Trẻ Em Không ăn Sáng Mắc Bệnh Tiểu đường

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Theo một nghiên cứu của một số trường đại học ở London, trẻ em không ăn sáng thường xuyên có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 khi lớn lên.

Các nhà nghiên cứu từ Oxford, Cambridge, Glasgow và St. George ở London khẳng định rằng việc bỏ bữa sáng hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ ở giai đoạn phát triển sau này.

Theo nghiên cứu, việc thiếu bữa sáng trong nhiều năm dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Điều này là do theo thời gian cơ thể trở nên kháng insulin, đây là yếu tố chính dẫn đến sự phát triển của bệnh.

Nghiên cứu của Anh bao gồm 4.000 trẻ em từ tiểu học đến chín hoặc mười tuổi.

Kết quả cuối cùng cho thấy những trẻ bỏ bữa sáng có những triệu chứng đầu tiên của bệnh tiểu đường loại 2. Điều này chưa được báo cáo ở những trẻ ăn sáng hàng ngày.

Những người không ăn vặt có lượng insulin cao hơn và cơ thể của họ ít có khả năng phản ứng với hormone thường điều chỉnh lượng đường trong máu.

Bữa sáng hàng ngày là cần thiết để một đứa trẻ khỏe mạnh, năng động và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là anh ta ăn sáng với bất cứ thứ gì anh ta có thể tìm thấy. Không nên cho trẻ bắt đầu ngày mới bằng chả hoặc bánh ngọt mua ở ngoài.

Những đồ ăn vặt này chứa nhiều calo, muối, chất ngọt và chất béo có hại, ngoài việc không hữu ích, còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của cơ thể.

Đồ ăn nhẹ thích hợp cho trẻ có các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, bơ, pho mát và pho mát vàng. Các loại ngũ cốc như muesli, bánh mì và bánh ngô cũng nên được đưa vào bữa sáng.

Bạn có thể chuẩn bị một quả trứng luộc, lát bánh mì nguyên cám, giăm bông và pho mát vàng cho con bạn. Bánh quế và bánh kếp làm tại nhà từ bột mì nguyên cám và phết mật ong hoặc pho mát cũng là một món ăn sáng thích hợp.

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể chuẩn bị một bát muesli dầm sữa.