2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn là một trong số hàng nghìn người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, thì có lẽ bạn nên biết rằng chế độ dinh dưỡng kém có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Có rất nhiều thực đơn cho người tiểu đường, nhưng nếu bạn chỉ tuân theo một số loại thực phẩm mà không tính đến số lượng ăn vào thì bạn sẽ không đạt được tác dụng gì, và rất có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Khi nói đến điều trị bất kỳ dạng bệnh tiểu đường nào, có hàng trăm thứ cần phải hạn chế. Vì cả hai loại bệnh tiểu đường đều không thể chữa khỏi, điều duy nhất bạn có thể làm là tuân thủ nghiêm ngặt các đơn thuốc của bác sĩ, chủ yếu kết hợp với việc chuẩn bị một chế độ ăn uống phù hợp.
Ăn gì vào bữa sáng cho người tiểu đường?
Bữa sáng có lẽ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nhiều lý do. Nếu bạn bị tiểu đường, bữa sáng là thời điểm quan trọng, quyết định bạn sẽ cảm thấy như thế nào trong suốt cả ngày.
Bữa sáng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường thường bao gồm các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, làm tăng dần lượng đường trong máu và sau đó ổn định nhanh chóng.
Những thực phẩm như: trứng, bánh mì nướng nguyên cám, trái cây, thịt xông khói, ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch, sữa chua tách béo, pho mát, nước ép cà chua, v.v. Dưới đây là một gợi ý cực hấp dẫn cho bữa sáng phù hợp không chỉ với bệnh nhân tiểu đường.
Trứng Benedict
Nướng một vài miếng giăm bông trong lò khoảng 10 phút. Trong một cái chảo nhỏ, đun 1 chén nước luộc gà cho đến khi sôi lăn tăn. Trong khi đó, đun chảy 2 muỗng canh trong chảo. bơ thực vật và thêm 2 muỗng canh. bột mì, khuấy trong vài phút và thêm nó vào nước dùng.
Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại và thêm một chút hạt tiêu đen và 1 muỗng canh. nước chanh. Trong một cái bát, đập 1 quả trứng và 4 lòng trắng trứng nữa, thêm 2 muỗng canh. sữa tách béo và một chút tiêu đen. Chiên trứng đã chuẩn bị theo cách này trên chảo.
Nướng một vài lát bánh mì nguyên cám và đặt một miếng giăm bông, một phần trứng và rưới nước sốt lên trên. Trước khi phục vụ, bạn có thể thêm mùi tây tươi trên mỗi lát.
Đề xuất:
Trà đen Tốt Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Trà đen trải qua quá trình chế biến lâu nhất so với tất cả các loại trà khác. Nó trải qua một quá trình lên men hoàn chỉnh. Chính quá trình chế biến lâu dài sẽ quyết định màu đen của thức uống. Hương vị của nó có thể từ trái cây đến cay. Tiêu thụ về trà đen được coi là vô cùng hữu ích.
Bỏ Bữa Sáng Làm Tăng Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu đường
Thức dậy vào buổi sáng thường đi kèm với cảm giác buồn chán, uể oải và cáu kỉnh, đặc biệt là nếu chúng ta không thể ngủ ngon. Vào những giờ đầu ngày, nhiều người hối hả đi làm. Họ thường nâng cốc cà phê và rời khỏi nhà của họ. Trên hết, cảm giác đói thường giảm bớt vào buổi sáng.
Bữa ăn Dễ Dàng Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Làm món súp với chanh và mì ống, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Để có 6 phần súp, bạn cần 1700 ml nước dùng gà, 125 gram mì ống, 3 quả trứng, nước cốt của 1 quả chanh, 2 thìa hành lá thái nhỏ, chanh cắt lát để trang trí. Đun sôi nước dùng, cho mì ống vào nấu cho đến khi mềm.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
Bỏ Bữa Sáng ở Thanh Thiếu Niên Dẫn đến Bệnh Tiểu đường
Ăn cả bữa sáng, chia bữa trưa và bỏ bữa tối. Đây là câu châm ngôn cổ nhất về dinh dưỡng hợp lý. Và có rất nhiều sự thật trong đó. Dinh dưỡng lành mạnh và tốt vào buổi sáng có tầm quan trọng rất lớn đối với sức khỏe tổng thể. Bỏ qua bữa sáng có liên quan đến một số vấn đề như béo phì, tiểu đường và thậm chí dễ bị cảm cúm.
