2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nền văn hóa ẩm thực khác nhau trên thế giới cung cấp nhiều loại thực phẩm và gia vị phong phú làm tăng thêm hương vị độc đáo cho các món ăn, kích thích vị giác.
Người hâm mộ của ớt cay, ớt, nước sốt "nóng" và ớt đỏ nóng không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái cho vòm miệng mà còn mang lại cho cơ thể sức khỏe và sức mạnh.
Dưới đây là một số lợi ích ít phổ biến cho cơ thể của bạn từ việc ăn thức ăn cay.
Nó chỉ ra rằng thức ăn cay cải thiện hơi thở. Ớt cay có tác dụng long đờm, ngoài ra còn giúp ích cho người bị hen suyễn, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, viêm xoang và các bệnh đường hô hấp khác. Gia vị có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, vì nó ảnh hưởng đến đường mũi bị tắc.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, các nhà khoa học Australia khẳng định ớt và nước sốt có tác dụng cải thiện giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn thức ăn cay dễ ngủ hơn và có giấc ngủ lành mạnh.
Ngoài ra, họ thức dậy nhanh hơn và tràn đầy năng lượng hơn so với những người không hâm mộ sự nóng bỏng. Tuy nhiên, tránh ăn cay ngay trước khi đi ngủ.
Các loại gia vị nóng cũng được chứng minh là có tác dụng có lợi cho cơ bắp và cải thiện tình trạng viêm khớp. Ví dụ, nghệ làm giảm sự căng thẳng của gân và sự thoái hóa xương. Chất đặc biệt là curcumin có trong loại gia vị này nhanh chóng làm giảm các cơn đau do viêm khớp.
Thực phẩm cay là một phương thuốc tự nhiên tốt để điều trị và ngăn ngừa cảm cúm và cảm lạnh. Ăn ớt cay kích thích tiết mồ hôi và làm giảm cảm giác khó chịu trong thời gian bị bệnh tạm thời do cảm lạnh. Hóa ra, chườm nóng là một cách tốt để làm thông mũi.
Một chi tiết thú vị khác là thức ăn cay giúp cải thiện tâm trạng. Ớt cay làm tăng mức endorphin và serotonin, giúp tiêu diệt cơn đau và mang lại cho chúng ta cảm giác nhẹ nhõm và sảng khoái. Gia vị cũng có thể hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm và một chất chống căng thẳng mạnh mẽ.
Tuy nhiên, cần biết rằng những người có dạ dày nhạy cảm tốt hơn hết nên hạn chế ăn cay. Mọi người khác có thể dễ dàng khám phá ẩm thực mới và sức khỏe từ việc ăn cay.
Đề xuất:
Khoai Tây Nướng Cải Thiện Giấc Ngủ
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, hãy chú ý đến những thực phẩm bạn ăn trong ngày. Để cảm thấy vui vẻ, ngủ yên và quên đi tình trạng lo lắng, các bác sĩ khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Điều quan trọng là phải tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu tryptophan hơn.
Muesli Cải Thiện Tâm Trạng
Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn thích muesli hơn các món ăn nhẹ khác, thì đây là một số phẩm chất không thể phủ nhận khiến ngũ cốc trở thành bữa sáng số một. Các nhà dinh dưỡng học nói rằng ăn ngũ cốc vào bữa sáng có tác dụng hữu ích đối với trạng thái cảm xúc.
Gia Vị Nào Giảm Căng Thẳng Và Cải Thiện Tâm Trạng?
Căng thẳng là một phần đồng hành trong cuộc sống của mỗi người. Nguyên nhân của căng thẳng rất đa dạng - công việc khó khăn và lâu dài, thiếu tiền và sinh kế, cãi vã và nhiều hơn nữa. Có rất nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược để làm dịu các dây thần kinh căng thẳng, nhưng chúng có hại cho sức khỏe và không được khuyến khích.
2 Quả Kiwi Mỗi Ngày Giúp Cải Thiện Tâm Trạng
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng ăn kiwi thường xuyên giúp cải thiện tâm trạng tốt và khiến một người cảm thấy sảng khoái suốt cả ngày. Trong thí nghiệm chứng minh công dụng của loại quả này, 54 tình nguyện viên được chia thành 3 nhóm.
Thiếu Vitamin Và Khoáng Chất Dẫn đến Mất Ngủ, Ngủ Không Ngon Giấc
Nó đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe thể chất và tinh thần tốt giấc mơ . Tuy nhiên, có nhiều lý do - bên ngoài và bên trong, ảnh hưởng đến sự yên tĩnh và thời gian của giấc ngủ. Có một trực tiếp kết nối giữa giấc ngủ và vitamin trong cơ thể, nhưng nó phức tạp đến mức khoa học vẫn chưa thể làm sáng tỏ hoàn toàn.
