2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đầu gối là điểm tựa khi đi lại, ngồi xổm, chạy, nhảy kể cả khi ngồi. Bạn hầu như không nhận ra vai trò của họ và gánh nặng mà bạn đặt lên họ hàng ngày.
Do đó, đau ở chân và cụ thể hơn là ở đầu gối là một vấn đề phổ biến. Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi cơn đau thông thường chuyển thành viêm khớp hoặc một căn bệnh nghiêm trọng khác.
Tham khảo ý kiến bác sĩ thường kết thúc với một đơn thuốc dài và thuốc mỡ đắt hơn hiệu quả. Tất nhiên, bạn có thể dự trữ những thứ này ở nhà, nhưng trước tiên hãy cố gắng thay đổi chế độ ăn uống để đưa 4 sản phẩm sau vào thực đơn của mình. Chúng được cho là một phương thuốc tự nhiên cho chống đau đầu gối.
1. Quả óc chó - một trong những loại hạt rất hữu ích, không chỉ cho đầu gối mà còn cho trí não. Chúng chứa các chất béo hữu ích, chất chống oxy hóa và các chất có thể thỏa mãn cơn đói thực phẩm có hại. Tất nhiên, chúng giúp chống lại cân nặng, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, giảm đau đầu gối và các khớp khỏe mạnh.
2. Cà rốt - sự phổ biến của chúng như một phương thuốc cho vấn đề này bắt nguồn từ thời cổ đại, khi những người ở Trung Quốc khám phá ra bí ẩn của cà rốt. Rau chứa nhiều vitamin và các chất có tác dụng chống viêm mạnh. Đảm bảo rằng bạn có cà rốt trên bàn ăn ít nhất hai lần một ngày. Bạn có thể ăn sống hoặc hầm. Tuyệt quá thực phẩm chữa đau đầu gối.
3. Gừng - dính với gia vị cay. Điều tốt của nó là bạn không cần phải tiêu thụ nó nếu bạn không thích nó. Bạn có thể xoa trực tiếp vào đầu gối. Mặt khác, nó là một bổ sung tuyệt vời cho các loại trà và bữa ăn, và ngoài đầu gối, nó có thể giúp giảm viêm cho toàn bộ cơ thể của bạn.
4. Nghệ - một loại gia vị tạo cảm giác ngon miệng còn có một mặt khác, cụ thể là một loại thảo dược thần kỳ để chống lại cơn đau và viêm. Để các khớp khỏe mạnh, hãy ăn nhiều cà ri và nghệ.
Trước khi đến hiệu thuốc gần đó với đơn thuốc dài hạn của bác sĩ, bạn có thể cần cố gắng loại bỏ cơn đau đầu gối một cách dễ dàng hơn, rẻ hơn và thú vị hơn! Thức ăn quan trọng hơn bạn nghĩ.
Đề xuất:
12 Loại Thực Phẩm Hàng đầu Giúp Giảm Cholesterol
Khi chúng ta nói về giảm mức cholesterol cao , tránh chất béo nghiêm ngặt không phải là giải pháp. Bạn không cần phải loại trừ khỏi thực đơn của mình ngay cả những thực phẩm có chứa cholesterol như trứng, pho mát, sữa. Tất cả là vấn đề của sự điều độ và cân bằng - bạn cần kết hợp các loại thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống của mình để chống lại chứng viêm và do đó giải quyết được vấn đề ngay từ khi còn sơ sinh.
10 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cholesterol
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Tin tốt là chúng có thể tránh được bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản. Một trong những yếu tố phụ thuộc vào chúng ta - chế độ ăn uống. Nó có nhiệm vụ duy trì lượng cholesterol cao hoặc thấp.
10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Giúp Giảm Huyết áp
1. Chanh - bảo vệ mạch máu, giảm huyết áp, đảm bảo sự cân bằng của huyết áp cao. Ngoài ra, chúng rất giàu vitamin C và tốt cho hệ tim mạch. Vào buổi sáng, một nửa ly nước chanh có thể giúp điều trị huyết áp cao; 2. Hạt dưa hấu - chứa một hợp chất làm giãn nở mạch máu.
8 Sự Kết Hợp Của Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Viêm Trong Cơ Thể
Mỗi người trong chúng ta đôi khi trải qua cơn đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, đôi khi là dấu hiệu của một số viêm . Những lúc như vậy chúng ta thường dùng đến các loại thuốc và thuốc mỡ thích hợp. Tuy nhiên, có một cách để tránh sử dụng thuốc.
Với Sự Giúp đỡ Của 2 Lòng đỏ Trứng, Cơn đau ở đầu Gối Sẽ Biến Mất
Đầu gối là một trong những điều quan trọng nhất đặt trong bộ xương của chúng ta. Nhờ xương đùi, ống chân lớn và xương bánh chè (chỏm) mà chúng ta có thể thực hiện nhiều động tác khác nhau như chạy, đi bộ, ngồi và nhiều hoạt động khác mà chúng ta làm hàng ngày.
