2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo thông tin đăng tải trên tờ Daily Mail của Anh, tiêu thụ thịt và pho mát ở tuổi trung niên cũng có hại không kém việc hút thuốc lá. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu với sự giúp đỡ của hàng nghìn đàn ông và phụ nữ - tất cả đều trên 50 tuổi.
Kết quả cho thấy những người chủ yếu ăn protein động vật có nguy cơ tử vong cao gấp đôi so với những người ăn một lượng nhỏ protein đó.
Theo các nhà khoa học, những người này có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao gấp 4 lần, và điều này có thể đánh đồng với mức độ nguy hiểm ở những người hút thuốc.
Các chuyên gia đã thực hiện nghiên cứu khẳng định rằng protein trong các sản phẩm động vật thực sự nuôi dưỡng các khối u và giúp các tế bào trong cơ thể lão hóa nhanh hơn.
Theo họ, tốt nhất là những người trên 50 tuổi nên hạn chế tiêu thụ các sản phẩm như vậy - các nhà khoa học nhắc nhở rằng protein có thể được lấy từ các loại đậu và cá.
Các nhà khoa học trấn an việc hạn chế các sản phẩm động vật nên tiếp tục cho đến khi 65 tuổi. Protein động vật sau đó nên được thực hiện, thậm chí được khuyến khích.
Theo các nhà khoa học Mỹ, những người trong độ tuổi từ 50 đến 65 và cân nặng khoảng 57kg nên hạn chế ăn 45 g protein mỗi ngày, tức là ít nhiều so với lượng protein có trong hai chiếc sườn lợn.
Các chuyên gia Anh không chấp nhận nghiên cứu này - theo họ, để ngăn ngừa một căn bệnh như ung thư, chúng ta phải duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục, tránh hút thuốc và uống một lượng rượu vừa phải.
Dữ liệu từ Viện Y tế Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn giàu protein, trong đó ít nhất 1/5 lượng calo đến từ protein, có liên quan chặt chẽ đến tỷ lệ tử vong sớm. Theo các chuyên gia, ngay cả một lượng protein vừa phải (tức là từ 10% - 19% calo) cũng nguy hiểm.
Những người theo chế độ ăn giàu protein có nguy cơ tử vong vì ung thư cao gấp 3 lần so với những người tiêu thụ một lượng protein bình thường.
Theo các nhà khoa học, người Anh trung bình nhận được 15 phần trăm calo từ protein và do đó rơi vào nhóm nguy cơ. Nên tiêu thụ protein thực vật - chúng không có mối liên hệ nào với chất béo hoặc carbohydrate trong chế độ ăn, ngoài ra, chúng rất hữu ích.
Đề xuất:
Phô Mai Tráng Miệng Là Gì Và Chúng được Kết Hợp Như Thế Nào?
Hầu hết mọi người yêu thích nó phô mai , nhưng ít người dám dùng nó như một món tráng miệng. Tuy nhiên, ở Tây Âu, đây là một truyền thống lâu đời, đặc biệt là đối với những tầng lớp quý tộc sành điệu hơn. Phô mai tráng miệng là một cách dễ dàng và đồng thời tao nhã để kết thúc mỗi bữa tối.
Chúng Ta Có Thực Sự Tăng Cân Khi Ngừng Hút Thuốc Không?
Hút thuốc là chuyện thường ngày của mọi người hiện nay. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 5,6 triệu người chết sớm mỗi năm do các bệnh liên quan đến thuốc lá. Nhiều người sợ chúng ngừng hút thuốc do một số yếu tố, trong đó lớn nhất là tăng cân .
Tại Sao Trà Tốt Cho Người Hút Thuốc
Việc cấm hút thuốc lá nơi công cộng thường được mọi người bình luận và xã hội chia thành người hút thuốc và không hút thuốc. Mỗi người trong số hai nhóm đều có mong muốn riêng, nhưng bất cứ điều gì ủng hộ người hút thuốc, thực tế là thuốc lá không chỉ gây hại cho người khác mà đặc biệt là người hút.
Ba Nhãn Hiệu Phô Mai Giả Và Hai Nhãn Hiệu Phô Mai Vàng đã Bị BFSA Bắt Quả Tang
Vấn đề về các sản phẩm sữa giả trên thị trường Bulgaria vẫn tiếp tục tồn tại, và đợt kiểm tra cuối cùng của BFSA đã phát hiện 3 nhãn hiệu phô mai và 2 nhãn hiệu phô mai vàng không được làm từ sữa. Tổng cộng 169 mẫu pho mát, pho mát vàng, bơ và sữa chua từ các nhà sản xuất khác nhau đã được lấy.
Làm Thế Nào để ăn Khi Chúng Ta Không Còn Hút Thuốc
Hiện tại, điều khá quan trọng là phải ngừng hút thuốc - đặc biệt là sau đợt tăng giá gần đây nhất. Một trong những cách tốt nhất và đã được chứng minh là dừng chúng đột ngột, ngay lập tức và không để bị lừa bởi một hoặc hai điếu thuốc trong tình huống lo lắng.
