2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thịt cừu, mặc dù truyền thống, không phải lúc nào cũng có trên bàn ăn của người Bulgaria, không giống như thịt lợn và thịt gà. Mặc dù có nhiều lợi ích khi tiêu thụ loại thịt này ở Bulgaria, nhưng chân giò và chân gà vẫn được tôn sùng.
Chúng ta ăn thịt cừu vào Lễ Phục sinh và Ngày Thánh George, và những ngày còn lại trong năm chúng ta dường như quên mất món thịt này, và đôi khi rất khó tìm thấy thịt cừu tươi trong chuỗi cửa hàng.
Một thực tế ít người biết rằng việc tiêu thụ thịt cừu sẽ bình thường hóa mức cholesterol trong máu, giảm viêm và ổn định nhịp tim. Điều này là do hàm lượng chất béo trong nó thấp hơn đáng kể.
Đây là những lợi ích duy nhất của thịt. Nó làm giảm nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch vành. Nó chứa axit linoleic liên hợp. Nó đã được biết đến trong vài năm để ngăn ngừa ung thư và các tình trạng viêm nhiễm khác. Thịt chứa selen và choline, những chất này cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư khác nhau.
Con cừu cũng là một nguồn giàu vitamin B, đóng một vai trò thiết yếu trong việc làm tan mỡ. Thịt chứa một lượng lớn protein nạc, giúp giảm cân và giảm nguy cơ béo phì.
Các chuyên gia cho biết, tiêu thụ thịt cừu được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Nhờ đó, có thể tránh được bệnh thiếu máu bằng cách tăng nồng độ hemoglobin trong máu của người mẹ và tăng lượng máu đến em bé qua nhau thai.
Ngoài ra, tiêu thụ loại thịt này khi mang thai giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là dị tật ống thần kinh.
Và đây là những lợi ích duy nhất của thịt cừu - bạn sẽ ngạc nhiên rằng nó rất giàu chất sắt giúp phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt và cũng làm giảm đau bụng kinh. Vì nó cũng chứa một lượng lớn vitamin B12, giúp chăm sóc da và bảo vệ bạn khỏi mức độ căng thẳng và trầm cảm.
Do hàm lượng kali và lượng natri thấp con cừu bảo vệ chống lại bệnh thận và đột quỵ. Các protein trong thịt cừu được phân hủy từ từ và để lại cảm giác no trong hầu hết cả ngày. Hàm lượng canxi trong thịt giúp răng và xương chắc khỏe.
Thịt cừu thúc đẩy sản xuất các tế bào mới, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
Đề xuất:
Chip Giảm Cân Giúp Người Béo Phì
Rất nhanh chóng, chúng tôi sẽ có thể hoàn thành các chế độ ăn kiêng mà chúng tôi tuân theo, với hy vọng rằng chúng tôi sẽ có được vóc dáng hoàn hảo và giảm cân thừa từ cơ thể của chúng tôi. Đã có một cách mới để những người béo phì có thể bắt đầu giảm cân và lấy lại vóc dáng cân đối.
Làm Thế Nào để Phân Biệt Thịt Cừu Với Thịt Cừu?
Thịt cừu tương đối béo với mùi đặc trưng và được phân loại theo chất lượng. Nó thường được sử dụng trong ẩm thực Trung Đông, nhưng cũng phổ biến ở châu Âu. Để được gọi là thịt cừu, phải là con từ 12 tháng tuổi trở lên, dù là đực hay cái.
Uống Nước Có Thể Giảm Béo Phì
Không chỉ người Mỹ đang phải đối mặt với đại dịch béo phì. Trẻ em và thanh thiếu niên tăng cân ở mức báo động. Thống kê của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) cho thấy tình trạng béo phì ở trẻ em từ 6 đến 11 tuổi đã tăng hơn gấp đôi trong 20 năm qua.
Nghiên Cứu: Tỏi Làm Giảm Nguy Cơ Ung Thư
Các chuyên gia Trung Quốc đã thực hiện một nghiên cứu mới liên quan đến căn bệnh hiểm nghèo là ung thư và tỏi thơm. Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Daily Mail, tỏi có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư phổi - hơn 44%. Chúng ta chỉ cần ăn nó ít nhất hai lần một tuần.
Thịt Gây Béo Phì Như đường
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tiêu thụ thịt góp phần vào sự gia tăng tỷ lệ béo phì toàn cầu tương đương với tiêu thụ đường. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Adelaide, chất béo và carbohydrate có thể cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của chúng ta.
