Rối Loạn ăn Uống

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Đối với những người đã từng bị đau dạ dày, chế độ ăn kiêng được khuyến khích. Bản chất của chế độ ăn như vậy là tất cả các sản phẩm phải được xát qua chao để chuyển sang trạng thái cháo.

Thức ăn nên được hấp hoặc luộc. Nguyên tắc vàng là - càng ít muối càng tốt. Thức ăn nên được thực hiện với nhiều liều lượng - sáu hoặc nhiều hơn. Các phần phải nhỏ.

Thức ăn được chế biến theo cách này sẽ không làm phức tạp dạ dày một cách không cần thiết. Bạn có thể uống đồ uống pha với nước - trà, cà phê, ca cao. Trà tầm xuân có thể được uống với số lượng không hạn chế.

Có những thứ không bao giờ được thực hiện khi đau bụng. Tránh xúc xích khô, pho mát nhiều dầu mỡ, đồ hộp và sô cô la. Nếu bạn vẫn muốn ăn pho mát, nó nên ít chất béo và tốt hơn là khử muối bằng cách cho nó vào nước sôi.

Không uống bất kỳ đồ uống có ga nào. Cũng không nên uống rượu, đặc biệt là bia. Quên nấm và các loại thực phẩm nặng khác. Không có trường hợp nào bị cám dỗ bởi kem.

Chế độ ăn uống mẫu cho người đau bụng với bốn bữa chính, ngoài ra trong cả ngày, bạn nên ăn một trăm gram bánh quy trắng hoặc bánh quy đơn giản. Muối không được khuyến khích do hàm lượng muối của chúng.

Bữa sáng - từ tám đến chín giờ sáng: bạn phải ăn cháo bột báng nấu với nước và một ít bơ. Bạn nên xoa trước khi ăn để không bị vón cục. Để uống, hãy chuẩn bị một cốc cacao đã pha với nước và 10 g đường.

Bữa sáng thứ hai - từ 12 giờ đến 13 giờ. Uống một ly nước sắc tầm xuân.

Bữa trưa - từ 16 giờ đến 18 giờ. Làm món súp nước luộc thịt yếu. Ăn thịt bò viên hấp. Đối với món tráng miệng, bạn có thể ăn dâu tằm hoặc thạch việt quất hoặc thạch.

Bữa tối - từ 19 giờ đến 20 giờ. Đối với bữa tối, cá nạc luộc với rất ít dầu được khuyến khích. Đối với món tráng miệng, bạn có thể ăn thạch việt quất hoặc thạch đen với rất ít đường.