2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người hiện đại có lẽ đã quá quen với cảm giác khó chịu và nặng nề của dạ dày. Chế độ dinh dưỡng không thường xuyên và không phải lúc nào cũng thích hợp, căng thẳng, sinh thái kém và nhiều thức ăn béo làm cho dạ dày đau, kết quả là chúng tôi có các triệu chứng được mô tả ở trên.
Tất nhiên, nếu cơn đau thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ, nhưng trong mọi trường hợp, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung các sản phẩm này vào chế độ ăn uống của mình, điều này sẽ giúp dạ dày bạn. Xem trong các dòng sau thực phẩm bảo vệ dạ dày khỏi đau và đầy hơi:
Chuối
Do kết cấu của chúng, cũng như hàm lượng chất xơ và kali cao, chuối bảo vệ niêm mạc dạ dày và có tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa.
Cháo bột yến mạch
Thật khó để tưởng tượng một sản phẩm có giá trị đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa hơn bột yến mạch.
Được các bác sĩ giới thiệu tại đầy hơi và đauvà cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển thêm của viêm dạ dày và loét dạ dày tá tràng nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh. Một đặc tính quan trọng khác của bột yến mạch là kích thích đường ruột, đặc biệt quan trọng đối với những người bị táo bón.
Hoa quả sấy khô
Bao gồm trái cây sấy khô trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không chỉ bù đắp năng lượng bị thiếu hụt mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Trên thực tế, do chứa nhiều chất xơ nên trái cây sấy khô, đặc biệt là mận khô, có tác động tích cực đến hoạt động của toàn bộ đường tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một vài trái cây sấy khô mỗi ngày để duy trì sức khỏe của đường ruột.
Hạt lanh
Hạt lanh là một sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu chúng ta nói về tác dụng của nó đối với cơ thể, việc sử dụng hạt lanh thúc đẩy tái tạo mô, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét, giúp bình thường hóa nhu động ruột và cũng làm giảm độ axit của dịch vị.
Bắp cải chua
Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng dưa bắp cải tốt cho dạ dày hơn nhiều so với ăn tươi. Điều này là do sự hình thành axit lactic trong bắp cải trực tiếp trong quá trình chín. Chính chất này có tác dụng duy trì hệ vi sinh đường ruột, bảo tồn các vi khuẩn có lợi cho cơ thể và chống lại các vi khuẩn có hại, nguy hiểm như E.coli.
Đề xuất:
Loại Bỏ đầy Hơi Và đầy Hơi - đây Rồi
Khí và đầy hơi là một quá trình bình thường của hệ thống bài tiết của chúng tôi. Tuy nhiên, một số điều kiện làm cho các quá trình này trở nên quá phổ biến và quá đau đớn. Đó là những vấn đề với dạ dày; viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích.
Các Loại Gia Vị Phù Hợp Cho đậu Xanh Và đậu Que
Khó có món ăn dân tộc nào của Bulgaria phổ biến hơn đậu chín, bất kể nó được chế biến như một món súp, món hầm hay món hầm và thịt nạc hay thịt. Nó là một trong những loại đậu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn, nhưng không may, nếu không được chế biến đúng cách hoặc sử dụng sai gia vị, đậu có thể nhanh chóng khiến bạn khó chịu.
Thực Phẩm Phù Hợp Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏi đầy Hơi
Đầy bụng có thể do khó tiêu, ăn quá nhiều natri hoặc do chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn ngăn ngừa đầy hơi , dự trữ các loại thực phẩm phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm để thêm vào chế độ ăn uống hiện tại của bạn để giảm đầy hơi khó chịu .
Carbohydrate đơn Và Phức Hợp - đâu Là Lựa Chọn Phù Hợp?
Carbohydrate là một chất dinh dưỡng đa lượng chính và là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Một số chế độ ăn kiêng không khuyến khích dùng chúng, nhưng điều quan trọng là phải tìm ra loại carbs phù hợp chứ không phải tránh chúng hoàn toàn.
Bảo Quản Và đóng Hộp đậu, đậu Hà Lan Và đậu Lăng
Đậu chín và đậu lăng Đậu chín và đậu lăng có thể được bảo quản ở nơi tối và mát trong hộp kín. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được các sản phẩm có thể ăn được trong khoảng một năm. Nếu bạn muốn bảo quản đậu lăng và đậu chín, chúng phải được nấu chín trước.
