2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gần đây, chúng ta đã chứng kiến một sự cuồng nhiệt đối với trái cây và rau quả tươi và chúng ta ngày càng thường xuyên tìm thấy chúng ở mọi ngóc ngách. Chúng được cho là có chứa nhiều vitamin và cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Theo những người ủng hộ và những người tiêu dùng thường xuyên nhất các loại đồ uống này, nước trái cây tươi là cách để chống lại tất cả các loại bệnh tật. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học cho những tuyên bố này.
Trái cây tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như chất xơ. Tuy nhiên, hầu hết chúng được tìm thấy trong vỏ trái cây và trong quá trình chế biến, một phần chất xơ bị mất đi, ngoài ra lượng đường tăng lên.
Uống 1/2 lít nước trái cây tươi mỗi ngày vượt quá liều lượng đường quy định. Ngay cả với những máy móc tốt không loại bỏ các bộ phận của cây, đường sẽ được thải ra ngoài.
Mặc dù có những tuyên bố rằng việc hấp thụ thức ăn tinh giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, nhưng chúng ta phải đề cập rằng nhai rất hữu ích. Hoạt động này giữ cho răng khỏe mạnh. Ngoài răng, chất xơ bị mất đi trong quá trình gia công cũng rất quan trọng đối với vi khuẩn đường ruột. Trong quá trình căng thẳng, các enzym sẽ được giải phóng để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Không có bằng chứng nào để khẳng định rằng trái cây tươi được ép tốt hơn và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn này khá phù hợp cho những người không phải là fan hâm mộ của rau nấu chín hoặc salad nấu chín.
Điều quan trọng là phải tiêu thụ nước trái cây tươi ngay sau quá trình ép.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Kết Hợp Trái Cây để Có Trái Cây Tươi Hữu ích Nhất
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không?
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Để Có Một Tâm Trạng Trái Cây Tươi Mát: Hãy Thử Những Loại Mousses Nga Này
Ẩm thực Nga có nhiều nguồn gốc cổ xưa và cùng với các món súp nổi tiếng như borscht, món hầm và dưa chua hoặc mì ống như bánh kếp, chảo, bánh nướng và bánh bao, nó được biết đến trên khắp thế giới với các món tráng miệng. Hầu như không có một bà nội trợ Nga thực thụ nào lại không biết cách chế biến dưa chua, bánh pudding, thạch, bánh quy và các món tráng miệng khác nhau với pho mát.
Đúng Hay Sai: Chống Ung Thư Bằng Nước ép Trái Cây Tươi
Natasha Grindley, 37 tuổi của Liverpool, nói rằng cô đã đánh bại bệnh ung thư bằng cách thay thế tất cả các loại thực phẩm béo mà cô đã ăn trước khi chẩn đoán bằng nước ép trái cây tươi. Năm 2014, Natasha nghe các bác sĩ của mình thông tin kinh hoàng rằng cô bị ung thư dạ dày và chỉ còn vài tuần để sống vì căn bệnh này đã ở giai đoạn cuối.
