2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Rối loạn được mô tả bằng chuyển động của phân lỏng và nhiều nước. Tiêu chảy là một tình trạng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Nhiều người bị tiêu chảy một hoặc hai lần một năm. Rối loạn này thường kéo dài từ hai đến ba ngày và có thể được điều trị bằng cả chế độ ăn uống thích hợp và thuốc.
Chỉ trong một số trường hợp, mọi người mới cần được chăm sóc y tế, vì tiêu chảy có thể nhanh chóng làm cạn kiệt nguồn cung cấp nước và muối của cơ thể, những thứ mà các mô cần để hoạt động bình thường. Nhiều người trẻ, người già và người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc phục hồi những chất lỏng đã mất này. Tình trạng rối loạn kéo dài trong vài tuần hoặc có máu có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn.
Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng rối loạn này là do một loại vi-rút lây nhiễm qua đường ruột. Nhiễm trùng thường kéo dài trong hai ngày và đôi khi được gọi là "cúm đường ruột". Tiêu chảy có thể do:
• Nhiễm khuẩn (nguyên nhân của hầu hết các loại ngộ độc thực phẩm)
• Nhiễm trùng từ các sinh vật khác
• Ăn thực phẩm gây hại cho hệ tiêu hóa
• Dị ứng với một số loại thực phẩm
• Thuốc men
• Xạ trị
Ăn uống như thế nào sau khi bị rối loạn?
• Uống chất lỏng thường xuyên hơn bình thường. Tăng lượng của bạn từ 2 đến 3 lít mỗi ngày, tùy thuộc vào khả năng chịu đựng, hoặc cố gắng uống chất lỏng với một lượng nhỏ trong ngày. Chọn nước ép trái cây, nước canh hoặc soda (đã khử caffein). Nước luộc gà (không có chất béo), trà với mật ong và đồ uống thể thao cũng là những lựa chọn tốt. Thay vì uống chất lỏng cùng với thức ăn, hãy uống chất lỏng giữa các bữa ăn.
• Tránh ăn thức ăn đặc trong suốt thời gian bị rối loạn. Khi tình trạng tiêu chảy đã được cải thiện, bạn có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc với lượng nhỏ.
• Hãy thử những thực phẩm ít chất xơ này: sữa chua, gạo, mì, nước nho, chuối chín, táo xay nhuyễn, bơ đậu phộng, bánh mì trắng, gà tây hoặc gà không da, thịt bò, cá, pho mát nhỏ và pho mát kem.
• Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều dầu mỡ hoặc đồ chiên rán, rau sống và trái cây, gia vị mạnh, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì.
• Hạn chế thực phẩm hoặc đồ uống có caffeine, chẳng hạn như sô cô la, cà phê, trà mạnh và một số đồ uống có ga.
• Nếu bạn bị chuột rút trong khi tiêu chảy, hãy tránh các thức ăn và đồ uống tạo khí như đậu, bắp cải, bia và đồ uống có ga.
• Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, hãy thêm sữa chua có hoạt chất vào chế độ ăn uống của bạn.
• Quả việt quất khô có lịch sử lâu đời trong việc điều trị tiêu chảy. Nên nhai quả việt quất khô hoặc trà từ quả việt quất khô nghiền nát (đun sôi trong khoảng mười phút).
Công dụng của quả việt quất đối với bệnh tiêu chảy dường như là do chúng có chứa tannin, có tác dụng làm se và giảm viêm và tiết chất lỏng từ màng nhầy.
Quả việt quất có chứa các chất có đặc tính kháng khuẩn và là một nguồn chất chống oxy hóa tốt và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, quả việt quất là một nguồn pectin hòa tan.
Đề xuất:
Những Thực Phẩm Này KHÔNG được ăn Khi Bị Rối Loạn
Trong trường hợp rối loạn, chúng ta phải tuân theo một chế độ ăn kiêng. Có nhiều loại thực phẩm gây kích ứng đường tiêu hóa nhạy cảm. Có rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn, nhưng tin tốt là khi dạ dày của bạn bình tĩnh trở lại, bạn sẽ có thể ăn lại mọi thứ.
Chế độ ăn Kiêng để Nôn Mửa Và Rối Loạn
Các triệu chứng nôn mửa và khó chịu là dấu hiệu phổ biến của bệnh tiêu chảy. Các lý do cho nó là khác nhau - từ nhiệt độ cao, thông qua vi sinh vật để tiêu thụ thực phẩm hư hỏng. Dù nguyên nhân gây ra nôn mửa và rối loạn là gì, thì có một điều chắc chắn là cơ thể có thể bị mất nước, dẫn đến hậu quả nặng nề hơn nhiều.
Rối Loạn ăn Uống
Đối với những người đã từng bị đau dạ dày, chế độ ăn kiêng được khuyến khích. Bản chất của chế độ ăn như vậy là tất cả các sản phẩm phải được xát qua chao để chuyển sang trạng thái cháo. Thức ăn nên được hấp hoặc luộc. Nguyên tắc vàng là - càng ít muối càng tốt.
Đồ Uống Có Ga Dẫn đến Rối Loạn Nhịp Tim
Các nhà nghiên cứu nói rằng tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có ga có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim và co giật. Họ đưa ra kết luận này tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu vì trường hợp của một phụ nữ 31 tuổi. Các nhà khoa học tin rằng tiêu thụ quá nhiều đồ uống có ga sẽ dẫn đến mất kali, dẫn đến rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng.
Rối Loạn ăn Uống Trên Bờ Biển Đen Không đáng Kể
Các vi phạm đã đăng ký đối với thực phẩm được cung cấp trên bờ Biển Đen bản địa là rất ít, các cuộc thanh tra của Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria cho biết. Tin tức được Damyan Mikov từ BFSA thông báo cho Đài phát thanh quốc gia Bulgaria.
