2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gluten là một loại protein được tìm thấy chủ yếu trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch, cũng như tất cả các sản phẩm của chúng. Ngày càng có nhiều lời bàn tán về sự không khoan dung với anh ta, và người ta tin rằng hầu hết mọi người thậm chí không nghi ngờ điều đó. Dưới đây là một số triệu chứng cho phép bạn xác định xem bạn có không dung nạp nhựa bột và bạn có nên ngừng dùng nó.
- Mệt mỏi, đặc biệt là sau khi ăn thực phẩm chứa gluten. Đây chủ yếu là bánh ngọt, bánh mì và những loại khác;
- Các vấn đề về tiêu hóa - đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và táo bón. Một trong những bệnh phổ biến nhất ở trẻ không dung nạp gluten là táo bón;
- Mất cân bằng nội tiết tố, cũng như vô sinh không rõ nguyên nhân;
- Đau đầu dữ dội và đau nửa đầu;
- Mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa;
- Keratosis pilaris - một tình trạng còn được gọi là da gà. Nó thường xảy ra nhất ở mu bàn tay. Thực phẩm chứa gluten có thể gây tổn thương đường ruột, dẫn đến kém hấp thu. Do đó, nó dẫn đến sự thiếu hụt axit béo và vitamin A trong cơ thể;
- Chóng mặt, mất thăng bằng và các triệu chứng thần kinh khác;
- Viêm, sưng và đau ở khớp, ngón tay, đầu gối hoặc đùi;
- Có bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp Hashimoto. Khoảng 90% người mắc chứng này không dung nạp gluten;
- Viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng, bệnh lupus, bệnh vẩy nến, bệnh xơ cứng bì hoặc bệnh đa xơ cứng;
- Tính khí thất thường, lo lắng, trầm cảm.
Sự hiện diện của một hoặc nhiều triệu chứng này có thể là dấu hiệu của không dung nạp nhựa bột. Để đảm bảo, hãy cố gắng loại trừ nó khỏi thực đơn của bạn trong 2-3 tuần. Nếu sức khỏe của bạn được cải thiện, thì bạn đã tìm ra nguyên nhân.
Nếu không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên làm các xét nghiệm trong điều kiện y tế để cho thấy sự hiện diện của chứng không dung nạp gluten. Hãy nhớ rằng cơ thể chúng ta cần nhiều tháng để loại bỏ hoàn toàn protein.
Đề xuất:
Sáu Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Không Nhận đủ Kali
Hầu hết mọi người chỉ bổ sung một nửa liều lượng kali cần thiết hàng ngày, nhưng thiếu khoáng chất có thể gây tử vong. Khi bạn nghĩ về các chất dinh dưỡng năng lượng mà cơ thể cần, có thể bạn không chú ý nhiều đến kali - nhưng bạn nên làm như vậy.
Mười Loại Thực Phẩm Không Nên Bảo Quản Trong Ngăn đá, Nhưng Bạn Nên
Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng có những sản phẩm mà bạn thậm chí không nghĩ rằng bạn cần phải bảo quản trong tủ đông để giữ chúng tươi và ăn được lâu hơn. Bánh mỳ Chỉ nên ăn bánh mì tươi là tốt, nhưng nếu họ mua nhiều hơn mức cần thiết, giải pháp là cất trong tủ đá.
Đây Là Những Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn đang ăn Uống Không đúng Cách
Rất thường xuyên trong nhiệm vụ ăn uống đúng cách và giảm cân, chúng ta lại làm ngược lại - chúng ta ăn thực phẩm "có hại" cho cơ thể, cản trở sự phát triển và gây ra một số rối loạn chức năng. Tất nhiên, cơ thể chúng ta không đứng yên mà nói với chúng ta rằng chúng ta cần thay đổi thói quen ăn uống của mình.
9 Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn ăn Không đủ
Để đạt được và duy trì cân nặng thỏa mãn không phải lúc nào cũng dễ dàng, đôi khi còn là một thách thức. Ngày nay, hầu hết mọi người đều cho ăn không thường xuyên , không bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể và do đó gây ra những tổn thương nghiêm trọng.
Đây Là 5 Dấu Hiệu Cho Thấy Chế độ ăn Keto Không Dành Cho Bạn
5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn keto không dành cho bạn Chế độ ăn kiêng không dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, vì lý do này hay lý do khác, chúng ta có xu hướng gây ra sự không hài lòng với chế độ ăn và chế độ ăn kiêng của mình. Trong những năm gần đây, chế độ ăn ketosis, còn được gọi là chế độ ăn keto .
