2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tahini là một sản phẩm rất giàu vitamin B, vitamin E và canxi. Nó cũng chứa hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng - đồng, magiê, phốt pho và các nguyên tố khác. Tahini mè thực sự có hai loại - nguyên hạt và mè đã tách vỏ. Chúng tôi cung cấp cho bạn ba công thức chế biến tahini mè - salad, sữa lắc và các loại bánh mì điển hình. Dưới đây là các sản phẩm cần thiết cho công thức nấu ăn:
Salad xanh tahini mè
Sản phẩm cần thiết: xà lách, 2 củ cà rốt, ½ củ dền đỏ, ½ quả cam, ½ thìa hạt hướng dương hoặc bí ngô, 2 thìa tahini mè, dầu ô liu và nước cốt chanh
Phương pháp chuẩn bị: Cắt rau diếp - nếu muốn, bạn có thể thêm một ít rau bina vào đó. Gọt vỏ một quả cam và nạo nó. Cà rốt và củ cải đường nên được nghiền trên máy xay mịn và thêm chúng vào các sản phẩm khác. Cuối cùng, thêm hạt hướng dương và với các sản phẩm khác, bạn làm nước sốt salad. Nếu bạn thích, hãy thêm một chút nước cam vào đó.
Bánh mì đặc trưng với tahini mè
Sản phẩm cần thiết: 1 ½ muỗng cà phê men, 1 muỗng cà phê mật ong, 150 g mè tahini, 1 muỗng cà phê muối, 240 ml nước, bột mì - tiêu chuẩn và trắng - khoảng 180 g mỗi loại
Phương pháp chuẩn bị: Bột được đề cập trong công thức có thể nhỏ, vì vậy bạn hãy chuẩn bị một lượng lớn hơn. Điều đầu tiên bạn cần làm là hòa tan men với mật ong và để chúng trong hai mươi phút ở nơi ấm áp. 180 g mỗi loại bột được rây và trộn cùng với muối và tahini.
Đổ men vào một dòng loãng và khuấy đều. Bột nhào nên được tạo ra để làm bánh mì, nhưng trước tiên hãy để bột nở trong khoảng 1 giờ 30 phút. Sau đó, tạo thành các quả bóng bằng bột - kích thước từ dưới lên của quả bóng tennis.
Cho chúng vào chảo mỡ và phủ khăn lên trên. Chúng cần đứng trong khoảng một giờ để tăng trở lại ở nơi ấm áp. Sau đó, nướng chúng trong lò nướng 180 độ đã được làm nóng trước cho đến khi có màu vàng nâu. Nếu muốn, bạn có thể rắc hạt vừng lên trước.
Và sau khi chúng ta đã chuẩn bị xong món salad và bánh ngọt, đã đến lúc làm một thứ dễ dàng hơn - món lắc với tahini mè, cực kỳ hữu ích và bổ dưỡng. Cho vào máy xay nửa lít sữa, 2 thìa tahini, 2 thìa mật ong (có thể ít hơn, tùy khẩu vị), một chút quế để tạo hương vị. Sau đó đổ vào các cốc.
Đề xuất:
Gợi ý Ngon Với đậu Phụ
Với sự giúp đỡ của đậu hũ bạn có thể chuẩn bị các món ăn rất ngon, súp và thậm chí cả món tráng miệng. Món ngon là đậu phụ kho gừng tỏi. Sản phẩm cần thiết : 1 kg đậu phụ, 3 muỗng canh dầu, 2 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn, 2 muỗng cà phê củ gừng mài, 1 quả chanh, 1 muỗng canh xì dầu.
Tại Sao Quả Sung được Gọi Là Vị Thuốc Chữa Bệnh Khiêu Gợi?
Họ gọi quả sung những người chữa bệnh khiêu gợi, vì những loại trái cây mọng nước này là một trong những loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên mạnh nhất. Chúng chứa lượng vitamin B6 dồi dào, giúp sản sinh ra serotonin, được gọi là hormone tạo khoái cảm.
Gợi ý Cho Các Loại Bánh Mì ăn Kiêng Ngon
Khó có một mùi thơm nào trong bếp dễ chịu hơn những chiếc bánh mì mới nướng, hấp dẫn cả người già và trẻ nhỏ. Đồng thời, không có gì bí mật rằng chúng có thể khá cao calo. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn 3 biến thể của bánh mì ăn kiêng phù hợp ngay cả với những người bị bệnh tiểu đường:
7 Loại Cocktail Ngon Nhất Theo Tần Suất Gọi Món
Ý tưởng cho một kỳ nghỉ hoàn hảo bao gồm một chiếc ghế tắm nắng trên bãi biển của một hòn đảo kỳ lạ với làn nước trong vắt, những bãi cát mịn vuốt ve và một ly cocktail với chiếc ô nổi tiếng trên tay. Các loại cocktail Là thức uống liên tục xuất hiện trong mỗi kỳ nghỉ hè, nhưng cơn nghiện hương vị và nguyên liệu giải khát đa dạng đầy mê hoặc khiến thức uống này được săn đón bất cứ lúc nào và ở bất kỳ quán bar hay nhà hàng nào.
Gợi ý Ngon Cho Các Món Canh Chua Ngọt
Súp chua ngọt là một cái gì đó vẫn chưa được biết đến đối với khẩu vị của người Bulgaria. Tuy nhiên, chúng rất ngon và bổ. Món ăn lỏng có truyền thống sâu sắc ở cả châu Âu và ở nhiều điểm đến kỳ lạ khác nhau trên thế giới. Có hàng triệu lựa chọn cho việc chuẩn bị của họ - có súp chua ngọt với mì, với xây dựng, với pho mát đậu nành, với rau, với thịt và nhiều hơn nữa.
