2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu hết mọi người chỉ sử dụng rễ củ cải, nhưng các bộ phận khác của cây đều đẹp, có mùi thơm và dễ chịu để trồng. Bạn có thể dễ dàng gieo hạt củ cải vào chậu hoặc lọ như cách trồng với các loại cây khác.
Sắp xếp bánh sandwich của bạn với những cánh hoa mới mọc. Sử dụng lá của cây để nấu ăn, như bạn làm với mù tạt hoặc củ cải xanh. Bạn cần nhổ chúng sớm khi chúng còn nhỏ để chúng không hình thành bụi rậm.
Tất nhiên, bộ rễ của cây là thứ khơi dậy sự quan tâm lớn nhất. Củ cải là một bổ sung rất tốt cho món salad tươi, được phục vụ theo dải hoặc hình tròn. Nó cực kỳ được sử dụng như một bổ sung cho món salad bắp cải.
Củ cải có nhiều nước và rất giòn. Cực kỳ dễ chịu là củ cải trên bánh mì phết bơ và rắc muối.
Củ cải mùa đông rất khó cắt hoặc bào, vì vậy bạn có thể luộc hoặc hầm chúng và sử dụng chúng như một phần bổ sung cho súp rau, như cách bạn làm với cà rốt. Củ cải đã sẵn sàng để loại bỏ nhiệt khi lõi của chúng trở nên trong suốt.
Sự kết hợp của củ cải với một số loại rau và gia vị trong mùa mà chúng phát triển thật tuyệt vời. Bạn có thể thử thì là, hành tây, rau bina, rau diếp, hành lá, cà rốt, rau arugula và nhiều hơn nữa. Trái cây họ cam quýt cũng là một sự kết hợp rất tốt với củ cải, vì chúng làm giảm vị cay nhẹ của cây.
Đừng chờ đợi, mà hãy kéo một củ cải và ăn nó, chúng vô cùng ngon. Một lựa chọn trong mùa đông là cho một lượng củ cải vào túi ni lông và cho vào ngăn đá để đông lại.
Củ cải rất ngon mà còn rất hữu ích, chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzym. Chúng cũng chứa tinh dầu giúp tăng cường bài tiết của tuyến tiêu hóa.
Củ cải được khuyên dùng như một phương thuốc chữa cảm lạnh và bệnh tật. Chúng đóng vai trò chống viêm. Rau cũng rất hữu ích cho các vấn đề sức khỏe khác.
Trong nhiều trường hợp, nó là một cách tốt để giảm cân, chống cao huyết áp và các vấn đề về tim. Nếu bạn gặp vấn đề như vậy, tốt hơn hết là bạn nên tăng lượng củ cải trong chế độ ăn uống của mình.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Chức Năng
Ăn uống lành mạnh là điều cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các quá trình trong cơ thể chúng ta. Sự thiếu hụt hoặc dư thừa các chất dinh dưỡng quan trọng, khoáng chất, vitamin hoặc các nguyên tố vi lượng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta.
Chức Năng Của Sắt Và Tại Sao Nó Lại Quan Trọng đối Với Cơ Thể
Sắt đại diện cho khoáng chất thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tổng thể của cơ thể con người. Sắt trong cơ thể chúng ta đặc biệt quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin. Nó là một phần không thể thiếu của phân tử hemoglobin, do đó, cho phép các tế bào hồng cầu trong cơ thể con người duy trì hình dạng của chúng, mang oxy và carbon dioxide trong cơ thể.
Năm Thực Phẩm Chức Năng Cần Tránh Như Bệnh Dịch
Hơn 3.000 phụ gia thực phẩm - chất bảo quản, hương vị, màu sắc và hơn thế nữa, được thêm vào thực phẩm chúng ta tiêu thụ. Đây là lý do chính tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên tránh thực phẩm chế biến sẵn. Trong khi các chuyên gia dinh dưỡng có ý nghĩa sẽ dạy bạn tầm quan trọng của việc đọc nhãn thực phẩm, thì một cách lành mạnh hơn nhiều là ăn những thứ không cần nhãn.
Các Chức Năng Lycopene
Nhiều chất có khả năng bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi nhiều bệnh tật và quá trình lão hóa của cơ thể. Nhiều người trong số họ được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm khác nhau có sẵn quanh năm. Đối với những chất hữu ích này, chúng ta có thể bao gồm lycopene, vì nó có nhiều đặc tính hữu ích cho cơ thể của chúng ta.
Thực Phẩm Hỗ Trợ Chức Năng Não
Não là một cơ quan sử dụng khoảng 20% lượng calo của cơ thể, vì vậy nó cần nhiên liệu rất tốt để có thể duy trì sự tập trung tốt trong suốt cả ngày. Bộ não cũng cần một số chất dinh dưỡng nhất định để khỏe mạnh. Ví dụ, axit béo omega-3 giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào não, và chất chống oxy hóa làm giảm căng thẳng và viêm tế bào, có liên quan đến sự xuất hiện của lão hóa não và rối loạn thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer.
