2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hàng triệu người bắt đầu ngày mới với một tách cà phê hoặc cappuccino. Nhiều người không thể trải qua cả ngày mà không có mùi thơm của thức uống giải khát. Tuy nhiên, cà phê vẫn là một trong những thức uống gây tranh cãi nhất theo quan điểm y học. Mỗi ngày, nhiều nghiên cứu khác nhau có lợi hay có hại đối với cà phê, cho thấy những phẩm chất hữu ích và có hại của nó.
Tiêu thụ điều độ sẽ giảm thiểu những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra. Và đối với những người hâm mộ cuồng nhiệt nhất, những người có cảm giác thèm muốn không thể cưỡng lại đối với caffeine, chúng tôi đưa ra một số lý do chính đáng để giảm bớt và trong một số trường hợp để từ chối cà phê.
Theo dữ liệu mới nhất, những người uống nhiều cà phê bắt đầu nhìn thấy ma và nghe những giọng nói lạ. Kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Anh cho thấy sau khi uống từ 7 cốc cà phê trở lên ảo giác là một biểu hiện điển hình.
Bạn có thể nhận thấy rằng những người yêu thích cà phê không có hàm răng rất trắng. Chất béo và carbohydrate trong nó, cũng như đường mà hầu hết mọi người sử dụng, góp phần hình thành mảng bám màu vàng trên răng. May mắn thay, nó chỉ khó chịu theo quan điểm thẩm mỹ - nó không dẫn đến sâu răng hoặc bệnh nướu răng.
Một trong những mặt tích cực của cà phê là nó kích thích hệ thần kinh. Tuy nhiên, trong trường hợp lạm dụng, cũng như trong một số điều kiện tiên quyết có tính chất khác, kích thích này có thể chuyển thành kích thích, có thể dẫn đến mất ngủ. Do đó - hãy hạn chế uống cà phê vào buổi tối - bạn không chắc thuộc nhóm người tối thiểu mà cà phê có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Cà phê dẫn đến mất nước vì caffeine là một chất lợi tiểu vừa phải. Để bình thường hóa sự cân bằng nước, một người nên uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày. Liều lượng lớn caffein cũng có tác dụng nhuận tràng, phá vỡ tỷ lệ hài hòa của các nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Caffeine cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến kali, chất rất quan trọng đối với các chức năng quan trọng. Vì tất cả những điều này, nếu bạn uống nhiều cà phê hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm vitamin.
Nếu bạn vẫn không thể không có mùi thơm của cà phê, hãy chọn cà phê sạch và chất lượng về mặt sinh thái và uống với lượng vừa phải - tối đa 2-3 tách nhỏ mỗi ngày.
Đề xuất:
Mùa Dâu! Tại Sao điều Quan Trọng Là Phải ăn Chúng Thường Xuyên
Dâu tây xuất hiện vào cuối tháng Năm và đầu tháng Sáu và ngọt ngào và quyến rũ đầy cám dỗ. Những loại trái cây thơm và ngon ngọt này đảm bảo mang lại hiệu quả lành mạnh và có lợi cho cơ thể chúng ta. Dâu tây đỏ và mọng nước hỗ trợ chống lại nhiều bệnh tật.
Tại Sao Phải Ngâm Các Loại Hạt Của Chúng Ta Trước Khi ăn?
Các loại hạt có thể là một yếu tố tuyệt vời trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, miễn là chúng ta biết được thời điểm, cách thức và lượng tiêu thụ. Giống như các loại đậu và ngũ cốc, các loại hạt cũng cần ngâm trước để giúp hấp thụ vitamin và khoáng chất.
Tại Sao Bắt Buộc Phải ăn Quả Mâm Xôi?
Quả mâm xôi - những loại quả nhỏ màu đỏ này, là một trong những cám dỗ lớn nhất trong những mùa ấm hơn. Đừng ngần ngại và đam mê nó trong khi nó vẫn có thể được tìm thấy trên thị trường. Quả mâm xôi không chỉ ngon mà còn vô cùng hữu ích. Quả mâm xôi đỏ là phổ biến nhất ở Bulgaria.
Tại Sao điều Quan Trọng Là Phải Tuân Theo Một Chế độ ăn Uống Theo Mùa?
Sinh lực lớn nhất là trong trái cây và rau quả, bởi vì chỉ có chúng là thực thức ăn sống . Thực phẩm nấu chín, đóng hộp và các loại thực phẩm "chết" khác là nguyên nhân thực sự của rất nhiều vấn đề về tiêu hóa. Trong mùa đông, chế độ ăn thường đơn điệu, sau đó ăn nhiều đồ hộp, trong đó vitamin ít hơn rau quả tươi, muối và đường quá nhiều.
Tại Sao Phải Làm Thịt Cừu Băm?
Thịt băm là một trong những thành phần chính của ẩm thực quốc gia Bulgaria. Có hàng chục món ăn được chế biến từ sản phẩm thịt. Chúng tôi sử dụng thịt băm cho súp, món chính, món nướng, cũng như để sản xuất xúc xích hun khói, nấu chín và sấy khô.
