2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Táo chứa nhiều carbohydrate cung cấp năng lượng cho chúng ta. Trung bình, có khoảng 50 kcal trên 100 g. Quả táo được cơ thể hấp thụ dễ dàng và nó nhanh chóng được cung cấp năng lượng nhờ chứa đường - fructose và glucose.
Nó thích hợp để ăn giữa các bữa ăn chính. Những quả táo Bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát để giữ được lâu hơn. Điều thú vị là chúng có thể để trong tủ lạnh khoảng 50 ngày.
Một sự thật mà rất ít người biết đó là táo, mơ, lê, chuối và khoai tây khi được bảo quản trong hoặc ngoài tủ lạnh sẽ thải ra một loại khí gọi là etilen (hay còn gọi là ethylene).
Những loại trái cây và rau này cũng có thể được hái xanh hơn, vì chúng tự chín chính xác vì sự hiện diện của etilen. Hormone thực vật tự nhiên này được giải phóng trong quá trình chín của trái cây.
Nếu chúng ta mang các loại trái cây và rau quả khác đến gần những loại trái cây này và để chúng ở đó, chúng sẽ chín nhanh hơn, bởi vì ethylene từ táo, mơ, chuối và khoai tây sẽ đảm nhiệm việc đó. Nhiều loại trái cây và rau quả sẽ không chín nếu không có khí này.
Đó là một thực hành nổi tiếng cả trong và ngoài nước để hái trái cây và rau xanh. Chúng được vận chuyển màu xanh lá cây. Trước khi đưa ra thị trường, chúng được xử lý bằng ethylene để trưởng thành nhanh hơn.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Nên Trồng Rau Xanh Và Rau Gia Vị Tại Nhà?
Mỗi người trong chúng ta đều có ít nhất một chậu rau xanh trong nhà phải không nào? Có thể là húng quế, mùi tây và những thứ khác. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có sẵn các loại gia vị tươi ở nhà, vì vậy chúng ta sử dụng các loại gia vị khô để tạo hương vị cho món salad và các món ăn của mình.
Tại Sao Rau Nấu Chín Hữu ích Hơn Rau Sống
Rau sống không phải lúc nào cũng hữu ích hơn rau đã qua chế biến ẩm thực. Ví dụ, cà rốt luộc có thể hấp thụ lượng carotenoid gấp 5 lần so với cà rốt sống. Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp hoàn hảo kali, beta-carotene và vitamin C, cũng như các loại vitamin khác.
Hạnh Nhân Và Rau Xanh Giúp Xương Chắc Khỏe
Thật dễ dàng coi thường xương của bạn và bỏ qua việc chăm sóc chúng cho đến khi bạn bị gãy chân hoặc tay. Việc chăm sóc chúng từ khi còn nhỏ sẽ có ảnh hưởng đến tình trạng của chúng khi bạn về già. Trong văn bản, bạn sẽ tìm thấy thông tin quan trọng về mô sống - xương.
Chín Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng
Nhiều phương pháp được sử dụng để giảm cân. Tập thể dục và ăn uống là đặc biệt quan trọng. Nhưng nếu bạn cảm thấy đói vào ban ngày, hãy chú ý đến các loại thực phẩm giúp bạn no giữa các bữa ăn. Trong trường hợp này, bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn trong các bữa ăn chính và bạn sẽ dễ dàng giảm thêm cân.
Rau Nấu Chín Hay Rau Sống - Loại Nào Hữu ích Hơn?
Thực tế là rau tốt cho sức khỏe là điều không thể chối cãi. Mọi người đều ăn chúng, chỉ có sở thích về hương vị có thể khác nhau: một số thích chúng tươi để làm salad, một số thích dầu giấm, một số khác không thể sống nếu không có súp rau hoặc dưa chua, v.