2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những suy nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu khi chúng ta nghe đến cái tên Jay Lo là "tài năng tuyệt vời" và "thân hình tuyệt vời." Mặc dù đã 47 tuổi nhưng cô vẫn tiếp tục hào hứng với các xu hướng tập luyện và dinh dưỡng có thể giúp cô đẹp hoàn hảo.
Để duy trì vóc dáng tuyệt vời này, Jay Lo cực kỳ nghiêm ngặt trong việc tuân thủ một số điều quan trọng: cô tránh sử dụng rượu, thuốc lá và caffeine. Bữa sáng hàng ngày của cô bao gồm cà phê đã khử caffein và một món lắc chứa chính xác 90 calo.
Huấn luyện viên cá nhân của Jay Lo hoàn toàn ủng hộ cô về kỷ luật ăn uống nghiêm ngặt: "Thức ăn của cô ấy phải sạch và tốt nhất có thể, vì cô ấy cần đủ nhiên liệu chất lượng trong cơ thể để có thể đương đầu với nhiều cam kết mà cô ấy thường xuyên bận rộn. … Mọi thứ đều là hữu cơ và được suy nghĩ kỹ lưỡng và tính toán đủ để không làm mất sự cân bằng giữa protein chất lượng cao, carbohydrate hữu ích và các vitamin cần thiết."
Tuy nhiên, giống như tất cả chúng ta, ngôi sao nổi tiếng thế giới này cũng thích tận hưởng những buổi tối bên ngoài gia đình.
Hầu hết các nhà hàng đã cung cấp thức ăn lành mạnh và ít calo. Cô ấy nói với tạp chí Hello, tôi chỉ cần duyệt qua thực đơn và chọn những món phù hợp với nhịp sống và chế độ ăn uống của mình! vào năm 2016. Tôi thường chọn salad hoặc cá với rau và tôi không quên uống nhiều nước."
Khi nói về các món ăn chính của mình, Jay Lo thừa nhận rằng protein chắc chắn mang lại cho cô nhiều sức lực nhất, trong khi bữa ăn nhẹ hay bữa sáng, cô chủ yếu sử dụng trái cây và rau củ.
Mặc dù thực đơn của cô khá khắt khe nhưng nữ ca sĩ vẫn tự cho mình một vài món ngon để chiều chuộng bản thân, nhưng điều này rất hiếm khi xảy ra. Trên thực tế, Jay Lo gần đây đã được phát hiện và quay phim ăn kem với Alex Rodriguez ở Paris. Nhưng như cô đã từng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với People - Tất cả chúng ta đều là con người….đừng tự trừng phạt và tự trách mình nếu bạn đã ăn một ít khoai tây chiên.
Đề xuất:
6 Bước đơn Giản để Có Thân Hình Hoàn Hảo
Một thực tế nổi tiếng là nếu bạn muốn có thân hình hoàn hảo vào mùa hè, bạn phải bắt đầu vào mùa đông. Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Claire Barnes đưa ra một số bước cơ bản cần làm để đối phó với cân nặng dư thừa. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục nên là bạn đồng hành của bạn ngay hôm nay nếu bạn muốn giảm cân.
Mười đồ Uống để Có Một Thân Hình Hoàn Hảo
Bí quyết giảm cân không chỉ là tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định mà còn phải lựa chọn đúng loại đồ uống để uống trong ngày. Loại bỏ soda, đồ uống đóng chai có ga và ngọt. Thay thế chúng bằng nước lọc hoặc đồ uống tự nhiên được làm bằng các thành phần tự nhiên.
Một Vài Bí Quyết để Có Một Thân Hình đẹp
Rich Barrett là một nhà vô địch thể hình. Anh ấy là một trong những người hướng dẫn được săn đón nhất ở Hollywood và đã giúp những người nổi tiếng như Naomi Watts, Pierce Brosnan và Naomi Campbell điêu khắc cơ thể của họ. Đối với Barrett, không có bí mật nào trong cuộc chiến với cân nặng vượt mức.
Cá Và Thịt Cho Bữa Sáng Trong Hình Dạng Hoàn Hảo
Nếu bạn nghĩ rằng một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn bao gồm trái cây, muesli và sữa, hãy nghĩ lại. Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn đầu tiên trong ngày giúp bạn giữ được vóc dáng hoàn hảo là bữa ăn bao gồm thịt và cá.
Sáu Bước Và Năm Hình Dạng Cho Món Súp Hoàn Hảo
Chuẩn bị Souffle trái với niềm tin phổ biến, đó thực sự là một nỗ lực rất dễ dàng. Trên thực tế, không khí nóng là yếu tố quan trọng nhất của bất kỳ món súp nào - nó làm cho nó phồng lên. Và nếu không khí đi vào hỗn hợp và nướng nó, thì bánh ngọt sẽ phồng lên.
