2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, chế độ ăn uống hoàn hảo cho trí óc có rượu vang, cá và đậu. Chế độ ăn kiêng được thiết kế để giảm sự lão hóa của não. Theo các nhà khoa học, nếu một người tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp, anh ta có thể trẻ hóa não bộ của mình lên đến 8 năm.
Các nhà khoa học giải thích rằng khi một người ăn thức ăn tốt sẽ làm giảm suy giảm nhận thức, và sẽ giảm đáng kể nguy cơ phát triển các bệnh như Alzheimer.
Chúng ta nên ăn gì để não trẻ luôn tươi trẻ?
Trước hết, chế độ ăn uống bao gồm ba khẩu phần mỗi ngày, trong đó có các loại rau lá, một số loại hạt, một ly rượu và tất nhiên - ngũ cốc.
Người Mỹ giải thích nên ăn nhiều các loại đậu - đậu lăng, đậu và thực đơn phải bổ sung đủ trái cây. Không nên bỏ qua thịt - nên ăn chủ yếu là thịt gà.
Các nhà khoa học khuyên nên thêm nó vào các thực phẩm khác ít nhất hai lần một tuần. Người Mỹ giải thích rằng cá cũng không được đánh giá thấp về chất lượng dinh dưỡng của nó - nó có thể được ăn một lần một tuần.
Để duy trì một bộ não trẻ, mọi người nên tránh một số loại thực phẩm. Điều này dành cho pho mát và sữa béo, bơ thực vật. Nó không được khuyến khích để tiêu thụ thịt đỏ, thực phẩm chiên.
Các nhà khoa học khuyên nên tránh bất kỳ loại thức ăn nhanh nào và hạn chế đến mức tối thiểu, thậm chí có thể loại trừ bánh kẹo nếu có thể.
Để đạt được những kết luận này và tạo ra một chế độ ăn uống tương tự, các nhà khoa học đã nghiên cứu khoảng 960 người ở Chicago. Các chuyên gia từ Trung tâm Y tế Đại học Rush cho biết, tất cả những người tham gia đều là người cao tuổi và tham gia nghiên cứu một cách tự nguyện.
Các chuyên gia giải thích rằng suy giảm nhận thức là một phần hoàn toàn bình thường trong quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, với việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, quá trình này có thể chậm hơn đáng kể - khoảng 7,5 năm, kết quả tổng hợp kết quả.
Đề xuất:
10 Quy Tắc Vàng Hàng đầu để Tạo Ra Chiếc Bánh Hoàn Hảo
Nhiều người tin rằng làm một chiếc bánh yêu cầu kỹ năng nấu nướng đặc biệt. Sự thật là món tráng miệng này, có thể được chế biến bằng cả trái cây tươi và trái cây đóng hộp, thậm chí là sô cô la hoặc các loại kem khác mà bạn chọn, không khó làm, miễn là bạn tuân thủ nghiêm ngặt một số phương pháp nhất định.
Kachokawalo Là Pho Mát Hoàn Hảo Cho Rượu Vang đỏ
Ít được biết đến ở nước ta Phô mai Kachokawalo là một trong những loại phô mai Ý nổi tiếng và đắt tiền nhất. Ở hầu hết các quốc gia, nó có giá khoảng $ 650 cho khoảng 450 gram sản phẩm. Nhưng hương vị của nó thực sự đáng đồng tiền bát gạo. Và bên cạnh đó, nó có lẽ là loại pho mát tốt nhất bạn có thể tiêu thụ nếu bạn đang ngồi với một ly rượu vang đỏ chất lượng.
Sự Trưởng Thành Của Rượu Vang Và Cách Rượu Vang Già đi
Rượu e của những sản phẩm này, theo thời gian sẽ có được những phẩm chất tốt hơn. Lý do gì để rượu khi cất giữ sẽ ngon hơn? Rượu là một trong những sản phẩm lâu đời nhất mà con người có được sau một quá trình chế biến một sản phẩm khác, và đã tồn tại trong nhiều thế kỷ.
Cải Brussels Là Thực Phẩm Hoàn Hảo Cho Chế độ ăn Kiêng
Cải Brussels được ưa chuộng không kém so với bắp cải trắng, súp lơ và bông cải xanh. Trong tự nhiên, loại bắp cải này không được tìm thấy trong tự nhiên - nó được tạo ra một cách nhân tạo ở Bỉ, theo tên gọi của nó. Việc trồng trọt nó bắt đầu vào giữa thế kỷ thứ mười tám và trong phần tư đầu tiên của thế kỷ thứ mười chín, nó đã được trồng không chỉ ở Bỉ mà còn ở Hà Lan, Anh, Đức, Pháp và Hoa Kỳ.
Rượu Vang đỏ Hoàn Hảo Với Nấm
Quy tắc cũ về phục vụ rượu vang đỏ với thịt và trắng với cá vẫn còn hiệu quả cho đến ngày nay, nhưng thế giới của các sản phẩm và rượu kết hợp đã trở nên đa dạng hơn nhiều. Thay vì tự hỏi làm thế nào để kết hợp các món ăn với rượu vang, khi khách đến với bạn, những người hiểu được sự phức tạp của rượu sommelier, bạn nên tuân theo một số nguyên tắc cơ bản.