2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vitamin B15, còn được gọi là axit pangamic, được xếp vào nhóm vitamin B vì nó được tổng hợp sau khi tiêu thụ các sản phẩm giàu vitamin từ phức hợp này. Trên thực tế, vitamin B15 không phải là một loại vitamin thực sự mà chỉ được coi là một chất giống như vitamin vì nó không được tìm thấy ở dạng hữu cơ trong tự nhiên. Khoa học vẫn chưa đưa ra đủ câu trả lời liên quan đến axit pangamic. Không có bệnh đã được chứng minh do sự thiếu hụt của nó trong cơ thể.
Huyền thoại chưa được xác nhận nói rằng nhà vô địch thể hình Nga chấp nhận vitamin B15, kết quả là chúng có một hình dạng tuyệt vời. Một huyền thoại khác cho rằng ngựa đua ở Hoa Kỳ cung cấp cho chúng vitamin B15 để làm cho chúng nhanh hơn và chậm mệt hơn.
Vitamin B15 hòa tan trong nước. Nó được giới thiệu ở Nga, nơi họ rất ấn tượng với kết quả thu nhận của nó, nhưng Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cấm sử dụng nó trên thị trường.
Các hoạt động sinh học của vitamin B15 là đa dạng. Hơn hết, nó làm tăng hoạt động của các enzym hô hấp mô. Nó cũng xúc tác một số phản ứng chuyển nhóm metyl, bao gồm creatine và choline.
Chức năng của vitamin B15
Vitamin B15 bình thường hóa chuyển hóa lipid trong cơ thể, có tác dụng rất tốt và cải thiện quá trình tổng hợp hiếu khí. Nó làm tăng khả năng sử dụng oxy của cơ thể, cũng như tăng cường sức đề kháng của các mạch máu đối với tình trạng đói oxy, được gọi là tình trạng thiếu oxy.
Lợi ích của vitamin B15
Vitamin B15 ngăn chặn sự tích tụ axit lactic trong mô cơ, do đó làm giảm mệt mỏi và tăng sức bền của vận động viên. Được sử dụng để điều trị nghiện rượu / nghiện rượu.
Axit pangamic có thể được sử dụng để giải độc, cũng như điều trị bệnh hen suyễn, đau khớp, đau dây thần kinh, bệnh ngoài da. Tuy nhiên, những tuyên bố này vẫn cần được làm rõ.
Vitamin B15 là cần thiết cho cơ thể để tổng hợp vitamin, kích thích tố và các chất quan trọng khác. Bảo vệ gan chống béo phì, kích thích hoạt động của tuyến thượng thận và tuyến yên. Tăng khả năng đào thải độc tố của cơ thể.
Vitamin B15 Nó được sử dụng rất thành công trong việc phòng chống các bệnh nghiêm trọng như tự kỷ, viêm khớp, dị ứng, các vấn đề về hô hấp, hạ đường huyết và bệnh tiểu đường, tim mạch. Nó kéo dài tuổi thọ của tế bào, đó là một trong những phẩm chất quý giá nhất của nó.
Như đã đề cập, vitamin B15 được sử dụng để điều trị chứng nghiện rượu. Hành động này được lý giải là nhờ khả năng trung hòa cảm giác thèm ăn của cơ thể, đồng thời giúp giải độc và bảo vệ gan khỏi bệnh xơ gan. Điều này có nghĩa là vitamin B15 đặc biệt cần đối với những người sống ở các thành phố lớn, những người hàng ngày phải chịu ô nhiễm nghiêm trọng.
Vitamin B15 làm giảm mức độ cholesterol xấu, điều này đặc biệt cần thiết cho những người bị béo phì hoặc dễ mắc bệnh này.
Nguồn vitamin B15
Vitamin B15 được tìm thấy trong các mô động vật - thận, cá, thịt, gan. Về phần nhóm thực vật, lượng vitamin này cao nhất được tìm thấy trong gạo lứt, cám gạo, men, vừng, hướng dương và hạt bí ngô. Nó cũng được tìm thấy trong men bia. Nó được cho là mang lại kết quả dự phòng tốt nhất khi dùng kết hợp với vitamin E và vitamin A.
Liều lượng vitamin B15 hàng ngày
Các vận động viên uống vitamin B15 dưới dạng thực phẩm bổ sung và lượng hàng ngày không được vượt quá 100 mg. Lượng dùng được chia thành hai buổi sáng và tối 50 mg. Không có bằng chứng về độc tính, nhưng có thể ban đầu buồn nôn.
Thiếu vitamin B15
Như chúng tôi đã nói, vẫn chưa chứng minh được rằng các bệnh xảy ra do thiếu hụt vitamin B15. Tuy nhiên, có bằng chứng về rối loạn thần kinh, bệnh tim, tổn thương tuyến và giảm quá trình oxy hóa mô sống.
Đề xuất:
Vitamin B-phức Hợp
Bản chất hữu cơ của tất cả các loại vitamin khiến chúng trở thành thành phần không thể thiếu cho một cuộc sống viên mãn của con người. Vitamin không được sản xuất và tổng hợp trong cơ thể con người, điều này rất quan trọng và cần được chú trọng trong việc cung cấp chúng.
Vitamin D Kết Hợp Với Những Vitamin Và Khoáng Chất Nào?
Họ gọi vitamin D là vitamin mặt trời vì chúng ta nhận được nó từ tia nắng mặt trời. Vào mùa đông, cơ thể con người bị thiếu hụt các thành phần quý giá và thường phải dùng đến thuốc bổ sung lượng vitamin D .. Hầu hết mọi người đều biết rằng các vitamin và khoáng chất tương tác khác nhau trong cơ thể, một số giúp ích cho nhau, một số khác làm chậm lại.
Vitamin B15 (axit Pangamic)
Tác dụng và lợi ích của hầu hết các loại vitamin đều được con người biết đến. Tuy nhiên, có một số loại vitamin mà chúng ta biết quá ít. Một trong số đó là vitamin B15 , Còn được biết đến axit pangamic . Nó là gì và hành động của nó là gì?
Ăn Tươi để Cung Cấp Vitamin A Và Cá Thu Ngựa để Cung Cấp Vitamin D
Thông thường, khi chúng tôi chuẩn bị nấu cá, chúng tôi đến cửa hàng tạp hóa gần nhất và mua cá đông lạnh. Vâng, nó nhanh hơn và thuận tiện hơn nhiều! Nhưng giống như hầu hết các sản phẩm / trái cây, rau / đông lạnh, cá tươi hữu ích hơn nhiều so với phiên bản đông lạnh.
Thay Thế Vitamin Tổng Hợp Bằng Vitamin Tự Nhiên
Các loại trà được pha chế đúng cách, giàu chất đặc biệt và vitamin, sẽ thay thế các loại vitamin tổng hợp từ hiệu thuốc, không phải lúc nào cũng ngon và thơm. Vitamin là chất xúc tác cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu không có vitamin, chúng ta sẽ không có một phần mười năng lượng giúp chúng ta làm việc và vui chơi trong ngày nghỉ.
