2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Flavonoid là hóa chất thực vật hoặc hóa chất thực vật được tìm thấy trong tất cả các loại trái cây và rau quả mà chúng ta tiêu thụ. Chúng có một số lợi ích đối với cơ thể con người, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và chống lại chứng viêm. Đây chỉ là một trong những lý do mà các chuyên gia y tế chỉ ra để nhấn mạnh việc tiêu thụ trái cây tươi và rau quả.
Một số nghiên cứu đã chứng minh lợi ích sức khỏe của flavonoid, nghiên cứu mới nhất đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Hơn nữa, flavonoid có tác dụng tích cực đối với những người nghiện thuốc lá, nghiện rượu, như chúng ta biết đây là những chứng nghiện nghiêm trọng gây ra những tổn thương to lớn cho cơ thể. Không phải ai cũng quản lý để giảm bớt hoặc từ bỏ chúng. Lượng flavonoid nó có thể chống lại chúng và mang lại sự cân bằng, cải thiện sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể.
Một nghiên cứu để tìm ra lợi ích của các chất chống lại bệnh ung thư đã ước tính dinh dưỡng của 53% người Đan Mạch trên 23 tuổi. Những người tham gia tiêu thụ thực phẩm có lượng flavonoid từ trung bình đến cao trong thành phần của chúng được tìm thấy ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim mạch hơn.
Mặc dù đây là kết quả nghiên cứu nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chính xác những gì họ đang che giấu lợi ích bảo vệ của flavonoid. Những yếu tố này chỉ được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim hoặc ung thư.
Ngoài ra, chúng còn có ý nghĩa lợi ích của flavonoid và ở những người nghiện rượu hoặc hút thuốc. Tiêu thụ trái cây và rau quả trong trường hợp của họ cải thiện đáng kể sức khỏe của họ.
Các nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích của những nguyên tố này một lần nữa chứng minh việc tiêu thụ trái cây và rau quả quan trọng như thế nào đối với con người. Không phải ngẫu nhiên mà chúng là một trong những loại thực phẩm được khuyên dùng cho mọi người, đặc biệt là đối với những người cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh.
Do đó, để luôn khỏe mạnh, hãy thay đổi thực đơn của mình, làm phong phú hơn bằng những thực phẩm vô giá đối với cơ thể con người.
Đề xuất:
Vì Những Lợi ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Của Cá
Các axit béo omega-3 có lợi được tìm thấy với một lượng rất nhỏ trong thịt bò và thịt gà, nhưng cá là một nguồn thực sự. Càng có nhiều hải sản trên bàn và trong thực đơn của bạn, bạn sẽ càng cảm thấy ngon hơn. Chuyên gia dinh dưỡng nói gì?
Lợi ích Của Nam Việt Quất Và Tại Sao Nó Tốt Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Bạn có biết rằng quả nam việt quất rất tốt cho sức khỏe. Nếu không, đừng lo lắng, đây là một khám phá mới. Nó đã không được biết đến cho đến nay cây Nam việt quất có lợi cho sức khỏe, vì vậy ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những phẩm chất này.
10 Lợi ích Vô Giá Của Cải Brussels đối Với Sức Khỏe Của Bạn
Cải Brussels thường được kết hợp với bắp cải, súp lơ hoặc bông cải xanh. Loại rau này có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau và thường có mặt trong các công thức chế biến món salad, món ăn phụ hoặc món ăn chính. bắp cải Brucxen đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe con người.
Sự Kết Hợp Của Mật Ong Và Tahini Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Trộn các hương vị khác nhau trong thực phẩm có thể thay đổi nhận thức của một người về khả năng của một sản phẩm thực phẩm tốt. Về mặt này, sự song song giữa mật ong và tahini giữ một trong những vị trí đầu tiên và là sự kết hợp không thể bỏ qua.
Bông Cải Xanh - Sự Thật Về Chế độ ăn Uống Và Lợi ích Sức Khỏe
Bông cải xanh là một trong những loại rau thuộc họ cải phổ biến, được biết đến với những tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin C, vitamin K, sắt và kali. Bông cải xanh ngon có thể ăn sống hoặc nấu chín.
