2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không? Nhưng chỉ 20 phút sau khi ép, lượng của chúng giảm mạnh, vì vậy điều quan trọng là phải uống nước ép ngay lập tức.
Dưới đây là một số cách kết hợp để làm nước trái cây tự nhiên tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.
Cà rốt + gừng + táo = Tăng khả năng miễn dịch và thanh lọc hệ tuần hoàn.
Táo + dưa chuột + cần tây = Ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol và loại bỏ chứng đau dạ dày và đau đầu.
Cà chua + cà rốt + táo = Cải thiện màu da mặt và loại bỏ hơi thở có mùi.
Cam + gừng + dưa chuột = Cải thiện cấu trúc da, dưỡng ẩm và giảm nhiệt độ cơ thể.
Dứa + táo + dưa hấu = Giúp loại bỏ muối dư thừa, duy trì sức khỏe của bàng quang và thận.
Táo + dưa chuột + kiwi = Để cải thiện da mặt.
Lê + chuối = Điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Cà rốt + táo + lê + xoài = Giảm nhiệt độ, chống lại các yếu tố độc hại, giảm huyết áp.
Dưa + nho + dưa hấu + sữa = Chúng rất giàu vitamin C + vitamin B2, giúp tăng hoạt động của tế bào và tăng cường hệ miễn dịch.
Đu đủ + dứa + sữa = Giàu vitamin C, E, sắt. Nước ép giúp cải thiện màu da và sự trao đổi chất.
Chuối + dứa + sữa = Giàu vitamin và chất dinh dưỡng, ngăn ngừa táo bón.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Sự Kết Hợp Trái Cây Và Rau Quả Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Của Bạn
Chúng ta đều biết rằng nước ép trái cây và rau quả là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhất cho cơ thể. Sự kết hợp đa dạng của chúng, được làm giàu với các loại thảo mộc và gia vị, có tác dụng hữu ích không chỉ đối với hệ tiêu hóa của chúng ta mà còn trên toàn bộ cơ thể.
Dưới đây Là Sự Kết Hợp Hữu ích Nhất Của Các Loại Thực Phẩm
Chuyên gia dinh dưỡng Rob Hobson chia sẻ với Daily Mail chỉ khi bạn kết hợp các sản phẩm hữu ích một cách chính xác, bạn mới có thể phát huy hết tác dụng của chúng và bảo vệ sức khỏe của mình. Cũng giống như một số sản phẩm có lợi hơn, có những loại thực phẩm sẽ trở nên lành mạnh hơn gấp nhiều lần nếu kết hợp với nhau.
