2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong thời tiết nóng bức, thức uống tốt nhất để làm dịu cơn khát là trà. Nhưng không phải trà đen, mà là trà xanh. Có nhiều loại trà thảo mộc khác nhau để giúp bạn giảm cân và hết sưng. Chúng hoạt động trên cơ thể hiệu quả hơn nếu bạn tuân theo chế độ ăn kiêng mệt mỏi và kéo dài.
Vì vậy, khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nên bao gồm 1/3 rau, trái cây và các loại đậu. Thịt hoặc cá là đủ 150-200 gram mỗi ngày và ít nhất ba lần một tuần. Bạn có thể ăn các sản phẩm từ sữa ít béo.
Bạn cũng nên bổ sung dầu thực vật trong thực đơn hàng ngày nhưng với lượng nhỏ. Bạn có thể bỏ đường hoàn toàn hoặc giảm lượng đường thông thường. Thay bánh mì trắng bằng bánh mì đen. Thay phô mai bằng phô mai. Và từ bỏ hoàn toàn mayonnaise.
Chia định mức hàng ngày thành các phần bằng nhau - 4-6 bữa. Giảm cân tối ưu với các loại trà thảo mộc sẽ là 2-3 pound mỗi tháng.
Mạng lưới thảo mộc bán các loại trà thảo mộc giúp giảm cảm giác thèm ăn. Các loại thảo mộc tạo thành chất nhầy xung quanh dạ dày, làm phình ra và do đó mang lại cho bạn cảm giác no. Những loại thảo mộc này bao gồm hạt lanh, rong biển, tầm xuân, lá cỏ khô và nhiều hơn nữa.
Có những loại trà thảo mộc khác kích thích giảm cân bằng cách rút chất lỏng dư thừa có trong mô mỡ ra khỏi cơ thể. Đặc biệt hiệu quả là lá cỏ đuôi ngựa, bearberry, blueberry. Các loại thảo mộc này cũng được khuyên dùng để chữa sưng tấy.
Trà thảo mộc cũng có thể được sử dụng như một loại mỹ phẩm. Chúng rất hữu ích nếu bạn có túi dưới mắt hoặc sưng mặt. Các loại thảo mộc giúp phục hồi nhu động ruột và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể là thì là, hạt thì là, hồi. Các loại thảo mộc giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa là ngô sợi, đậu lăng nước, liễu.
Các hiệu thuốc có bán nhiều loại trà, thuốc hỗ trợ giảm cân, làm giảm cảm giác thèm ăn, có tác dụng lợi tiểu nhẹ và nhuận tràng, cải thiện chuyển hóa lipid.
Đề xuất:
Trà đen Nguyên Chất Giúp Giảm Cân Và Căng Thẳng
Uống trà đen nguyên chất thường xuyên có thể cải thiện đáng kể cân nặng của bạn. Thức uống tối có chứa các chất có giá trị làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm thiểu lượng chất béo nạp vào cơ thể. Những kết luận này đã được các nhà khoa học đưa ra sau một nghiên cứu gần đây, được BGNES trích dẫn.
Nước Giải Khát Tuyệt Vời để Giảm Cân Nhanh Chóng
Bạn muốn giảm cân? Quá trình giảm cân có quá chậm không? Những thức uống này sẽ giúp bạn đẩy nhanh tốc độ. Hãy áp dụng một trong những công thức dưới đây và bạn sẽ sớm tạm biệt tình trạng thừa cân! Một trong những lý do dẫn đến no là sự tích nước trong cơ thể và trong các tế bào mỡ.
Trà Làm Dịu Cơn Khát Và Phục Hồi Sức Lực Của Chúng Ta
Như một biểu hiện của tình bạn và lòng hiếu khách ở các quốc gia Nam Mỹ, theo phong tục, người ta thường chiêu đãi bạn món đồ uống quốc gia của họ - trà Paraguay. Loại trà kỳ lạ này được làm từ lá của cây trà hay còn được gọi là bạn đời. Trong tự nhiên mọc hoang là một cây gỗ thường xanh đạt chiều cao từ 13-14 mét.
Dưa Hấu Làm Dịu Cơn Khát Trong Cái Nóng Mùa Hè
Dưa hấu đã được bán ở các cửa hàng và chợ. Dưa hấu có ích hơn hay có hại hơn? Lõi đỏ dưới vỏ xanh có nguy hiểm không? Dưa hấu cũng giống như nhiều loại trái cây khác, rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, carotene, thiamine, riboflavin.
Các Loại Trà Ngon Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng
Uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Một số loại trà thảo mộc nhắm vào các hệ thống sinh lý hoặc thần kinh cụ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, sáu loại trà này sẽ có kết quả hiệu quả nhất.
