốn giảm một vài cân, bạn có thể thử chế độ ăn kiêng hàng tuần sau đây.
Bây giờ là lúc để cảnh báo rằng nó chỉ có giá trị đối với những người có cơ thể không có vấn đề gì với quá trình chế biến sữa và điều thực sự quan trọng là các sản phẩm được liệt kê là sản phẩm tự làm.
Gợi ý sau đây cũng rất phù hợp cho những người đang bị viêm dạ dày và những người đã xoa dịu những cơn bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Vì nó hoàn toàn bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa, không tốt nếu bạn theo dõi nó quá 7 ngày.
Thứ hai
Bữa sáng sớm 300 ml trà sữa và trấu; nửa buổi gồm 200 ml sữa tươi lên men; bữa trưa 70 g sữa có tinh bột; bữa sáng chiều 200 ml sữa tươi ít đường; bữa tối sớm 50 g gạo với 20 g bơ; bữa tối muộn 200 ml sữa bò tươi có đường.
Thứ ba
Bữa sáng sớm 300 ml sữa tươi ít đường; nửa buổi gồm 200 ml sữa tươi lên men; bữa trưa 70 g sữa với cơm; bữa sáng chiều 200 ml sữa tươi ít đường; bữa tối sớm 1 quả trứng luộc chín mềm và 100 ml sữa tươi; bữa tối muộn 70 g kem caramel.
Thứ tư
Bữa sáng sớm 300 ml kem vani tiêu chuẩn; nửa buổi gồm 200 ml sữa tươi lên men; bữa trưa 70 g cơm với bơ; bữa sáng chiều 200 ml sữa tươi ít đường; bữa tối sớm 300 ml sữa tươi có ít đường, bữa tối muộn 70 g sữa với cơm.
Thứ năm
Bữa sáng sớm 300 ml nước luộc rau với trứng; bữa nửa buổi của 70 g kem caramel; bữa trưa 70 g sữa có tinh bột; bữa sáng chiều sữa tươi ít đường; bữa tối sớm 70 g sữa với cơm; bữa tối muộn 200 ml sữa có ít đường.
Thứ sáu
Bữa sáng sớm 300 ml sữa trứng tự chọn; nửa buổi gồm 200 ml sữa tươi lên men; bữa trưa 70 g sữa với cơm; bữa sáng chiều 200 ml sữa tươi ít đường; bữa tối sớm 250 ml nước luộc rau với trứng; bữa tối muộn 200 ml sữa có ít đường.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Nhanh đánh Bại Chế độ ăn Kiêng Dài Ngày
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng kéo dài và đau đớn - theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng nhanh có hiệu quả hơn những chế độ ăn kiêng khác. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Úc đã nghiên cứu 200 người và tất cả những người tham gia nghiên cứu đều bị béo phì.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
Bảy Chế độ ăn Kiêng Khiến Chúng Ta Ghét đồ ăn
Ngày nay, ăn uống lành mạnh đang trở thành một nhu cầu cần thiết nếu chúng ta muốn có được sức khỏe tốt và vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, một số chế độ ăn kiêng được khuyến nghị có thể làm hỏng bất kỳ món ăn ngon nào. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 7 chế độ ăn kiêng và cách thức tội ác của chúng khiến chúng ta ghét đồ ăn.
