2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Rau mầm là một bổ sung hữu ích và tươi mới cho các loại món ăn. Bạn có thể thêm chúng một cách an toàn vào món salad rau, salad trái cây, một phần muesli hoặc món rau hoặc thịt - chúng sẽ làm mới hương vị thức ăn và cung cấp vitamin và năng lượng cho bạn.
Những mầm nhỏ, tưởng như không dễ thấy nhưng lại có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể con người - chúng giúp ích cho não và tim, chống lại căng thẳng, cải thiện tình trạng của da và tóc của bạn.
Nhiều người không thích rau mầm vì cho rằng chúng vô vị. Tự bản thân, chúng thực sự không phải là món ngon hấp dẫn nhất, nhưng được thêm vào các món ăn khác nhau, chúng là thứ không thể thiếu.
Bạn có thể làm món salad lành mạnh từ rau mầm với mật ong. Trộn 1 củ cà rốt nạo, 2 thìa rau mầm và 1 thìa mật ong. Kết quả là một món salad tuyệt vời với đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng.
Với sự trợ giúp của rau mầm, bất kể là lúa mì, cỏ linh lăng hay đậu lăng, bạn đều có thể chế biến món thịt viên ngon lành và tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu: 100 gam rau mầm, 1 quả bí ngòi, 1 thìa thìa là, một chút bột gừng, một ít bột mì, muối vừa ăn, dầu chiên. Rau mầm được hầm trong hai phút trong một ít nước trong chảo.
Xay và thêm vào bí ngòi đã xay. Thêm bột mì và gia vị. Chiên thịt viên cho đến khi vàng cả hai mặt.
Với rau mầm bạn có thể chế biến một món salad ngon và tốt cho sức khỏe. Nguyên liệu: 1 cốc rau mầm, 1 quả cam, một chút bột gừng, 1 thìa mật ong, 2 thìa nước ép bưởi.
Cắt mầm thành từng miếng nhỏ, thêm mật ong, gừng và hầm trong hai phút với một ít nước không đun sôi - trên lửa nhỏ. Sau khi tắt bếp, thêm các miếng cam và rưới nước bưởi lên.
Thêm rau mầm vào mì Ý hoặc mì ống của bạn và bạn sẽ thấy món ăn sẽ trở nên nhạt hơn nhiều.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Tự Làm Rau Mầm Từ Các Loại đậu?
Giá đỗ là một bổ sung rất ngon miệng và bổ dưỡng cho các món salad và các món chiên. Tiêu thụ thường xuyên cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể vitamin C và vitamin B / chủ yếu là axit folic / Phổ biến nhất trong mạng lưới thương mại là mầm đậu nành.
Rau Mầm - điều Gì Khiến Chúng Trở Thành Siêu Thực Phẩm?
Có rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta có thể nạp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng thêm cân cho bản thân. Một số trong số chúng hữu ích đến mức chúng thậm chí còn được gọi là siêu thực phẩm . Thông thường siêu thực phẩm là những sản phẩm có nhiều chất hữu ích trong đó và ảnh hưởng đến cơ thể một cách tích cực, nhờ những gì chúng chứa.
Những Loại Rau Và Sản Phẩm Nào Phù Hợp Với Rau Mùi?
Rau mùi đã được vì lợi ích của con người từ thời cổ đại. Lịch sử cho thấy rằng nó đã được trồng từ 5.000 năm trước Công nguyên. Nhưng nhìn cho đến nay, rau mùi là chủ đề của nhiều tranh cãi và các vị trí cực đoan. Chìa khóa nằm ở nguồn gốc của tên hiện đại của nó, đến từ tiếng Hy Lạp "
Rau Mầm Vitamin - Cách Trồng Tại Nhà?
Rau mầm chứa một lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất và cellulose. Chúng cực kỳ hữu ích cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa đông. Rau mầm không chỉ hữu ích mà còn rất ngon. Gợi nhớ hương vị của đậu Hà Lan tươi và quả óc chó. Rau mầm có thể được sử dụng trong món salad, bánh mì kẹp, các món rau.
Trang Trại Trồng Rau Mầm Tại Nhà
Rau mầm được coi là một loại thực phẩm hoàn thiện nhất. Trồng chúng ở nhà, chúng tôi tạo ra một sản phẩm hữu cơ không gây hại cho môi trường vì đã tiết kiệm được thuốc trừ sâu và phân bón. Không tốn nhiều công sức, chúng ta có thể làm đủ rau mầm chỉ trong vài ngày.