2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thực phẩm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, khi chúng ta bị ốm, điều đặc biệt quan trọng là chúng ta tiêu thụ chính xác những gì - với điều này, chúng ta có thể giúp phục hồi và cũng có thể làm chậm lại. Khi bị cảm lạnh hoặc do vi rút, chúng ta thường giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, khi đó cơ thể chúng ta chỉ cần năng lượng để đối phó càng nhanh càng tốt.
Quan trọng nhất - hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nó sẽ cho bạn biết khi nào bạn cần calo. Trong mọi trường hợp, bạn không nên ăn quá nhiều, vì cơ thể sẽ sử dụng năng lượng dư thừa không phải để chữa bệnh mà để tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải chú ý uống nước liên tục để không bị mất nước. Xem trong các dòng sau làm thế nào để ăn cho cảm lạnh.
Súp gà là nổi tiếng nhất thực phẩm chữa cảm lạnh. Mọi người đều nhận súp khi còn nhỏ khi có các triệu chứng đầu tiên của bệnh cúm. Logic - nó làm giảm các bệnh phổ biến nhất vì nó giàu vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng quan trọng - protein, chất béo. Hãy chắc chắn rằng có nhiều rau trong đó.
Bạn có thể sử dụng hành tây, ớt, cà rốt, khoai tây. Nấu chung với gà để món ăn thơm hơn. Súp cũng là một cách dễ dàng để có thêm chất lỏng.
Tỏi được biết đến với đặc tính kháng khuẩn. Không phải ngẫu nhiên mà họ gọi nó là kháng sinh tự nhiên. Nó kích thích hệ thống miễn dịch và dễ dàng đối phó với cảm lạnh. Và bạn có thể thêm nó vào súp gà - nó sẽ mang lại hương vị tuyệt vời hơn và bổ sung một lượng chất cần thiết.
Trái cây là một phương thuốc khác thích hợp cho cảm lạnh. Chúng cực kỳ giàu vitamin và khoáng chất. Chọn tất cả các loại trái cây họ cam quýt, quả mọng và kiwi để có thêm vitamin C. Lựu cũng là một lựa chọn tốt. Trong trường hợp bạn bị vi rút dạ dày, bạn có thể ăn chuối.
Trà ấm làm giảm các triệu chứng sốt và đau họng. Nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể đồng thời cung cấp nước cho cơ thể. Bạn có thể dùng nó trong ngày và các loại thảo mộc có thể được lựa chọn tùy theo các triệu chứng. Ví dụ như trà xô thơm giúp giảm ho và trà bạc hà chữa lành toàn bộ cơ thể.
Mật ong là một siêu thực phẩm thực sự. Bạn có thể thêm nó vào các loại trà, nhưng chỉ sau khi đảm bảo rằng chúng không quá nóng, vì chúng sẽ phá hủy tất cả các đặc tính chữa bệnh của nó. Nó giúp giảm đau họng và có chức năng kháng khuẩn mạnh mẽ. Nó cũng làm ẩm màng nhầy, giúp chống cảm lạnh.
Gừng được chứng minh thực phẩm hữu hiệu chữa bệnh. Nó làm giảm cảm giác buồn nôn, đặc biệt thích hợp với các loại vi rút kèm theo nôn mửa. Hãy tưởng tượng trà thần dược chữa bệnh với gừng, một lát chanh và mật ong sẽ như thế nào!
Đề xuất:
Điều Gì Xảy Ra Khi Chúng Ta Uống Cà Phê Khi Bụng đói
Ừm, ngay cả mùi thơm của cà phê cũng có thể khiến bạn nhảy ra khỏi giường và rót ngay cho mình một cốc đồ uống nóng. Đối với hầu hết chúng ta, một ngày của họ bắt đầu với nó và đây là điều đầu tiên chúng ta làm trước khi đánh mắt hoặc đánh răng.
Cách ăn Uống Sau Khi Bị Rối Loạn
Rối loạn được mô tả bằng chuyển động của phân lỏng và nhiều nước. Tiêu chảy là một tình trạng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Nhiều người bị tiêu chảy một hoặc hai lần một năm. Rối loạn này thường kéo dài từ hai đến ba ngày và có thể được điều trị bằng cả chế độ ăn uống thích hợp và thuốc.
Uống Nước ép Trái Cây Tự Làm Khi Nào Và Uống Gì?
Các loại nước ép trái cây là thức uống hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Để có được niềm vui trong bữa ăn, họ phải hài lòng với thức ăn được phục vụ. Ví dụ, với các món hầm, nồi và các món rau khác, không thích hợp để phục vụ nước ép trái cây ngọt.
Cách Không Tăng Cân Khi Bị Cách Ly
Với tỷ lệ nhiễm coronavirus ngày càng tăng trên toàn thế giới, các nhà khoa học đã ước tính rằng 1/3 dân số thế giới đang ở trong một số hình thức kiểm dịch. Điều này chắc chắn dẫn đến sự thay đổi trong thói quen của chúng ta - sự cô lập khiến một số người tiêu thụ nhiều thức ăn hơn và việc di chuyển của chúng ta bị hạn chế nghiêm trọng.
Cách ăn Uống Sau Khi Cảm Cúm Và Cảm Lạnh
Việc điều trị tình trạng cúm và cảm lạnh xảy ra khi uống một số loại thuốc chống sốt, nhức đầu, đau cơ, ho và các triệu chứng đặc trưng khác. Bổ sung nhiều vitamin C cũng là điều bắt buộc. Tuy nhiên, một khi bệnh tình thuyên giảm, việc chăm sóc sức khỏe không nên chấm dứt.
