2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chuyên gia dinh dưỡng Rob Hobson chia sẻ với Daily Mail chỉ khi bạn kết hợp các sản phẩm hữu ích một cách chính xác, bạn mới có thể phát huy hết tác dụng của chúng và bảo vệ sức khỏe của mình.
Cũng giống như một số sản phẩm có lợi hơn, có những loại thực phẩm sẽ trở nên lành mạnh hơn gấp nhiều lần nếu kết hợp với nhau.
Cá hồi và kem - Cá hồi và một nguồn cung cấp vitamin D, thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, hoạt động của nó sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nếu bạn ăn kem cùng với cá hồi;
Đậu xanh và súp lơ - Đậu xanh rất giàu vitamin C, lượng vitamin C rất quan trọng trong mùa lạnh, và khả năng hấp thụ của nó cũng tương tự nếu ăn đậu với súp lơ;
Trà xanh chanh - Không có sự kết hợp nào dễ chịu hơn trà với một lát chanh, nhưng trái cây họ cam quýt thích hợp nhất với trà xanh vì nó thúc đẩy quá trình hấp thụ chất chống oxy hóa trong trà;
Chuối với sữa chua - Sữa chua là bắt buộc để tiêu thụ vì nó là một nguồn cung cấp canxi, và sự hấp thụ khoáng chất sẽ nhanh hơn nếu bạn ăn chuối với sữa;
Sữa và mật ong - sự kết hợp kỳ diệu, được biết đến từ thời cổ đại, và ngoài da còn có ích cho cơ thể vì nó tiết ra hormone tryptophan làm giảm nồng độ axit trong cơ thể;
Cà chua và dầu ô liu - nêm cà chua với dầu ô liu sẽ cải thiện sự hấp thụ của carotenoid, loại rau có màu đỏ rất giàu. Các enzym này là chất chống oxy hóa và bảo vệ chống lại một số bệnh.
Đề xuất:
Dưới đây Là Cách Các Loại Thực Phẩm Khác Nhau Hoạt động để Cải Thiện Sức Khỏe Của Chúng Ta
Gần đây, ngày càng có nhiều lời bàn tán về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nào nên tránh cũng như cách ăn uống hợp lý. Sự thật là tất cả những điều này phụ thuộc vào việc chúng ta có mắc phải bất kỳ căn bệnh nào hay không, bởi vì một số loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của một số người và tiêu cực đối với sức khỏe của những người khác.
Đây Là điều Mà Sự Kết Hợp Sai Giữa Các Loại Thực Phẩm Dẫn đến
Sự kết hợp bừa bãi của các loại thực phẩm gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa bình thường - sự phân hủy và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Một số trong số chúng vẫn chưa phân hủy, lên men, phân hủy và thải ra chất độc, dẫn đến ô nhiễm và nhiễm độc cơ thể và là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh khác nhau.
Sự Kết Hợp Phù Hợp Của Các Loại Gia Vị Là Chìa Khóa Cho Các Món ăn Ngon
Gia vị là một phần không thể thiếu trong căn bếp của chúng ta. Gia vị có thể là rễ, vỏ hoặc hạt của một số loại cây, cũng như lá hoặc hoa tươi của một số loại thảo mộc. Muối, các loại hạt và nước ép của một số loại trái cây cũng có thể đóng vai trò gia vị.
Kết Hợp Sai Giữa Các Loại Thực Phẩm Và Sản Phẩm
Ngay từ khi lý thuyết về việc ăn riêng được tạo ra, cuộc tranh cãi vẫn chưa lắng xuống. Theo một số người, đây là một phương thuốc kỳ diệu để chống lại lượng calo dư thừa, nhưng những người khác lại cho rằng chế độ này không có lợi mà thậm chí còn có hại cho sức khỏe.
Thanh Xuân Mệt Mỏi Là đây! Dưới đây Là Những Loại Thực Phẩm Bạn Sẽ Chống Lại Nó
Mùa xuân đến rồi, kéo theo đó là sự mệt mỏi của mùa xuân. May mắn thay, ăn uống lành mạnh luôn giúp chúng ta đối phó với vấn đề. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất được lựa chọn đúng cách có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể.