Đồ Uống Nguy Hiểm Trong Mùa Hè - đây Là Những điều Cần Chú ý

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Đó là mùa hè và nhiệt độ của chúng tôi đang tăng lên. Tuy nhiên, cái nóng còn nguy hiểm hơn nhiều nếu chúng ta quá lạm dụng những đồ uống có hại cho sức khỏe. Bổ sung chất lỏng đặc biệt quan trọng trong những ngày ấm áp, nhưng không phải tất cả đều phù hợp.

Rượu, caffein và nước tăng lực - chúng nên được giảm đến mức tối thiểu vào mùa hè. Nắng nóng nguy hiểm cho tất cả mọi người, nhưng nguy hiểm nhất chắc chắn là những người mắc bệnh tim.

Caffeine và nước tăng lực ở bệnh nhân thiếu máu cơ tim và suy tim có tác hại thực sự. Chất cafein trong chúng gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng con người.

Nó có thể làm suy giảm chức năng của tim đến mức dẫn đến ngừng hoạt động. Việc sử dụng rượu bia cũng dẫn đến như vậy. Vì vậy, những đồ uống này nên được giữ ở mức tối thiểu trên bàn ăn mùa hè.

Tất cả các quá trình quan trọng trong cơ thể con người đều diễn ra trên nền của môi trường nước. Vào mùa hè, chất lỏng sẽ nhiều hơn các mùa khác. Khi nắng nóng, các quá trình trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn, liên quan đến việc kích hoạt quá trình trao đổi chất, tốc độ đổ mồ hôi cao hơn và chất lỏng này phải được phục hồi.

Để giữ mọi thứ ở trạng thái cân bằng, bạn chỉ cần tăng cường uống nước. Liều lượng chất lỏng và nước tối ưu mỗi ngày cho mỗi người được tính là 30 ml cho mỗi kg cân nặng.

Khi sự cân bằng nước trong cơ thể bị rối loạn, cơ thể sẽ nhanh chóng mất đi nguồn dự trữ sẵn có. Tỷ lệ nước giảm, và điều này ngăn chặn hoàn toàn tất cả các chức năng và chỉ số của cơ thể. Điều này dẫn đến sự thay đổi nhịp tim, huyết áp, da mất nước và mệt mỏi. Đồ uống bị cấm vào mùa hè càng làm cơ thể mất nước và làm trầm trọng thêm tình hình.

Ngoài rượu, cà phê và nước tăng lực, cần hết sức lưu ý nước đá. Tủ lạnh là một trong những thiết bị quan trọng nhất về nhiệt và nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh hoặc các thức uống lạnh. Thức uống lạnh chỉ mang lại hiệu quả giải nhiệt tạm thời.

Ngay khi xâm nhập vào cơ thể, nhiệt độ của nó giảm xuống khiến lỗ chân lông tiết mồ hôi co lại. Điều này sẽ ngăn không cho nhiệt thoát ra khỏi cơ thể chúng ta và làm tăng nguy cơ quá nóng và đột quỵ do nhiệt.

Đồ uống có đường đặc biệt có hại vào mùa hè. Có ga hay không, mỗi loại đều chứa một lượng đường rất lớn. Nó làm xáo trộn sự cân bằng nước-muối và gây ra cơn khát thậm chí còn mạnh hơn.

Ngoài ra, đường nhanh chóng được chuyển hóa thành mỡ thừa - điều mà chúng ta không hề mong muốn. trong những tháng mùa hè. Đồ uống có đường là cách không tốt cho sức khỏe nhất để làm dịu cơn khát của bạn vào mùa hè.

Nhưng luôn có một giải pháp cho mọi thứ. Thay vì những thức uống không thích hợp cho mùa hè này, hãy xem những gợi ý về sinh tố tươi hoặc các thức uống tốt cho sức khỏe khác của chúng tôi.