2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia đã cảnh báo trong những năm gần đây rằng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường trong dân số đã tăng lên xấp xỉ 40%. Bất chấp những tuyên bố rằng lối sống bận rộn và căng thẳng là nguyên nhân gây ra tình trạng này, hầu hết các bác sĩ vẫn tin rằng nguyên nhân chính của căn bệnh hiểm nghèo là do thực phẩm chúng ta ăn.
Tuy nhiên, trái ngược với mong đợi, giả thuyết rằng sau khi kết hợp các loại thực phẩm giàu chất béo và ít carbohydrate, chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường đang trở nên phổ biến. Nhờ chế độ ăn uống cụ thể này, mức độ ổn định của hormone insulin được duy trì, do đó duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.
Cho đến gần đây, hầu hết các chế độ ăn kiêng đều nghiêm cấm chất béo. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng không nên lấy đi bất kỳ nhóm chất dinh dưỡng nào của cơ thể. Để tốt cho sức khỏe, bạn chỉ cần kết hợp các loại thực phẩm một cách hợp lý và tốt nhất cho cơ thể.
Vì lý do này, việc ăn thực phẩm giàu chất béo có thể khiến bạn giảm cân đối với một số người sẽ giống như điều hoàn toàn viễn tưởng, trong khi đối với những người khác, đó là tin vui nhất. Nếu bạn là một trong những người sau này, chúng tôi giới thiệu cho bạn những món ăn yêu thích của bạn, chúng là một quả bom chất béo nhưng sẽ không làm bạn tăng cân.
Trái tim trong bơ
Có nhiều người yêu thích trái tim nhưng không tiêu thụ chúng vì họ cho rằng chúng có hại. Trên thực tế, nếu uống mà không có carbohydrate, chúng sẽ giúp giảm cân.
Lưỡi bê
Lưỡi trong bơ được coi là món ngon có thể tìm thấy ở hầu hết mọi nhà hàng. Nó cũng cực kỳ dễ chế biến cho những ai thích nấu ăn.
Mỡ heo
Tất nhiên, mỡ lợn có hàm lượng chất béo rất lớn. Tuy nhiên, chúng cực kỳ hữu ích vì chất béo động vật trong chúng. Việc tiêu thụ chúng làm tăng sự trao đổi chất và dẫn đến giảm cân.
Kem động vật
Bạn có thích kem động vật? Nó có ích, ăn theo ý muốn. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế trong trường hợp này với bất kỳ sản phẩm nào khác không chứa chất béo động vật.
Phô mai béo
Phô mai là một loại thực phẩm mà bạn có thể ăn bất cứ lúc nào. Chúng là một nguồn chất béo dồi dào, đặc biệt là cừu, dê và trâu.
Nếu quyết định chuyển sang chế độ này, bạn nên hạn chế mọi thứ không chứa mỡ động vật, ngoại trừ rau quả.
Đề xuất:
Món ăn Yêu Thích Của Bạn Nói Gì Về Nhân Vật Của Bạn?
Những món ăn bạn thích tiết lộ rất nhiều về nhân vật bạn, các nhà khoa học nói. Vị giác của người đối diện cũng có thể cho bạn biết loài chim là gì. Những lựa chọn trong cuộc sống của chúng ta tiết lộ chúng ta là người như thế nào và cách sống của chúng ta là gì, bao gồm lựa chọn thực phẩm của chúng tôi .
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Một Sự Thay Thế Lành Mạnh Cho Bất Kỳ Loại Thực Phẩm Có Hại Yêu Thích Nào Của Chúng Ta
Các nhà dinh dưỡng tư vấn loại trừ khỏi chế độ ăn uống của bạn thịt đỏ, bánh ngọt, thức ăn nhanh và các loại thực phẩm yêu thích nhưng không lành mạnh khác. Nhưng sau đó làm thế nào để thưởng thức món ăn? Dưới đây là một số mẹo về cách an toàn để thay thế các sản phẩm có hại bằng những sản phẩm lành mạnh .
Loại Cà Phê Yêu Thích Của Chúng Ta Quyết định Loại Rượu Yêu Thích Của Chúng Ta
Một ly rượu vang trong hoặc sau bữa tối không chỉ hữu ích - sẽ là một niềm vui thực sự nếu bạn bắt gặp thức uống nho đó phù hợp với khẩu vị của mình nhất. Cách bạn thích uống cà phê cũng có thể xác định rượu yêu thích của bạn là gì. Chi tiết cụ thể của mối quan hệ này được tiết lộ bởi chủ của một nhà hàng nổi tiếng ở New York - Paolo Meregali.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
