2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mì nướng kiểu Ý Nó được làm với thịt băm và một số loại rau, nhưng mọi người có thể chế biến nó khi họ thấy phù hợp và theo ý thích. Bạn có thể cho phô mai, các loại xúc xích khác nhau, và tại sao không chế biến thịt nạc - chỉ với rau và gia vị. Bạn có thể chuẩn bị vỏ bánh Lasagna ở nhà hoặc mua ở cửa hàng. Tất nhiên, đồ tự làm sẽ tốt hơn đồ mua nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bà chủ.
Nhưng mặc dù lasagna thực sự rất ngon và tương đối dễ chế biến, nó cũng là một thực phẩm có hàm lượng calo khá cao. Chúng ta không thể ăn nó, đặc biệt nếu chúng ta cố gắng ăn uống lành mạnh. Hay là nó có thể? Tất cả mọi thứ đều có thể xảy ra trong thế giới ẩm thực rộng lớn, tất cả những gì bạn cần là một liều lượng nhỏ của trí tưởng tượng và một lượng lớn mong muốn. Dưới đây là một công thức cho món lasagna tốt cho sức khỏe:
Lasagna rau củ không gọt vỏ
Sản phẩm cần thiết: 4 hạt cà chua lớn, phô mai, phô mai vàng, nấm, hành tây, tương cà chua, ngô, lá oregano, muối, dầu ô liu
Phương pháp chuẩn bị: Toàn bộ ý tưởng của công thức này là thay thế vỏ lasagna bằng cà tím. Bạn cần cắt cà gai leo thành từng lát dày khoảng 1 cm và rắc muối lên, sau đó để cho ráo bớt vị đắng. Khi bạn thực hiện xong quy trình này, hãy rang một ít cà tím trong chảo Teflon không béo.
Bắt đầu xếp cà tím vào chảo đã thoa mỡ trước. Trên cùng, đặt phô mai bào sợi, nấm cắt nhỏ, ngô, phô mai bào và tương cà chua đã được ướp gia vị với lá oregano. Sau đó đặt một hàng cà phê sữa và một hàng thịt nhồi lại và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi bạn nhồi xong. Kết thúc với cà tím ở trên và rắc phô mai vàng nếu muốn. Nướng trong lò 180 độ trong khoảng 30 phút.
Nếu bạn muốn, bạn có thể chuẩn bị một cái khỏe mạnh mì nướng kiểu Ý và với vỏ, nhưng đối với phần nhân thêm hành tây, cà rốt, rau bina, ô liu đen xắt nhỏ và thịt băm. Thêm những mùi hương mà bạn yêu thích và sắp xếp chúng như món lasagna thông thường. Mặc dù có lớp vỏ và loại lasagna này sẽ tốt cho sức khỏe hơn loại cổ điển, vì các loại rau bạn thêm vào.
Đề xuất:
Hãy Tự Làm Vỏ Bánh Lasagna Của Riêng Mình
Mặc dù chúng ta đang sống trong thời đại mà chúng ta có thể mua mọi thứ từ cửa hàng mà không cần phải mất thời gian ở nhà, nhưng không có gì ngon hơn đồ ăn tự nấu. Và sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể ít nhất một - hai lần một tuần để tìm thời gian và nấu một bữa ăn tự nấu cho gia đình.
Bông Cải Xanh Ngon Và Lành Mạnh Là Một Chiến Binh Mạnh Mẽ Chống Lại Bệnh Ung Thư
Bông cải xanh hấp dẫn được coi là một kho tàng vitamin và chất dinh dưỡng thực sự. Vẻ ngoài hoàn hảo và tinh xảo của chúng quyến rũ các giác quan của chúng ta, là ngày lễ cho đôi mắt và bữa tiệc cho đôi môi. Chúng rất được khuyến khích để phòng ngừa và bảo vệ chống lại bệnh ung thư, cũng như cho các chế độ ăn kiêng và ít calo khác nhau.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Sa Lát Shopska Là Món Khai Vị Lành Mạnh Nhất Cho Rượu Mạnh! Xem Tại Sao
Gần đây, chúng ta rất chú ý đến việc mô tả trái cây và rau quả về những lợi ích mà chúng có thể mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Mùa hè là cao điểm của trái cây tươi và là thời điểm thuận lợi nhất để cải thiện sức khỏe của chúng ta với sự giúp đỡ của chúng.
8 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Giúp Bạn No Lâu, Khỏe Mạnh Và Gầy
Người ta phải chọn thức ăn mà người ta ăn, cho dù khó đến đâu. Cuộc sống hàng ngày thường quá năng động, nhưng nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, bạn cần phải chăm sóc chúng. Trái ngược với niềm tin rằng thực phẩm có hại là thứ gì đó nhanh chóng và dễ dàng có thể khiến bạn no bụng, chúng tôi sẽ tiết lộ một bí mật - loại sản phẩm này được thiết kế để thỏa mãn cơn đói trong một giờ, không hơn.
