2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn nấm đã trở thành một hit thực sự ở Hollywood, trong số những người nổi tiếng, và như bạn biết sau khi các ngôi sao chú ý đến cô ấy, hàng triệu phụ nữ khác trên thế giới cũng vậy.
Chế độ ăn kiêng này hứa hẹn sẽ loại bỏ chất béo ở khắp mọi nơi trên cơ thể - bạn sẽ giảm được vài inch từ eo, mông, đùi, thậm chí cả bắp tay. Phần tốt nhất là kích thước bức tượng bán thân sẽ được giữ nguyên.
Phác đồ kéo dài trong hai tuần. Ở Hollywood, những người nổi tiếng như Katy Perry và Kelly Osbourne duy trì cơ thể bằng chế độ ăn kiêng này. Thậm chí, Kelly Osbourne còn thay đổi hình thể một cách chóng mặt khi cho rằng nguyên nhân là do nấm.
Trên thực tế, điều chính trong chế độ ăn kiêng này là thay thế một trong các bữa ăn trong ngày của bạn bằng một món ăn được chế biến trên cơ sở nấm - tốt nhất là bạn nên ăn tối.
Các chuyên gia tin rằng ăn nấm sống sẽ rất tốt vì bằng cách này bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể, cũng như ít calo nhất có thể.
Tuy nhiên, vì nấm sống không phải là thứ ngon nhất và chúng tôi không chắc chúng được xử lý như thế nào, bạn có thể làm súp hoặc hầm, bạn cũng có thể thêm chúng vào món salad của mình.
Các nhà dinh dưỡng học tin rằng chế độ ăn này khá tốt, vì nấm là chất bổ dưỡng và giảm nhu cầu tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo cao. Loại rau này làm bão hòa cơ thể con người và ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
Thông tin này cũng được xác nhận bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Janet Jackson (cũng là tên của chị gái Michael Jackson). Chưa kể nấm cũng là thực phẩm vô cùng giàu protein.
Nấm cũng chứa nhiều vitamin và sắt. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp nấm với một số thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa, vì bản thân chúng đã đủ đáp ứng cho cơ thể. Sẽ rất tốt nếu bạn ngừng uống rượu trong quá trình ăn kiêng.
Theo một số người, nấm ngoài công dụng tuyệt vời còn có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của chúng ta - đánh giá qua vẻ ngoài của Kelly Osbourne hay Katy Perry, chúng ta chắc chắn có thể tin tưởng những lời này. Chế độ ăn kiêng không được khuyến khích cho những người có vấn đề về thận, dạ dày, gan hoặc mật.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Chế độ ăn Kiêng 80 đến 20 - Chế độ ăn Uống Yêu Thích Mới Của Bạn
Chế độ ăn uống 80/20 không phải là một chế độ ăn kiêng. Nó được mô tả dễ dàng nhất là một cách để thay đổi chế độ ăn uống có lợi cho việc giảm cân. Tại 80/20, nguyên tắc sau đây được quan sát thấy. 80% thời gian một người cố gắng ăn uống lành mạnh nhất có thể và 20% còn lại có thể đủ khả năng để thưởng thức món ăn yêu thích của mình, có thể là bánh ngọt, bánh pie, mỳ Ý, một miếng bánh ngọt hoặc một số thức uống khác.
Chế độ ăn Kiêng âm Lịch Năm Và Các Giai đoạn Của Chế độ
Trong những tháng mùa đông, chúng ta có nhiều khả năng ăn nhiều thức ăn hơn - một loại thức ăn gắn liền với các kỳ nghỉ, và một loại thức ăn khác do điều kiện khí hậu, sự di chuyển ít hơn nhiều lần. Thật tốt khi thêm vào những tháng mùa xuân, ngoài chế độ ăn uống, đôi khi cần thiết, chế độ ăn kiêng Âm lịch để giảm cân nhanh hơn và theo đó, trở lại bình thường.
Năm Mới Con Rồng Cho Năm Mới
Đối với những vị khách sẽ đón Năm mới Nhâm Thìn cùng bạn, hãy chuẩn bị một điều bất ngờ đặc biệt - món khai vị nguyên bản có hình một con Rồng. Cơ sở cho món khai vị này là trứng luộc. Bạn cần bảy quả trứng luộc chín, mùi tây hoặc thì là, muối, mười thìa xốt mayonnaise.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
