2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cơ thể không nhận được đủ cellulose - một trong những tín hiệu cho điều này là táo bón. Đó là dấu hiệu của việc chúng ta ăn thiếu thực phẩm giàu cellulose.
Khi bị táo bón, chất độc từ dạ dày xâm nhập vào cơ thể và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chúng có thể khó tiêu, phát ban trên da hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn như tim hoặc não.
Thiếu xenlulo cũng có thể làm đảo lộn sự cân bằng nội tiết tố và khả năng miễn dịch. Các dấu hiệu khác - thường xuyên co thắt dạ dày, giảm năng lượng, các vấn đề về tiêu hóa, da, các quá trình viêm nhiễm.
Để tránh những hậu quả khó chịu này của chế độ dinh dưỡng kém, chúng ta nên ăn nhiều rau, salad, trái cây và ngũ cốc. Đây là những sản phẩm chứa nhiều xenlulo và các chất dinh dưỡng khác.
Nếu chúng ta bổ sung khoảng 35-40 gam xenlulo mỗi ngày không chỉ có tác dụng tốt cho dạ dày mà còn giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Nếu cơ thể thiếu vitamin B, nó có thể cho chúng ta một dấu hiệu - nứt khóe môi. Sự thiếu hụt của bất kỳ vitamin B nào được nhận thấy đầu tiên trên các mô của khuôn mặt.
Chúng thường bị thiếu ở những người thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn hoặc bán thành phẩm hoặc sử dụng nhiều đường hoặc rượu. Các tín hiệu khác là thiếu máu, năng lượng thấp, các vấn đề về da, quầng thâm dưới mắt.
Để bắt đầu, để tránh những vấn đề như vậy, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung nhiều thực phẩm tươi giàu vitamin B.
Hàm lượng vitamin này trong bia và men bia thông thường cao, nhưng nếu bạn bị nấm candida, bạn nên từ bỏ các sản phẩm này. Các nguồn cung cấp vitamin B dồi dào là mầm lúa mì, bông ngô, rau xanh, lòng đỏ trứng, khoai lang, thịt đỏ, gan và thịt gia cầm.
Nếu bạn là người ăn chay, các loại thực phẩm bổ sung đặc biệt với loại vitamin này là phù hợp với bạn. Tuy nhiên, trước khi dùng, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Anh ấy có thể đề nghị các cách khác để chống lại sự thiếu hụt vitamin.
Bạn phải rất cẩn thận khi trộn các loại sinh tố khác nhau theo ý mình. Quá nhiều trong số chúng trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.
Đề xuất:
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Đôi Mắt Của Chúng Ta Phản Bội Chúng Ta Yêu Sô Cô La Nhiều Như Thế Nào
Đôi mắt có thể cho biết một người yêu thích sô cô la đến mức nào, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý học Tiến hóa. Các chuyên gia đã kết luận rằng não người phản ứng với mùi vị của các loại thực phẩm khác nhau để có thể nhìn thấy nó qua mắt người.
Không Thể Tin được! Ba Buổi Hẹn Hò Mỗi Ngày Sẽ Biến đổi Cơ Thể Của Bạn
Quả chà là là một trong những loại quả bị bỏ quên nhiều nhất ở nước ta. Trong khi đặt cược vào cam quýt, táo và lê, chúng ta quên mất một số loại trái cây hữu ích nhất nói chung. Quả chà là là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có giá trị nhất còn tồn tại.
Muối Tỏi - Thật Không Thể Tin được Nó Hóa Ra Hữu ích Như Thế Nào
Muối tỏi là một loại gia vị thu được bằng cách trộn tỏi băm khô (tốt nhất là bột) và muối. Nó thường bao gồm ba phần muối và một phần bột tỏi. Muối tỏi chứa hầu hết các đặc tính chữa bệnh và ẩm thực của tỏi. Được liệt kê trong những dòng sau đây là một số lợi ích sức khỏe lấy cảm hứng từ muối tỏi.
Thực Phẩm Nguy Hiểm ở Trung Tâm Sofia đã được Phát Hiện Bởi Các Cuộc Thanh Tra Của BFSA
Trong các đợt kiểm tra vào dịp Giáng sinh của họ, các thanh tra của BFSA đã tìm thấy các sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng. Chim sống cũng được bán gần nơi này, điều này rõ ràng là vi phạm Pháp lệnh. Theo Đạo luật Thực phẩm, mỗi sản phẩm phải kèm theo tài liệu mô tả nguồn gốc và đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
