2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Rau mầm là một bổ sung hữu ích và tươi mới cho các loại món ăn. Bạn có thể thêm chúng một cách an toàn vào món salad rau, salad trái cây, một phần muesli hoặc món rau hoặc thịt - chúng sẽ làm mới hương vị thức ăn và cung cấp vitamin và năng lượng cho bạn.
Những mầm nhỏ, tưởng như không dễ thấy nhưng lại có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể con người - chúng giúp ích cho não và tim, chống lại căng thẳng, cải thiện tình trạng của da và tóc của bạn.
Nhiều người không thích rau mầm vì cho rằng chúng vô vị. Tự bản thân, chúng thực sự không phải là món ngon hấp dẫn nhất, nhưng được thêm vào các món ăn khác nhau, chúng là thứ không thể thiếu.
Bạn có thể làm món salad lành mạnh từ rau mầm với mật ong. Trộn 1 củ cà rốt nạo, 2 thìa rau mầm và 1 thìa mật ong. Kết quả là một món salad tuyệt vời với đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng.
Với sự trợ giúp của rau mầm, bất kể là lúa mì, cỏ linh lăng hay đậu lăng, bạn đều có thể chế biến món thịt viên ngon lành và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu: 100 gam rau mầm, 1 quả bí ngòi, 1 thìa thìa là, một chút bột gừng, một ít bột mì, muối vừa ăn, dầu chiên. Rau mầm được hầm trong hai phút trong một ít nước trong chảo.
Xay và thêm vào bí ngòi đã xay. Thêm bột mì và gia vị. Chiên thịt viên cho đến khi vàng cả hai mặt.
Với rau mầm bạn có thể chế biến một món salad ngon và tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu: 1 cốc rau mầm, 1 quả cam, một chút bột gừng, 1 thìa mật ong, 2 thìa nước ép bưởi.
Cắt mầm thành từng miếng nhỏ, thêm mật ong, gừng và hầm trong hai phút với một ít nước không đun sôi - trên lửa nhỏ. Sau khi tắt bếp, thêm các miếng cam và rưới nước bưởi lên.
Thêm rau mầm vào mì Ý hoặc mì ống của bạn và bạn sẽ thấy món ăn sẽ trở nên nhạt hơn nhiều.
Đề xuất:
Với ô Liu, Trà Xanh, Quả Việt Quất Và Quả Mâm Xôi Chống Ung Thư
Các nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ ở Philadelphia cho thấy trà xanh, ô liu và trái cây đá có chứa các thành phần khá hữu ích và mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, sau một thời gian các thành phần này có thể tác động mạnh đến bệnh, và đặc biệt hỗn hợp của chúng có thể được dùng làm phương tiện để ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong cơ thể.
Làm Thế Nào để Tự Làm Rau Mầm Từ Các Loại đậu?
Giá đỗ là một bổ sung rất ngon miệng và bổ dưỡng cho các món salad và các món chiên. Tiêu thụ thường xuyên cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể vitamin C và vitamin B / chủ yếu là axit folic / Phổ biến nhất trong mạng lưới thương mại là mầm đậu nành.
Chế độ ăn Kiêng Màu đỏ (giảm Cân Với Dâu Tây Và Quả Mâm Xôi)
Trái cây màu đỏ - dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, là một món quà thực sự từ thiên nhiên xung quanh chúng ta. Ngoài việc ngon và giải khát, những loại trái cây này còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Với chúng, bạn có thể giảm cân và bảo vệ mình khỏi một số bệnh.
Những Cám Dỗ Mùa Hè Với Quả Mâm Xôi
Mùa hè là mùa của mâm xôi và chúng ta không thể không bị cám dỗ bởi chúng. Những trái cây nhỏ màu đỏ này là một niềm vui thực sự cho các giác quan. A món tráng miệng có thể được chuẩn bị với quả mâm xôi , nhiều hơn là đa dạng. Dưới đây là một số ý tưởng cho chúng:
Ý đang Chuẩn Bị Một Tiêu Chuẩn Cho Bánh Mì Tươi
Ý đang chuẩn bị các thay đổi pháp lý để chỉ rõ thế nào là bánh mì tươi nhằm thiết lập tiêu chuẩn cho nó và đưa ra các quy tắc cho việc sản xuất và bán bánh mì tươi. Việc làm rõ sẽ bắt đầu từ ý nghĩa của bánh mì, và trong các quy phạm pháp luật sẽ làm rõ rằng tên này chỉ có thể là một sản phẩm làm từ bột mì, trộn với nước, men và không có muối.
