2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong vài năm gần đây, món salad Shopska truyền thống và ớt nướng sốt cà chua tỏi đã nhường chỗ cho những món ăn lạ miệng, lạ miệng và được quảng cáo là những siêu thực phẩm cực kỳ hữu ích như hạt chia, hạt quinoa, quả goji berry, v.v.
Theo một số chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia dinh dưỡng khác, khi lựa chọn những gì để đặt trên bàn của chúng ta, chúng ta nên dựa vào các sản phẩm đi ngắn nhất đến bàn của chúng ta.
Cái này có một vài nguyên nhân. Một mặt, đây là cách bạn có được những sản phẩm tươi ngon nhất với giá cả phù hợp, không bị tốn thêm chi phí vận chuyển.
Lý do thứ hai, quan trọng hơn nhiều, là trí nhớ di truyền. Thực phẩm mà tổ tiên của bạn đã ăn các thế hệ trước sẽ hữu ích hơn cho cơ thể của bạn và bạn sẽ tiêu hóa nó đầy đủ hơn, bởi vì nó sẽ mở khóa loại enzyme phù hợp cho điều đó càng nhanh càng tốt.
Mặt khác, những siêu thực phẩm không rõ nguồn gốc sẽ khiến cơ thể khó tiêu hóa và các thành phần hữu ích của chúng sẽ không được hấp thụ hết.
Các chuyên gia dinh dưỡng bản xứ khuyên bạn nên đặc biệt cẩn thận với ẩm thực châu Á, món ăn đã trở nên phổ biến ở nước ta trong 15 năm qua. Nó có thể ngon và thậm chí tốt cho sức khỏe, nhưng nó thường được trang trí đậm đà với các loại gia vị mà chúng ta không biết và một lượng nước sốt nóng, có thể gây đau bụng và đầy hơi.
Khi nói về những siêu thực phẩm mà người Bulgari không biết đến, chúng ta không thể bỏ qua hạt quinoa và hạt chia ngày càng phổ biến, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và protein.
Các loại ngũ cốc này thường có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của đường tiêu hóa, nhưng việc sử dụng quá nhiều hoặc chế biến không đúng cách có thể khiến bạn khó chịu ở dạ dày.
Các nhà dinh dưỡng kiên quyết rằng chế độ ăn thuần chay, đang xâm nhập mạnh mẽ vào đất nước chúng ta và ngày càng trở nên phổ biến với nhiều người hơn, thực sự không hữu ích cho bất kỳ ai. Chế độ ăn này làm mất đi các chất dinh dưỡng, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Đây là nơi đề cập đến đường, saccharin và chất làm ngọt nhân tạo. Nhiều năm trước, đường trắng đã được công khai là một chất độc màu trắng và bệnh ung thư.
Vị trí của nó đã được thay thế bởi một loạt các chất làm ngọt được quảng cáo là an toàn. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng chúng, đặc biệt là về lâu dài, hoàn toàn không được khuyến khích, kém an toàn hơn rất nhiều.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm đen Hiện đại Sẽ Làm Bạn Ngạc Nhiên
Chúng ta thường liên tưởng màu đen với quyền lực, sức mạnh, sự rực rỡ và sang trọng - ít nhất là đối với thế giới thời trang và trang trí. Màu đen cũng đang đi vào thời trang như một sản phẩm ẩm thực. Mặc dù thật khó để hình dung ra chúng, nhưng những loại thực phẩm mà chúng tôi sắp kể cho bạn biết đã có màu đen, vì vậy hãy làm quen với nó.
Nó được Lưu Những Gì Và Nó được Thực Hiện Như Thế Nào?
Cái chày là một món cháo khô của trái cây nấu chín. Nó thường được chế biến từ mận khô. Không có đường được sử dụng trong quá trình chuẩn bị của nó - nó là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên. Trước đây, sâu bệnh thường được chuẩn bị sẵn, và thành phẩm bán rất đắt.
Khi Nào Và Những Loại Vitamin Nào Chúng Ta Cần Và Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Để duy trì sức khỏe của mình, chúng ta cần vitamin và các khoáng chất , không có vấn đề gì chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất có lợi đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nhu cầu về vitamin và khoáng chất là không đổi, nhưng không nhất thiết phải cung cấp chúng liên tục dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc.
4 Loại Thực Phẩm đáng Ngờ Trong Cửa Hàng Cần Lưu ý
Có những loại thực phẩm mà tất cả chúng ta đều yêu thích và vì lý do này hay lý do khác chúng ta thấy hữu ích. Và họ thực sự không! Chúng tôi mua mỗi ngày thực phẩm từ siêu thị , coi chúng là vô hại và tin tưởng vào nhà sản xuất, và chúng thực sự có tác động khá tiêu cực đến cơ thể và thể chất của chúng ta.
