2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Phổ biến gần đây đã trở thành cái gọi là. Chế độ ăn kiêng của các bác sĩ, từ đó bạn có thể giảm 10 cân chỉ trong một tuần. Nếu áp dụng một lần nữa, bạn có thể giảm thêm 4 pound trọng lượng.
Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng của bác sĩ quá 1 lần / tháng và phù hợp với những người muốn giảm cân nhanh chóng.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng phản đối chế độ ăn kiêng này vì nó quá quyết liệt và khuyên mọi người nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn của mình.
Chế độ ăn kiêng của bác sĩ rất nhanh và hiệu quả nhưng trước hết bạn phải hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để biết được nó có phù hợp với mình không và có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không.
Thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày:
Ngày đầu tiên - 1 lít rưỡi nước khoáng;
Ngày thứ hai - 0,8 lít nước khoáng, 1 sữa tách béo và 1 quả táo;
Ngày thứ ba - 1 lít rưỡi nước khoáng;
Ngày thứ tư - một bát lớn salad rau làm từ cà rốt, bắp cải tươi, thảo mộc tươi và 1 thìa dầu thực vật, 2 cốc nước và 2 cốc trà;
Ngày thứ năm - 0/8 lít nước khoáng và 1 sữa tách béo;
Ngày thứ sáu
Bữa sáng - một quả trứng luộc và nửa tách trà;
Vào lúc 11 giờ - một ly nước luộc rau;
Bữa trưa - 100 gram đậu Hà Lan đóng hộp và 100 gram thịt nạc;
Sau bữa trưa - một quả táo;
Bữa tối - một quả táo
Vào lúc 9 giờ tối - một quả táo;
Ngày thứ bảy
Bữa sáng - 2 ly sữa;
Bữa trưa - 100 gram phô mai tươi;
Bữa tối - một tách trà;
Đề xuất:
Ăn Kiêng Với Sữa Chua Giảm 6 Kg Mỗi Tuần
Một chế độ ăn kiêng phổ biến đảm bảo rằng bạn có thể lấy lại vóc dáng chỉ trong một tuần bằng cách ăn sữa chua vào bụng. Người ta nói rằng với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm từ 4 đến 6 pound. Bạn được phép ăn sữa chua không giới hạn trong cả tuần, nhưng bạn phải tính đến việc tiêu thụ các sản phẩm khác.
Chế độ ăn Kiêng Yoga Giảm 3 Kg Mỗi Tuần
Với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng tập yoga, bạn có thể giảm tới 3 cân một tuần mà bạn có thể dễ dàng giữ được. Bạn chỉ cần tuân theo một số hạn chế và tiêu thụ các sản phẩm hỗ trợ cơ thể mà không tăng thêm cân. Tránh các sản phẩm có chất kích thích như trà đen, cà phê, sô cô la, rau đắng, gia vị cay.
Sự Ngạc Nhiên! Chế độ ăn Kiêng Với đậu Giảm Tới 7 Pound Mỗi Tuần
Đậu, không phải không có lý do được coi là món ăn quốc gia của Bulgaria, là một món quà thực sự từ thiên nhiên. Nhiều người đã viết về lợi ích của nó, nhưng theo các nghiên cứu gần đây, nó thậm chí có thể bảo vệ chúng ta khỏi ung thư. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng ăn đậu thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày hoặc ruột kết tới 30%.
Chế độ ăn Kiêng Sữa Làm Giảm 5 Kg Mỗi Tuần
Chế độ ăn kiêng sữa là một thử thách về ý chí, nhưng kết quả cuối cùng rất ấn tượng. Chế độ ăn kiêng này khá nghiêm ngặt, tập trung hoàn toàn vào sữa. Nó và các dẫn xuất của nó chứa canxi, protein và các chất quý giá khác cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Chế độ ăn Kiêng Của Người Trung Quốc Giảm 7 Kg Trong 2 Tuần
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có rất nhiều người cao tuổi ở Trung Quốc có thân hình mảnh mai và sức khỏe tốt? Lý do cho điều này là phức tạp. Nhưng điều này phần lớn là do người Trung Quốc uống nhiều nước (ít nhất 2 lít một ngày), tránh các món ăn tinh chế, các món ăn phức tạp và tin rằng một món ăn càng đơn giản thì càng tốt cho cơ thể chúng ta.
