2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sasha inch, còn được gọi là đậu phộng Inca, là hạt của một loại cây mọc ở các vùng núi của Peru. Chúng là loại cỏ nhiệt đới với các hạt hình sao, có nghĩa là những hạt lạc này về mặt kỹ thuật là hạt giống, không phải quả hạch.
Sasha Inca không chỉ là một bữa sáng ngon. Nó có một hương vị độc đáo, nhẹ nhàng có thể so sánh với vị bơ đậu phộng rang với vị gỗ nhẹ.
Loại hạt này rất giàu protein, omega-3, 6 và 9, vitamin E, vitamin A và chất xơ. Siêu thực phẩm này rất dễ tiêu hóa và không có khả năng gây dị ứng hoặc kích ứng. Sasha inch giảm cholesterol xấu và tăng lượng tốt. Vitamin E, vitamin A và axit omega, có trong sasha inch, có thể cải thiện thị lực và duy trì sức khỏe của mắt.
Omega-3 giúp cơ thể hấp thụ canxi. Thực phẩm giàu omega-3 cải thiện mật độ xương, loại bỏ một số thay đổi khó chịu xảy ra theo tuổi tác. Là một trong những nguồn giàu axit béo omega-3 thực vật nhất sasha inch có thể giúp cân bằng mức cortisol. Khi mức độ này được kiểm soát, cảm giác thèm ăn và thay đổi tâm trạng sẽ giảm xuống. Điều này làm cho chúng trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để giảm cân.
Vì chứa đầy protein, những hạt này chứa mọi axit amin cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Sasha inch cung cấp dưỡng chất duy trì độ đàn hồi của da và độ mềm mượt của tóc. Axit béo omega-3 duy trì quá trình hydrat hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm, trong khi vitamin E, được tìm thấy trong hạt, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do có thể gây hại cho da và bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể.
Ảnh: LinkedIn
Sasha Inchi chứa nhiều tryptophan, giúp não bộ giảm căng thẳng và cảm thấy dễ chịu hơn. Cung cấp một lượng chất xơ đáng kể, chúng là trợ thủ trung thành trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chất xơ thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên, do đó ngăn ngừa táo bón và đầy hơi. Bằng cách này, cơ thể bạn đào thải độc tố dễ dàng hơn nhiều.
Đề xuất:
Bông Cải Xanh Ngon Và Lành Mạnh Là Một Chiến Binh Mạnh Mẽ Chống Lại Bệnh Ung Thư
Bông cải xanh hấp dẫn được coi là một kho tàng vitamin và chất dinh dưỡng thực sự. Vẻ ngoài hoàn hảo và tinh xảo của chúng quyến rũ các giác quan của chúng ta, là ngày lễ cho đôi mắt và bữa tiệc cho đôi môi. Chúng rất được khuyến khích để phòng ngừa và bảo vệ chống lại bệnh ung thư, cũng như cho các chế độ ăn kiêng và ít calo khác nhau.
Với ớt Cay Trong Cuộc Chiến Với Cân
Ớt được chứng minh là một phương tiện hữu hiệu để chống lại trọng lượng dư thừa. Tác dụng giảm béo của chúng là do chúng khiến chúng ta đổ mồ hôi, tăng cường trao đổi chất và làm tan mỡ. Quá trình đốt cháy calo sẽ tăng lên do sức nóng tràn vào chúng ta khi ăn ớt.
Đối Với Cân Nặng Bình Thường, Tránh Xa Tiệc Tự Chọn
Đĩa đệm là kẻ thù số một của những người thừa cân. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Minnesota phát hiện ra rằng khi ăn tiệc tự chọn, một người ăn nhiều hơn 10% thức ăn so với khi ăn trong nhà bếp. Lý do tại sao điều này xảy ra? Khi có rất nhiều món ngon và đặc sản, món khai vị và bánh ngọt trên bàn, bạn sẽ ăn một ít tất cả mọi thứ.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
