2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng cho bệnh tăng insulin máu - tức là làm tăng insulin trong máu, phải tính đến thực tế là rối loạn này rất nghiêm trọng.
Do đó, chế độ ăn kiêng cần được tuân thủ nghiêm ngặt và không được ăn uống lệch lạc nếu bạn bị insulin cao. Insulin trong máu tăng cao thường đi kèm với cholesterol cao và tăng huyết áp.
Điều trị insulin tăng cao không chỉ bao gồm chế độ ăn uống mà còn điều trị bằng thuốc, phải do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.
Dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng trong tăng insulinvì nó giúp giảm lượng insulin và giảm thêm cân.
Bắt buộc phải theo dõi lượng carbohydrate trong chế độ ăn - đó là bột mì, mì ống, bánh mì, mì ống, khoai tây, gạo. Chúng phải được phân phối chính xác để không làm tăng nồng độ insulin trong máu một cách nguy hiểm.
Tốt để tránh đường, cũng như bánh kẹo, nên thay thế chúng bằng chất tạo ngọt và thạch không đường.
Kiểm soát khẩu phần là rất quan trọng. Các phần ăn nên ít hơn bình thường, tính theo chi phí bữa ăn, có thể nhiều hơn ba phần.
Khi nào tăng insulin Nên giảm tiêu thụ muối và tránh các sản phẩm giàu natri - đó là xúc xích Ý, thực phẩm đóng hộp, các loại hạt muối.
Rượu bị cấm tuyệt đối trong trường hợp insulin cao, có thể uống rượu không cồn, nhưng không có đường, cũng như nước - ít nhất hai lít một ngày.
Khi nào tăng insulin có thể được tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa tách béo, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, thịt nạc, trứng - 3 lần một tuần.
Nên ăn các loại rau sống và nấu chín, chủ yếu là lá - bắp cải, rau bina, nhưng cũng có bông cải xanh, cà rốt, cà chua, bí xanh, cải Brussels, rau arugula, rau diếp.
Nên ăn táo, lê, quýt, bưởi, cam, dâu tây và mâm xôi, anh đào, dưa hấu, dưa gang, đu đủ, xoài, kiwi.
Ngoài chế độ ăn uống, hoạt động thể chất cũng rất quan trọng trong bệnh tăng insulin máu. Đi bộ hàng ngày nửa giờ được khuyến khích.
Đề xuất:
Thực đơn Mẫu Cho Chế độ ăn Kiêng 6 Tuần Shred
Chế độ ăn kiêng Shred là một thành công tuyệt đối trong mùa hè này. Tên của nó bắt nguồn từ tiếng Anh - "shred" có nghĩa là thu nhỏ, cạo. Chế độ ăn kiêng sáu tuần được thiết kế cho những người muốn thu nhỏ một số bộ phận của cơ thể, thắt chặt và giảm kích thước mặc.
Chế độ ăn Kiêng Cho Người Thiếu Máu
Chóng mặt, buồn ngủ, chán ăn, giảm khả năng làm việc - tất cả những triệu chứng này thường do thiếu máu gây ra. Thiếu máu được đặc trưng bởi sự giảm lượng hemoglobin và hồng cầu trong máu, gây ra tình trạng đói oxy trong các mô. Thiếu máu có thể do chảy máu nhiều, kể cả máu kinh.
Một Hỗn Hợp Kỳ Diệu để Lọc Máu Và Tăng Cường Mạch Máu
Loại cồn độc đáo và kỳ diệu này có thể chữa lành tất cả các hệ thống quan trọng của cơ thể con người. Trong một chai thủy tinh trong suốt, đặt 12 nhánh tỏi đã bóc vỏ, cắt thành bốn phần. Đổ ba ly rượu vang đỏ, đậy nắp chai và đặt dưới ánh nắng mặt trời trong hai tuần, lắc chai ít nhất 2-3 lần một ngày.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Chế độ ăn Kiêng Nhạt Là Một Trò Lừa đảo Hoàn Toàn! Chúng Tôi Tăng Cân Từ Nó
Và đừng mong giảm cân với chế độ ăn kiêng nhạt, một nghiên cứu ở Úc cho biết. Theo nghiên cứu, trong 8 tuần với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ tăng cân khoảng 15 phần trăm. Ngoại trừ tăng cân ăn kiêng cũng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
