2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn uống lành mạnh không đi kèm với đồ uống có ga, bao gồm nhiều màu sắc, chất bảo quản, chất tạo ngọt, hương vị và các thành phần hóa học khác, mà với nước uống tinh khiết hoặc trà xanh.
Khuyến nghị này được ủng hộ bởi các nhà khoa học Harvard, những người đã tìm thấy mối liên hệ giữa đồ uống có ga có đường và bệnh tim mạch ở phụ nữ.
Các bác sĩ tim mạch nhắc nhở rằng đồ uống không có ga không chứa calo và nước ép trái cây, bao gồm chất tạo ngọt, hương vị nhân tạo và tất cả các loại hóa chất nói chung, nên được loại trừ khỏi thực đơn.
Hai lon nước ngọt mỗi ngày, tiêu thụ trong khoảng thời gian ba tuần, đủ để gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người. Vấn đề này khá liên quan vào thời điểm này trong năm, vì nhiệt độ cao khiến chúng ta tiếp cận với đồ uống có ga nhiều lần trong ngày.
Khi chúng ta uống thức uống có sủi bọt và giải khát yêu thích, chúng ta không chỉ gây hại cho vóc dáng mà còn cả hệ tim mạch của chúng ta. Đồng thời, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Kết quả của một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ đồ uống có ga của những người trước đó không uống như vậy đã dẫn đến sự phân hủy cholesterol xấu thành các hạt nhỏ hơn.
Điều này lại là tiền đề làm gia tăng các vấn đề về tim và mạch máu.
Do đó, các nhà khoa học đặt câu hỏi liệu bạn có nên uống đồ uống có ga hay không, vì một số sản phẩm khác có tác dụng giải khát.
Đồ uống có ga chứa quá nhiều đường dễ dẫn đến béo phì và cũng là tiền đề cho bệnh tiểu đường phát triển.
Đồ uống có ga làm rối loạn sự cân bằng tự nhiên trong nhu động của ruột, ngoài axit photphoric mà chúng chứa có thể dẫn đến viêm dạ dày mãn tính, viêm đại tràng và trong một số trường hợp thậm chí là loét.
Đề xuất:
Mật Ong Có Gây Hại Cho Bệnh Tiểu đường Không?
Chế độ ăn uống của mỗi bệnh nhân tiểu đường khá nghiêm ngặt đối với việc ăn nhiều đường và đồ ngọt. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi mật ong được phép sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường. Đái tháo đường là một căn bệnh nan y khi đường huyết trong cơ thể tăng cao.
Đường Gây Hại Cho Làn Da Của Bạn Như Thế Nào?
Tình trạng của chúng ta phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cũng từ những gì chúng ta ăn! Càng nhiều đường trong thức ăn của chúng ta, tình trạng da càng tồi tệ hơn. Làm thế nào để tránh đường trong thực đơn hàng ngày của bạn? Và tại sao đường thực sự là kẻ thù đối với chúng ta?
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Bơ Lát Không Gây Hại Cho Tim Mạch
Từ trước đến nay, người ta cho rằng bơ cần bị cấm ăn để bảo vệ sức khỏe con người. Và nó cũng góp phần gây ra các cơn đau tim và các vấn đề sức khỏe khác. Theo nghiên cứu trước đây, chất béo bão hòa gây ra khoảng 200.000 trường hợp tử vong sớm mỗi năm do bệnh tim mạch.
Dầu Nguyên Chất Không Thể Gây Hại Cho Tim Mạch
Theo Daily Mail và Reuters, cáo buộc của các nhà khoa học rằng chất béo có trong dầu có hại cho tim mạch là không có cơ sở. Kết quả nghiên cứu được thực hiện từ những năm 70, 80 cho thấy chất béo trong các sản phẩm không béo cực kỳ có hại cho sức khỏe và đặc biệt là tim mạch.
