2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn uống ít gây dị ứng là một cách giảm tải dị ứng trên cơ thể một cách hiệu quả. Nói một cách đơn giản, cơ thể “từ chối” một số chất có trong thức ăn, thuốc, lông động vật, thậm chí cả bụi bẩn tích tụ tại nhà.
Bản chất của nó bao gồm việc loại trừ hoàn toàn các sản phẩm gây dị ứng cao. Chế độ ăn uống được lựa chọn riêng lẻ, vì nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng. Hầu hết mọi chế độ ăn uống ít gây dị ứng bao gồm giảm lượng muối. Bạn có thể tiêu thụ không quá 7 g mỗi ngày với chế độ ăn kiêng này.
Đầu tiên, bạn cần loại trừ tất cả các sản phẩm vốn có chất gây dị ứng mạnh, sau đó xem những gì trẻ phản ứng với và những gì không từ các sản phẩm thông thường. Hạn chế bản thân, cố gắng bắt đầu với cháo với kiều mạch, thịt bò luộc. Nấu nước canh thịt ba chỉ. Chế độ ăn uống không gây dị ứng không bao gồm trái cây họ cam quýt, các sản phẩm từ sữa, trái cây tươi.
Khi nào chế độ ăn kiêng ít gây dị ứng không được phép các thành phần sau: trứng, rượu, thịt gà, sữa bò, cá, động vật giáp xác, trái cây họ cam quýt, dâu tây, dâu tây, dứa, lựu, cà phê, quả hạch, mật ong, nấm, mù tạt, cà chua, cần tây, lúa mì, lúa mạch đen.
Trứng là món ăn kỵ nhất vì chúng là một phần của nhiều món ăn. Chúng được thêm vào trong quá trình sản xuất các sản phẩm bánh mì, mì ống và trong nấu ăn.
Tuy nhiên, một phần của chế độ ăn uống phải bao gồm các sản phẩm động vật.
Chế độ ăn uống ít gây dị ứng nên được phát triển bởi bác sĩ, kết hợp các khuyến nghị về chế độ ăn uống với điều trị dị ứng thích hợp. Nếu không, có nguy cơ bị thiếu hụt đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn.
Sau khi ăn, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu mọi việc suôn sẻ, hãy tiếp tục bổ sung ngày càng nhiều thành phần mới.
Bánh kiều mạch nhanh
bột kiều mạch - 100 g
Ảnh: VILI-Violeta Mateva
muối - 1/4 muỗng cà phê.
nước - 8 muỗng canh.
dầu mè - 2-3 muỗng canh.
Trộn bột kiều mạch với muối và nước. Để trong 10 phút. Phi mỡ với dầu và làm nóng chảo có đáy dày, cho dầu mè vào. Nhào bột một lần nữa và thêm 2-3 muỗng canh. nhào bột trên chảo nóng và tạo thành một ổ bánh hình bầu dục. Chiên cho đến khi vàng nâu ở một mặt, sau đó lật mặt và chiên ở mặt còn lại.
Salad với cà rốt và táo
Cà rốt 150 g
táo - 100 g
dầu hướng dương - 1 muỗng canh.
đường để hương vị
muối - một chút
Nạo cà rốt trên máy nghiền mịn, nạo táo trên máy nghiền thô, thêm bơ và đường. Khuấy đều.
Đề xuất:
Trái Cây Sấy Khô Nguy Hiểm Gây Phản ứng Dị ứng
Các loại trái cây sấy khô nhập khẩu được bán trong các chuỗi cửa hàng thực phẩm trong nước chứa đầy hóa chất có thể gây ra các phản ứng dị ứng khác nhau, tờ Everyday viết. Cơ quan An toàn Thực phẩm đã cảnh báo rằng chất sulfit không được ghi trên nhãn, đã được tìm thấy trong hơn 2 tấn trái cây sấy khô tại thị trường nội địa.
Đồ Uống Có Ga Gây Ung Thư Vú
Nếu chúng ta uống đồ uống có ga từ ba lần trở lên một tuần, nguy cơ phát triển ung thư vú có thể tăng lên. Đây là ý kiến của một nghiên cứu mới được thực hiện dưới sự chỉ đạo của Tiến sĩ Carolyn Diorio ở Quebec, Canada. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mật độ ngực ở phụ nữ tăng lên khi uống quá nhiều nước trái cây và đồ uống có ga.
WHO Thừa Nhận: Thịt Chế Biến Sẵn Có Chất Gây Ung Thư
Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa vào danh sách đen tất cả các loại thịt đã qua chế biến. Theo ông, thịt xông khói, giăm bông và xúc xích Ý là chất gây ung thư và dẫn đến ung thư. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thuộc WHO đã tiến hành hàng trăm nghiên cứu chứng minh tác hại do việc tiêu thụ thịt chế biến của cơ thể và toàn bộ sinh vật.
Khoai Tây Lát Và Khoai Tây Nướng Là Chất Gây Ung Thư Và Gây Ung Thư
Theo một nghiên cứu của Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh, các lát nướng cũng như khoai tây nướng tạo thành chất acrylamide gây ung thư, có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư. Các chuyên gia cảnh báo rằng màu sắc của các lát hoặc khoai tây càng sẫm màu thì chúng càng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Độc Tố Và Chất Gây Ung Thư Gây Béo Phì
Độc tố bên ngoài là những chất đến từ môi trường. Chúng có hại do làm ô nhiễm thức ăn và nước uống hoặc do tiếp xúc gây ra hít thở hoặc xâm nhập qua da. Chúng rất nhiều và phụ thuộc vào vĩ độ và sự phát triển xã hội của từng quốc gia. Nguồn độc tố bên ngoài lớn nhất là các nhà máy điện.
