2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn theo dõi tin tức trên các phương tiện truyền thông, bạn hẳn nhận thấy rằng mọi thứ liên quan đến ăn uống lành mạnh đều rất mâu thuẫn.
Một ngày nọ, người ta nói rằng cá hữu ích như thế nào, và ngày hôm sau hóa ra rằng nếu chúng ta tiêu thụ quá liều, chúng ta thậm chí có thể bị ngộ độc.
Tất cả các sản phẩm khác đều được xử lý theo cách tương tự, đặc biệt chú trọng đến việc tránh thực phẩm chứa gluten hoặc thực phẩm chứa lactose.
Đó là lý do tại sao trong những dòng sau, chúng tôi quyết định thu hút sự chú ý của bạn một số sản phẩm gần như bị quỷ ámvà thực sự không có lý do gì để loại chúng khỏi thực đơn của bạn.
Xem những 5 loại thực phẩm bị coi là có hại:
Trứng
Nhiều người tiếp tục tin rằng ăn trứng dẫn đến tăng cholesterol xấu, nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học cho những tuyên bố như vậy. Điều đã được chứng minh là cholesterol xấu tăng chủ yếu do chất béo bão hòa có hại, và trứng được coi là một nguồn protein tuyệt vời. Những quả trứng chắc chắn là thực phẩm bị nhầm lẫn là có hại.
Lúa mì và các sản phẩm có chứa gluten
Ngày nay, người ta nói nhiều về việc tuân theo một chế độ ăn không có gluten, vì thực phẩm chứa gluten có hại cho sức khỏe con người. Nhưng hãy nghĩ về nó trong quá khứ, những gì mọi người ăn thường xuyên nhất và liệu họ có sức khỏe tốt hơn chúng ta hay không.
Nếu nhìn lại những năm qua, bạn sẽ thấy rằng chính các sản phẩm chứa nhiều gluten có lẽ là lý do khiến mọi người không thường xuyên bị tiểu đường, tim mạch hay thừa cân. Tất nhiên, trong trường hợp này, điều quan trọng là phải chọn bột mì thật và chưa tinh chế, cũng như chuẩn bị bánh mì của riêng bạn.
Bằng chứng về tuyên bố đó có thể được tìm thấy ngay cả trong lời của Peter Deunov, người trong bài nói chuyện năm 1927 của ông đã chia sẻ như sau: Nếu lúa mì được trồng bằng những bài hát, với niềm vui và tình yêu, bánh mì làm từ nó sẽ bổ dưỡng, sẽ mang lại. một năng lượng đặc biệt trong con người. Phương pháp làm việc này cũng nên được áp dụng để nhào và nướng bánh mì. Người làm bánh phải là người khỏe mạnh, vui vẻ và tốt bụng.
Những quả khoai tây
Tiêu thụ quá nhiều khoai tây thường liên quan đến tăng cân hoặc phát triển tình trạng kháng insulin. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng điều này chủ yếu là do lượng đường trong máu tăng lên và không liên quan gì đến việc tiêu thụ khoai tây.
Bạn có thể an toàn ăn chúng luộc hoặc nướng, chỉ tránh salad khoai tây với sốt mayonnaise hoặc khoai tây chiên. Tất nhiên nếu bạn không muốn tăng thêm cân.
Đồ chiên
Không có nghĩa là chúng tôi khuyên bạn nên ăn thức ăn chiên thường xuyên, nhưng điều quan trọng cần biết là chất béo giúp hấp thụ tốt hơn một số chất có giá trị cho sức khỏe của bạn từ thực phẩm bạn ăn. Chỉ cần chiên món ăn yêu thích của bạn trong dầu thực vật và thay đổi món ăn thường xuyên.
Sản phẩm làm từ đậu nành
Gần đây, các nghiên cứu đã được thực hiện với những con chuột trong phòng thí nghiệm được cung cấp các sản phẩm có hàm lượng đậu nành cao trong đó và các nhà khoa học đã kết luận rằng đậu nành có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Một lần nữa, không có bằng chứng khoa học nào về tác hại của nó đối với cơ thể con người, và bạn khó có thể so sánh mình với những con chuột trong phòng thí nghiệm.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm một chút về dinh dưỡng, hãy xem một số thói quen ăn uống có hại nhất.
Đề xuất:
Trứng Lộn Có Thực Sự Nhầm Lẫn? Gordon Ramsey Câu Trả Lời
Món ăn dễ chế biến và nhanh nhất là gì? Đối với câu hỏi này, tất cả mọi người sẽ trả lời rằng đây tất nhiên là trứng bác. Thực phẩm bổ dưỡng và ngon này hầu như ai cũng có thể chế biến được. Không cần bất kỳ kỹ năng nấu nướng nào để trộn một vài quả trứng.
Thực Phẩm Lành Mạnh Nào Thực Sự Có Hại?
Thực phẩm không lành mạnh là nguyên nhân chính khiến thế giới ở trong tình trạng sức khỏe và thể chất tồi tệ nhất. Trên nền tảng của thực tế này, nhiều tập đoàn và công ty đã cố gắng tạo ra các đế chế dựa trên việc ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, nhiều sản phẩm được quảng cáo là một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống cân bằng là hoàn toàn giả mạo.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Hai Loại Thực Phẩm độc Hại Mà Chúng Ta Không Nên ăn
Chúng ta phải rất cẩn thận khi mua các loại thực phẩm có vẻ an toàn để tiêu thụ. Cần lưu ý rằng một số trong số chúng không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe, trong khi một số khác lại độc hại do chứa các chất hóa học nguy hiểm. Những loại thực phẩm này có một sự thay thế hữu ích hơn, nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều không biết rằng một số loại thực phẩm trống rỗng về hàm lượng dinh dưỡng và một số khác lại nguy hiểm cho sức khỏe.
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
