2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng sẽ giúp bạn tiết kiệm 3 kg chỉ trong 6 ngày. Lượng calo trung bình hàng ngày là 760 calo. Chế độ ăn kiêng này là định kỳ. Nó kéo dài sáu ngày, nhưng phải được lặp lại vào mỗi lần trăng tròn.
Ý tưởng của chế độ ăn kiêng là nhịn đói trong thời kỳ cơ thể phản ứng hiệu quả nhất với việc giảm lượng calo trong thực đơn. Điều này xảy ra khi trăng tròn và ít xảy ra hơn trong tuần trăng non.
Chế độ ăn kiêng bắt đầu ba ngày trước khi trăng tròn và kéo dài ba ngày sau đó. Trên thực tế, ngày rằm là ngày thứ tư của chế độ ăn kiêng.
Trong ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng, chỉ ăn rau sống hoặc hấp. Không được phép sử dụng giấm, muối và dầu ô liu, chỉ ăn các loại rau không có gia vị.
Trong ngày thứ hai của chế độ ăn kiêng, chỉ ăn dứa tươi, không ăn gì khác. Số lượng dứa không hạn chế, nhưng nếu không có đường nên chúng không hấp dẫn với số lượng lớn.
Trong ngày mùng 3 âm lịch, chỉ ăn nấm luộc và các loại nấm tùy thích.
Vào ngày thứ tư, không có thức ăn nào bị cấm. Chỉ có thể uống nước ép trái cây và rau quả mới ép. Chỉ uống mật chuối là không được phép. Bạn có thể uống nước và trà xanh không hạn chế.
Trong ngày thứ năm, chỉ tiêu thụ dứa trở lại, nhưng tươi và không giới hạn số lượng. Trong ngày thứ sáu, chỉ tiêu thụ nấm luộc.
Trong chế độ ăn kiêng, cơ thể được thanh lọc độc tố do tiêu thụ không giới hạn chất lỏng và bình thường hóa quá trình chuyển hóa nước-muối.
Ưu điểm của chế độ ăn kiêng là nó bình thường hóa quá trình trao đổi chất cùng với việc giảm thêm cân. Chế độ ăn kiêng mang lại hiệu quả cao và đồng thời rất ngắn.
Nhược điểm của chế độ ăn kiêng nằm ở chỗ nó phải được lặp đi lặp lại vào mỗi lần trăng tròn. Ngoài ra, nó gây ra một cú đánh nghiêm trọng vào cơ thể do thiếu các sản phẩm đa dạng, vì vậy nó không nên được quan sát trong hơn sáu ngày.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Clean 30 Hoặc Kiêng Khem Trong Một Tháng Sẽ Chữa Khỏi Bệnh Như Thế Nào
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe với các khớp bị viêm, đây là một số mẹo về cách giảm bớt tình trạng của bạn. Chế độ ăn kiêng là Melissa Hartung và cô ấy nói Clean 30. Thông tin chi tiết về chế độ này có thể được tìm thấy trên Google, nhưng nói chung - đây là một chế độ ăn kiêng không có kế hoạch.
Ăn Kiêng Nhanh đánh Bại Chế độ ăn Kiêng Dài Ngày
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng kéo dài và đau đớn - theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng nhanh có hiệu quả hơn những chế độ ăn kiêng khác. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Úc đã nghiên cứu 200 người và tất cả những người tham gia nghiên cứu đều bị béo phì.
Chúng Tôi đã Sống để Nhìn Thấy Nó! Chế độ ăn Kiêng Thịt Xông Khói Là Một Trong Những Chế độ ăn Uống Hiệu Quả Nhất
Chế độ ăn kiêng thịt xông khói là chế độ giảm cân thành công mới nhất. Chế độ ăn kiêng low-carb với chất béo tự nhiên và thịt xông khói này phá vỡ định kiến và đưa việc theo đuổi thân hình gầy lên một tầm cao mới. Ý tưởng đến từ Atanas Uzunov người Bulgaria.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
