2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta, các đầu bếp thường không có thời gian để chuẩn bị những chiếc bánh ngọt tự làm ngon, đặc biệt là những món đòi hỏi nhào trộn. Nỗi sợ thất bại, thất bại ê chề, mất thời gian và nguồn lực khiến nhiều người không thể bắt tay vào hoạt động thú vị này, nhưng điều này không nên xảy ra.
Trên thực tế, nhào trộn, ngoài việc đảm bảo cho bạn một kết quả cuối cùng ngon, còn có thể liệu pháp chống căng thẳng hữu ích cho bạn. Đây là một số lý do:
1. Làm điều gì đó với đôi tay của bạn
Có thể bạn đã từng bắt gặp nhiều loại đồ chơi và đồ vật bằng cao su hoặc silicone để nghiền nát trong tay để giảm bớt căng thẳng. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng nhào trộn thực sự là nguồn gốc ban đầu của những công cụ hiện đại này? Chính chuyển động của bàn tay, các chuyển động lặp đi lặp lại liên tiếp và việc tạo hình khối bột trên tay mang lại cho bạn cảm giác ấm áp dễ chịu của lòng bàn tay, dần dần phát triển khắp cơ thể và mang lại sự an ủi. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, thay vì nặn đồ chơi bằng cao su, hãy nhào một khối bột đẹp cho bánh mì hoặc bánh quy, và cuối cùng là thưởng thức những chiếc bánh ngọt thơm ngon, đảm bảo sẽ đỡ căng thẳng hơn.
2. Bạn có thời gian để dừng lại và tránh xa tình huống căng thẳng
Nếu các vấn đề của bạn liên quan đến công việc, con cái của bạn tức giận hoặc bạn có những nghĩa vụ làm mất thời gian, gây khó chịu và căng thẳng cho bạn - hãy bắt đầu. nhào bột. Bạn sẽ dành thời gian tập trung cho nhiệm vụ này và bạn sẽ không thể nhận ra được một thời gian khỏi vấn đề đeo bám mình.
3. Bạn có thời gian để suy nghĩ
Nếu bạn đang bị căng thẳng, bởi vì bạn phải đưa ra một quyết định quan trọng, hãy lăn bột mịn qua tay và suy nghĩ. Khi bạn nhào bột, bạn sẽ chìm vào trong những suy nghĩ sâu sắc, với bản thân, bạn sẽ nhìn nhận lại mọi thứ một lần nữa về mỗi bên và chỉ khi kết thúc, ngoài chiếc bánh mì ngon, bạn còn nhận được sự khai sáng để giải quyết vấn đề của mình.
4. Nhào tạo ra bánh mì, bánh mì tạo ra sự đông đúc, sự coziness tạo ra sự bình tĩnh
Khó có người không thích nhà mình có mùi bánh mì nóng hổi mới ra lò. Đối với nhiều người, điều này gợi lại ký ức về những ngày thơ ấu dễ dàng hơn, hạnh phúc hơn, khi những vấn đề duy nhất là điểm toán kém hoặc bị gãy bánh xe trước khối nhà. Hãy tự tạo cho mình chuyến du hành thời gian này bằng cách nhào nặn một ký ức sẽ đánh thức trong bạn cảm giác bình yên và thoải mái về mặt tinh thần. Và nó cũng sẽ tạo ra cảm giác này ở con bạn, thứ mà chúng sẽ mang theo trong chính ngôi nhà của chúng trong tương lai.
Nhào bột, không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ dễ dàng. Nhưng chắc chắn, một khi bạn bắt được "lưỡi câu" của anh ấy, nó sẽ trở thành một hoạt động yêu thích và thú vị mà thậm chí dẫn đến giảm căng thẳng. Hãy tạo thói quen khi bạn cảm thấy không khỏe hãy dành chút thời gian và pha một thứ gì đó ngon miệng, thay vì tức giận và bất lực. Biết đâu, đây có thể là liệu pháp chống căng thẳng tốt nhất cho bạn.
Đề xuất:
Các Loại Trà Chống Căng Thẳng Tốt Nhất
Còn gì tuyệt hơn trà thơm và ấm bụng trong một ngày thu mát mẻ? Chỉ một ly cái này thôi đồ uống có tác dụng chống căng thẳng !! Chúng tôi đã chọn ra những công thức pha trà tốt nhất có thể khắc phục sự lo lắng, trấn an một người và khôi phục sự cân bằng nội tâm.
10 Loại Thực Phẩm Chống Căng Thẳng Hàng đầu
1. Hạnh nhân Chúng chứa magiê và có tác dụng bão hòa mạnh mẽ. Tiêu thụ chúng ở mức độ vừa phải - 5-10 loại hạt chứa 100 calo; 2. Ca cao Nó rất giàu khoáng chất và các chất giúp thúc đẩy thư giãn và tâm trạng tốt; 3. Thì là Loại gia vị này rất giàu magiê và ít calo;
Chế độ ăn Uống Chống Căng Thẳng
Chế độ ăn uống chống căng thẳng bao gồm nhiều sản phẩm giàu vitamin B, magiê và cuối cùng nhưng không kém phần vitamin C. Tất cả những chất này đều cực kỳ hữu ích cho hệ thần kinh và giúp nó hoạt động bình thường. Bữa sáng bạn có thể ăn muesli, phô mai, sữa chua, uống nước trái cây.
Mận Và Nho Khô Chống Lại Căng Thẳng
Nếu bạn có thần kinh run rẩy và tức giận từ những chi tiết nhỏ nhất, mận khô sẽ giúp ích cho bạn. Bạn cần 1 ly mận khô, nửa lít rượu vang đỏ và gia vị. Rửa kỹ mận , đổ rượu vào chúng, bắc nồi lên bếp đun cho đến khi xuất hiện những giọt rượu trên nắp.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Căng Thẳng Và Căng Thẳng
Trong cuộc sống bận rộn và hối hả hàng ngày, chúng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhân cách của một người nhấn mạnh và điện áp . Căng thẳng và căng thẳng rất nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta, chúng có tác động tiêu cực cả về tâm lý và thể chất.
